rekordy

[...] zwykle rosnie opornie ale juz jest 42cm co jak na mnie i tak jest dobrym wynikiem. A co do "cudownego" dzialania tescia to jak sie okazuje wystarczylo dodac cynku zeby sie nie zalac, przynajmniej w moim przypadku... Ale pamietajmy ze sila jest priorytetem i w tym aspekcie jest bardzo dobrze. Mysle ze beda przyzwoite rekordy na koniec

Ja też chcę nagrodę, tak jak Helssing Kilka słówek mi podpadło, no i Rekordy Maxymalne też musiałeś ściągnąć Miło, że zajrzałeś do mnie..

rekordy Polski w dwóch kategoriach: 67,5__rekord:_140____Latała Jacek/86 Star-Starachowice 2003-04-26 75____rekord:_142,5__Pasternak Bartosz/84 MLKS-Sudety 2002-05-26 człowieku blisko Ci już.. ja się dziwie że ty do tej pory nie startowałeś

Na pocieszenie dla Ciebie kojot to to że prawie wszyscy trenujący pod wyciskanie mają zbliżone rekordy w ciągu siadach i ławce... Olbrzymia dysproporcja ale cóż zrobić

Kaczy wątpię to ,ale każdy ma swoje zdanie . Trudno będzie dogonić któremuś z Hiszpanów jego dokonania z europejskich pucharów,Raul w dalszym ciągu będzie śrubował swoje rekordy.

Nastaw się psychicznie tak jak ja, odpocznij, zrelaksuj się i nowe rekordy jak znalazł... Dzięki za wklejenie filmiku. Od rekordów trener oblicza %

[...] nie robić głupich dygnięć zamiast normalnych przysiadów, stąd mozolny progres przysiad z wyskokiem - dziś jakoś pewniej się poczułam, to i dołożyłam %-) suwnica- no, kolejne rekordy swoje biję tutaj :-P wznosy bioder ze sztangą - dołożyłam te 10kg (wprawdzie nie od razu, ale jednak :-P), ławeczka trochę jeździła, ale jakoś zapanowałam nad nią [...]

ja piję red bulla 40 min przed treningiem, ale myślę czy by nie zacząć używać kokainy (lubię sporadycznie j**nąć). czy nie działa ona silnie katabolicznie? jak miałem z 17 lat to wszystkie rekordy siłowe biłem naćpany fetą :D ale to było bardzo dawno temu :P ogólnie feta się nie nadaje bo się nie śpi i nie je... pozatym mam już po tym psychozy :(

mi mama nie kupuje w marketach miesa ;-) jakie rekordy? :-D

Chodzi o rekordy w profilu. Miał być m.in MC

[...] gadanie, biegaj sobie co 1-2min sprintem na boisku. Do tego rowerem pod gorke dieta niedopieta i takie sa skutki gadanie stary, gram w ręczną, jeżdżę na zawody, biję szkolne rekordy w biegach na 10-20km, gram w piłkę nożną i jeżdże rowerem i wiem, że to nie jest wyczyn budować przy tym masę mięśniową. To, że ty tego nie umiesz i nie chcesz się [...]

Ciśnij , ciśnij kochana, tu nie liczą się rekordy ale konsekwencja . Dobrze Ci idzie , podglądam cały czas ;-) Dasz radę , wierzę w Ciebie };-) Co do przysiadu to oczywiście nie chce się w plan wtrącać ale wiem że w domku ćwiczysz , tak jak czasami ja. Niedługo będziesz potrzebowała większego ciężaru na barkach a jak nie masz stojaka to może być [...]

[...] i zaczol mnie tak napie...... ze niemoglem wytrzymac. Mama moja natarla mnie jakims plynem z zenszenia od ruskich i nalozylem kapuste wysmarowana maslem, potrzymalem 3 godziny powinno sie duzo dluzej i wiecie co sie stalo tydzien ma spokuj udalo mi sie nawet nowe rekordy zrobic i na zimnie ni zero, radze sprobowac moze to tez zadziala i na WAS.

Okrzyki miazga, a ostatni zawsze z taką ulgą :D Jakiej muzy słuchasz w trakcie trenu ? Wpadaj do mnie czasem np. dzisiaj bo są nowe rekordy :P

ee, była dycha, wtedy co rekordy szły chyba

W walce z tricepsem i WL pomogą mi suplementy TREC... 12 TYGODNIOWY PLAN AKCJI BY WODYN Tydzien ZERO = tydzien przerwy FAZA BUDOWANIA PODSTAW Suplementacja: BCAA, ZMA O-3 WPC Tydzien 1 i 2 : 5 powt w cw glownych w dniu "5tek" - progr przesunieta Tydzien 3 i 4 : 4 powt w cw glownych w dniu "5tek" Tydzien 5 i 6 : 3 powt w cw [...]

Ważne że box siadach do przodu , w innych już się wykazałeś wcześniej . Zresztą 15-ki nie są żeby bić w nich rekordy

[...] JPN 250,0 08.12.2001 Christchurch/NZL 100 Laszlo Meszaros HUN 265,0 12.12.1999 Vaasa/FIN 110 Wieslaw Kruk POL 275,0 12.08.2001 Jurmala/LAT 125 Daisuke Midote JPN 282,5 10.12.2000 Frydek-Mistek/CZE 125+ James Henderson USA 320,0 07.12.1997 Leduc/CAN oficjalne rekordy świata z IPF ze strony http://republika.pl/epa2000/menue.htm .

Czas na podsumowanie 2015r Rok uważam za udany, mogę śmiało powiedzieć że wiele się nauczyłem przez ten czas, coraz większe doświadczenie... Największe sukcesy w tym roku: Srebro za wyciskanie na ME TSK Czechy Pilzno Srebro za wyciskanie na MŚ TSK Finlandia Salo Złoto na MP TSK w totalu Kielce Rekordy Polski J23 do 66kg Przysiad 177,5kg [...]

[...] wyruszę w teren. No i ledwo wyszlam, zerwała się ulewa, ale mnie to nie złamało. Wręcz przeciwnie, miałam moc jakiej już dawno nie czułam i tym sposobem złamałam 4 swoje rekordy jeszcze z ubiegłego roku, gdy biegałam częściej. 8-) /SFD/Images/2015/6/19/a424ccdaf00a449895752288376cba6f.jpg Miska: Warzywa: cebula, pomidor, papryka czerwona, [...]