rekordy

[...] 4.56, w Doniecku - 4.60, a w Bydgoszczy - 4.70. Anna Rogowska na chwilę tylko straciła prowadzenie, po niezaliczeniu 4.70. Ale w drugiej próbie pokonała 4.76 i atakował rekordy Polski: dwukrotnie halowy (wynoszący 4.81 Bydgoszcz ‘10) i w ostatnim skoku absolutny (4.83 Bruksela ‘10). Szybka na rozbiegu będzie kandydatką do [...]

[...] węgli, tym samym od nowa rozpisując dzienne zapotrzebowanie by zapodać trening, moze mniej sprzyjający budowaniu siły a bardziej redukujący. Dokończ cykl bijąc swoje nowe rekordy, to powinno być Twoim celem na chwilę obecną. Długo na to pracowałeś i przeszedłeś kilka miesięcy reżimu treningowego by teraz sobie i innym słuszność planu [...]

ja to codziennie jakieś rekordy bije dziś na przykład pobiłam w klikaniu 'drzemka' - 7 razy

[...] do tej pory). Oczywiście dzienniki to także sprawdzanie swojego progresu, dlatego warto aby na stronie tytułowej umieszczone zostały aktualne wymiary, waga, nasze rekordy ciężarowe oraz to co najlepiej oddaje nasz wygląd - zdjęcia. Są one olbrzymią pomocą dla osób doradzających. Nie ma się czego wstydzić, każdy kiedyś zaczynał, po to [...]

ja to codziennie jakieś rekordy bije dziś na przykład pobiłam w klikaniu 'drzemka' - 7 razy

Ciekawi mnie jakie Ali ma rekordy na siłce. Wie ktoś ile bierze w przysiadzie i na klatę?

[...] strony - Czy widziałeś kiedyś startującego wyczynowo 40, albo 50-latka w Podnoszeniu Ciężarów?? Odpowiem za Ciebie - nie! A trójboistów w tym wieku jest mnóstwo i nadal biją rekordy europy i świata, dlaczego? Bo sprzęt oprócz wspomagania wyników zabezpiecza stawy, 30-letni ciężarowiec to już praktycznie "emeryt" po przejściach, wielu [...]

ANKIETA DO TESTU GOLDEN LION & IRON HORSE Wiek - 19 lat Wzrost - 185 cm Staż treningowy - Jakieś 2 lata Waga ciała: 85 kg OBWODY (naczczo): Brzuch 85 Klatka: 105 Obręcz barkowa: 125 Biceps lewy/prawy: 39/39 Udo lewe/prawe: 64/64 Łydka lewa/prawa: 40/40 Najbliższy cel - masa Planowana dieta zgodna z celem B - 3g/kg ; 250g Tł - 1,2g/kg ; 100g [...]

[...] samo. Tu pytanie czy moge dodatkowo zastosac taki cykl na wyciskanie klasyczne czyli normalnie silownia na mase + cykl znaleziony w necie Oto cykl 6tyg codziennie , co tydzien dokladamy 2.5kg po zak cyklu staramy zaczac od wiekszych ciezarow tydz1 5s x6p tydz2 4s x 5 tydz3 4x4 tydz4 3x3 tydz5 3x2 tydz6 2x2 rekordy przysiad 100kg MC 90 klata 64

a więc rekordy to: wyciskanie - 130 kg przysiad -130kg martwy- 140kg waga 94kg staż rok wiek 18 wzrost 193 Zmieniony przez - walmord w dniu 2011-02-21 12:05:02

Powiem Ci tak , ja trenuję przez cały rok treningiem siłowym i w mojej suplementacji cały czas są aminokwasy . Stagnacji nie mam o czym świadczą rekordy życiowe co miesiąc :) . Wszystko zależy od diety jaką będziesz miał :)

[...] Brodnica) 1:54.9 W biegu na 3000 m wysoką formę potwierdził Łukasz Parszczyński, uzyskując najlepszy czas od 1978 r., gdy mistrzem został Józef Ziubrak (7:57.5). Wartościowe rekordy życiowe pozostałych medalistów. 1. Łukasz Parszczyński 85 (KS Podlasie Białystok) 7:57.66 2. Mateusz Demczyszak 86 (WKS Śląsk Wrocław) 7:58.67 RŻ 3. Hubert Pokrop 85 [...]

[...] wegle 2 kilo, o sobie: 25 lat, 175 cm, 81 kg, staz prawie 4 lata ( z przerwami), troche otluszczony po masie zamiar redukcja rzezbienie, rozmiary 110 cm klatka, lapa 38,5 rekordy klatka wyciskanie max 90 ( najslabsza grupa miesniowa:/, plecy, matwy ciag 160 kg barki, 5x 72,5 kg trening: pon klata+ barki WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

[...] z wyników klatki, uważam że trochę odstaje od reszty (nawet osoby trzecie widzące mnie pierwszy raz, gdy prosiłem o opinię stwierdzały że klatka wygląda najgorzej), moje rekordy: WL - 75kg MC - 125kg Wyciskanie na barki - 65kg Przysiad - nie wiem dokładnie bo robie teraz na małych ciężarach ale koło 90-100kg [...]

[...] "kupa" i "buźka" niebieska :) i to przez cały okres zażywania stacku. W połączeniu z Muscle Serum siła poszła w górę "zaj***cie". Osobiste rekordy zostały pobite i to konkretnie. Masa również (przy trzymaniu diety) poszła ładne parę kilo w górę. Mimo wysokiej ceny naprawdę warto zainwestować w ten produkt.

Biłbym rekordy w banach, a tak bije ludzi bo co mi innego pozostaje

[...] 1x 103,5kg(105kg) MC 4x 130,5kg = 1x 148kg MP 3x 60kg = 1x 66kg jestem zadoowolony z MC i klatki, przysiad i MP może być:) poprawimy jeszcze:P trzeba zapamietać że tu są rekordy:) na strone napisane jest że z 1 maxymalnego powtórzenia wyliczamy 90% i to jest nasz obecny "max" na 1 powtórzenie:) no więc do dzieła(oczywiście [...]

wiek: 19 lat staz: 8 msc wymiary: Wzrost (cm) 176 Waga (kg) 74 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSA: 35 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: OBWÓD TALII: 80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ W NAJWIĘKSZYM OBWODZIE: 100 OBWÓD BARKÓW: 117 OBWÓD NADGARSTKA: 18 Dieta : 1. 3 jaja kurze cale 150g jabłko 200g pieczywo razowe 100g orzechy laskowe10g [...]

[...] pon mój staż treningowy 8 lat ćwiczę bardziej siłowo lecz teraz za zadanie mam wyznaczone zwiększyć masę waga 108-110kg biceps 47cm klatka 130cm udo 67 wyniki siłowe rekordy MC 290 przysiad pełny 240kg wyciskanie 190.Gdybym dostał zestaw supli każdy trening bym mógł tutaj rozpisać jak wygladał dieta itp czyli pełna relacja oczywiscie mogą [...]

:) Nasz rodak, Mateusz Malina pobił w tym roku 2 rekordy Polski we freedivingu głębokościowym. 100 metrów FIM (podciąganie się na linie rękami) 100 metrów CWT (stały balast w płetwach) W zeszłym roku pobił też rekord Polski w stałym balaście bez płetw (70 metrów). http://www.youtube.com/watch?v=oEVEZzbh7iU [...]