rekordy

Witam Wiek 29 Staz 7lat silownia od roku z dieta jezeli mowimy o silownii, ogolnie to 22lata przez sztuki walki, bieganie i teraz juz regularnie silownia Cel aktualnie masa - test jedynie przyspieszy moja redukcje po ktorej wjedzie kilka tyg masy i znowu redukcja zeby jednak na plazy ladnie wygladac :) Dieta - lchf plus jakies 2-3 maksymalnie [...]

http://www.forum.gejowo.pl/viewtopic.php?t=2059 to bije rekordy wszystkie: szczególnie text z poprazkowana rura od odkurzacza.

bede sledzil ;) , moze napisz rekordy jeszcze...

Dyskusja trochę w stylu "czy ornitolog musi umieć latać?" Mi osobiście łatwiej jest zaufać nauczycielowi, który ma wybitne osiągnięcia. Nie musi być numer 1 na wszystkich listach i mieć wszystkie rekordy, ale choć ich część - tak...

[...] na wyciskanie jakby tak było to w trójboju dominowali by ludzie o niskim wzroście (karzełki) jedyny taki karzełek o którym ja słyszałem to Andrzej Stanaszek jego niesamowite rekordy to - w przysiadzie : 290kg ( na treningu - 300 kg) - w wyciskaniu leżąc: 182,5 kg ( na treningu - 190 kg) - w martwym ciągu : 145kg ( na treningu - 150 kg) przy wadze [...]

[...] powinny sprawić, że kettle będą z wydawały się troche lżejsze niz zwykle (psychicznie). Odwrotna kolejność spowoduje że zmeczeni po kettlach nie bedziemy mieli siły na rekordy ze sztangą. 2x tyg bieganie raz długie, raz sprinty lub inne intensywne (te drugie przed weekendem i nie przed intensywną sesją FBW Martwy ciąg raz w tygodniu przed [...]

Chyba zależy - czy chcesz sobie rwać i się tym cieszyć (samym rwaniem), czy może jednak chcesz ciągle bić swoje rekordy? Tak jak można biegać i można biegać, pływać i pływać.. itd :-) Ogólnie, to te dynamiczne boje są dosyć ryzykowne. Zerknąłem na linka do artykułu a tam (w linkach!) książka: [...]

[...] Ma speca od głowy, brzucha, mięśni, sprzętu, bólów menstruacyjnych, lekarza, masażystę, ale na jej poziomie to minimum przyzwoitości. Dlaczego wyśrubowaliśmy wszystkie rekordy świata? Fizjologia naszego gatunku się nie zmieniła od 50 lat. Bo wiemy więcej i umiemy to przełożyć na sukces. To znaczy oni wiedzą. My śmiertelnicy nie wiemy i [...]

ja mam 18 bralem show time lacznie z 10 razy pewnie w tym z 2 razy po 2 miarki i klepie konkretnie ale bralem tylko przed ciezkimi treningami gdzie chcialem swoje rekordy bic ale tak zawsze bez 1,3 ;)

nie spadne. dzis 2 rekordy mialem-siady i wl. ja to mam power

Rekordy owszem bede bil, jak mi trener zalozy obciazenie na gryf. Najpierw jednak skoncze cykl na krecie, a potem sie zapisze na silownie... Kto, wie moze Stdenckiego vel Ginomena spotkam... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-01 08:25:52 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-01 08:26:27

[...] dla nas bardzo negatywna, jest to, że nie gala nie odbędzie się w primetime w domu i ciężko jest przekazać to ludziom.” Biorąc pod uwagę samych bohaterów walki wieczoru, ich rekordy, style walki i szum wokół nich oraz to, jaki wpływ na przyszłość dywizji lekkiej UFC będzie miał wynik tego starcia, rekord oglądalności i sprzedaży PPV z pewnością [...]

nie nastawiaj sie na rekordy bo miesnie nierozruszane

Ajazy a jak ja właściwie, wg założeń, powinienem się teraz czuć? Powinienem bic rekordy i czuć się zaj**istym czy ledwo kończyć te treningi i czuć się do wieczora jak kupa? Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-11-23 12:33:23

Trzeba się zastanowić...czy chcemy bić rekordy, czy dźwigać, żeby czuć się lepiej...jak określisz cel, to możesz napisać ;-) Sugeruję ten drugi:-) Poza tym...żeby dobrze sie czuć i długo żyć, trzeba dźwigać ...%-)

[...] kiedys myslalem inaczej ale przekonalem sie ze tak jest. Jedni wykonuja to cwiczenie bez problemu, z rozsadnym ciezarem tak by zmeczyc miesnie a nie stawy, drudzy bija rekordy i swoja glupote usprawiedliwiaja zlym/kontuzjogennym cwiczeniem. - wyciskanie zza karku - kiedy uzywamy zbyt duzego ciezaru, opuszczamy sztange zbyt plytko a ona [...]

[...] niech bedzie ze siodmy tydzien zaczynam %-) Tydzien 7/ Dzien 43 17/02 TRENING Dzień 1. 1. MC chwyt rwaniowy 5x5 30kg/35kg/40kg/45/50kg *5 za nisko, przeczuwam rekordy /-) 2. Ściąganie drążka górnego do klatki 4x6-8 25kg*8/32kg*4/25kg*8/25kg*6 tu z kolei za wysoko 3. Wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławkę 4x6-8 (regresja) [...]

Powodzenia, będę zaglądał,podobne wymiary mamy i rekordy tyle że jesteś młodszy rok ;]Daj jakieś fotki i wleć do mnie w wolnej chwili ;) - http://www.sfd.pl/Miichall16%2E%2E%2Fdziennik_czyli_ostra_jazda_po_wymarzon%C4%85_sylwetk%C4%99%2E-t512408.html

w jakie dni robicie plecy? i ile sa wasze rekordy na drążku?

[...] wraz z zmianą planu treningowego. Będzie to wyglądać mniej wiecej tak: 10p 8p 6p 3p maxy Po ok 3-4 tygodnie każdej fazy + 1 (ostatni) tydzień sprawdzania maxów. Obecne rekordy: SQ: 150x1 MC: 150x3 WL: 100x3 Ad. 3 Z tym to zobaczymy jak wyjdzie. bo nie szło mi nigdy za dobrze w tej kwestii. TRENING Pierwszy mikrocykl będzie zbudowany na [...]