rekordy

[...] trzeba by nagrywac filmiki z tych konkurencji i je tu wrzucać. Co innego nagrać filmik raz na jakiś czas a co innego codziennie-to już dosc upierdliwe. Chodziło mi raczej o rekordy jednorazowe, a nie codzienne progresowanie, taka "alternatywa dla idei Cokty" Przecież smok stoi zaraz pod Wawelem, i jeszcze raz na jakiś czas ogniem [...]

Ale za to bez większego wysiłku, jako dziadek, bije rekordy HW w ilości wyprowadzanych ciosów

[...] i Shannon Briggs,to chodzące worki treningowe. Lennox Lewis przykładowo nie pobiłby z nimi takich rekordów,bo on takich znokautowałby do 5 rundy...To nei miałby czasu na rekordy. Tacy bokserzy nie powinni dostawać walk o pas.Gdyby Sosna byl odporniejszy,to moze by kolejny rekord padł. Szkoda,że Gołota nie był odporniejszy,Adamek też ładnie go [...]

ten zdecydowanie lepszy http://www.youtube.com/watch?v=Hjt_wj9XkoA lece na siłke, czas yebnąć ze 2 rekordy coś czuje btw Elaine co wpada do nas ma urodziny http://www.sfd.pl/Sto_lat_Elaine!-t789941.html

yeah yeblem dwa rekordy, i to z zapasem w 3 seriach To za tydzien ogień będzie o ****a Strecho - chyba sie w niej zakochałem

e tam w rękawiczkach to oszustwo nie jak już to magnezja...dłoń przynajmniej zrobi się szorstka(ogólnie to mam gruba skórę) ale poszły takie rekordy i taka ilosc że ja pitole łaziłem po scianie dosłownie ostatnie serie to szły takie, że scisnołem i próbowałem utrzymywać na maksa długo aż cały sie nie otworzy.... ja to musiałbym się spotkac z [...]

[...] będą:) stary, co do diety, nie gainerem, ale np. jajkami, mięsem :) jak najmniej prochu:) ogólnie, możesz wrzucić co jesz? co do efektów, ja wreszcie je mam(szczególnie siłowe) bo dodałem kcal wkońcu:p i super mi z tym, że wchodząc na trening, chce i pobijam swoje rekordy;) duzo motywacji to daje, kiedy na każdym treningu idzie ci świetnie :)

pewnie tak a ja wtedy juz myslac ze jestem hakerem bilem rekordy w prehistoryku2 notorycznie skaczac niedzwiedziom po glowach

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:ted15 PŁEĆ:M WIEK:18 WZROST:188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95 Rekordy w profilu Cel:Masa POPRZEDNIO ROBIŁEM :Split, 3,4 dniowwy,Shotgun ****SPRZĘT********************************************** TYLKO ŁAWKA [...]

Nie udało się polskiej sztafecie 4x400 metrów awansować do finału lekkoatletycznych mistrzostw świata odbywających się w południowokoreańskim Daegu. Zespół biegnący w składzie: Kacper Kozłowski, Piotr Wiaderek, Jakub Krzewina i Marcin Marciniszyn uzyskał 11. wynik eliminacji - 3.01,84. Transmisje z lekkoatletycznych MŚ w Daegu przeprowadza [...]

[...] ze mam o dwa talerze za duzo nastepna serie pocisnelam juz wg planu, ale pozniej sobie pomyslalam, ze kurcze.. moze by warto sprobowac pobic te 22kg ale.. nie udalo sie rekordy lepiej jednak pobijac nieswiadomie ** nie mialam ochoty na zadne cardio, wiec zrobilam sobie mini wytrzymalosciowy na brzuch. najpierw mialam w planach 25 powtorzen [...]

[...] wydaje mi sie poszedlem do przodu na splicie typowo masowym, ktory przerwalem bo sporo osob twierdzilo, ze jest zbyt ciezki dla amatora i zrobie sobie krzywde (sporo cwiczen, duzo izolowanych, superserie) Nie licze, ze w miesiac dobije do 90 kg i poprawie rekordy o 20% ale chcialbym zeby jakikolwiek efekt byl widoczny co mnie bardziej zmotywuje.

Wyniki siłowe są na chwile obecną nieco niższe, tam podałem rekordy, a dawno już nie sprawdzałem więc dokładnie nie znam.

pak4r 1.Mi o rekordy nie chodziło - bo to raczej nie potrzebne. najwazniejsze to wiedziec jaka metodyka pozwala ci isc do przodu czy to bedzie FBW SPLIT. najważniejsze sa ćwiczenia bazowe czy jestes kulturysta,ciezarowcem,zawodnikiem innych dyscyplin zasada taka sama. popatrz tutaj masz gotowe schematy [...]

Staż treningowy na słowni : nieregularne 2 lata - opowiedz troche wiecej na ten temat 1.Ostatnio przerabiany plan- wazne 2.podaj ciezary rekordy nikogo nie interesuja (przysiad ,martwy,wyciskanie- nie wstydz sie- wykonywałes takie cwiczenia??? i wtedy postaramy ci sie pomoc

Staż treningowy na słowni : 2 lata - i dalej takie knoty potrafisz stworzyc. 1.podaj ciezary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)??? nie rekordy 2.Jakim planem ostatnio trenowałes. na jakim planem najlepiej szedłes do przodu- tylko prosze cie nie mów mi o tym na samym poczatku.

[...] są to podskoki podobne do tych z super dunk'a tyle że z hantlami w ręku ;) W Jump Squat stosuję obciążenia z przysiadu ;) No i mam takie dodatkowe pytanie, a mianowicie czy rekordy w ćwiczeniach bić tego samego dnia czy rozłożyć je i np. w poniedziałek zrobić rekord w jednym ćwiczeniu, a we czwartek w drugim? Zmieniony przez - Nero_Adam w dniu [...]

[...] to: 1 rok + liczne fizyczne prace(budowa,las itd) 1.ostatnio przerabiany plan 2.podaj cieżary jakich uzywasz w podstawowych cwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)??? nie rekordy Pojawia się pytanie: Czy ten plan będzie dla mnie dobry? - NIE plan który podajesz opiera sie na mało skutecznej metodyce dieta: brak- o tym juz kolega mówił to [...]

afgaaan Staż treningowy na słowni : 1.5 - czego miesiace lata???? 1.podaj cieżary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)????? nie rekordy to co ulozyłes nazwe delikatnie PADAKA. bez urazy dawno takiego eksperymentu nie widziałem. czywiesz na czym polega trening silowy ???

Staż treningowy na słowni : 15msc 1.ostatnio przerabiany plan?? 2.podaj cieżary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie) ?? nie rekordy wykonywałes te ćwiczenia?? MT - OK piłka nożna - wiecej , musisz z czegos zrezygnowac bo wszystko naraz bedzie sie zjadało i każdym bedzie hamowanie postepu. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]