rekordy

[...] http://www.disney.pl/ Po drugie - czytamy ze zrozumieniem; chyba, że jakieś problemy ze składaniem literek w wyrazy a później wyrazy w zdania... Temat brzmi Bijemy własne rekordy a ni np: "Chwalimy się własną głupotą" %-). Po trzecie - spadaj trollu bo żal ogarnia i "nie chce mi się z Tobą gadać" }:-( P.S. Naucz się poprawnie po polsku pisać [...]

jak dojdziesz do około 40-50 to wtedy mozna się trochę pochwalić Jak będę miał takie osiągi to pochwalę się w dziale, w którym tytuł sugeruje współzawodnictwo, Bijemy własne rekordy dotyczy własnych rekordów, poza tym zaczynałem od 9 na początku roku. Kolejna kwestia to wiek, poczekaj do tego wieku i zobaczysz czy masz nadal taką wydajność jak w [...]

Witam mam 16lat ćwicze na siłowni 4 miesiąc regularnie. Nie mam diety ale staram sie jeść regularnie z 5-6 posiłków dziennie ale jeżeli mnie nie ma w domu to jem 4 - 5 pożadne! Warze 70kg Rekordy siłowe klatka 75kg Przysiad nie probowałem martwy ciąg 100kg. Dodam że pije jako uzupełnienie posiłków serwatke zwykła WBC chyba czy jakoś tak. 30-40g [...]

Kształtny biceps, plecy o niezłej definicji, mi szczególnie rzuciły się w oczy potężne kaptury. Jak u Ciebie wyniki siłowe? Ćwiczysz pod rekordy czy interesuje sama sylwetka, definicja mięśni?

Ostatnie maksy pochodza jeszcze z poczatku roku :/ Ciężary z ostatnich treningów przed kontuzją (w nawiasach rekordy na 1rep wg kalkulatora: Przysiad ATG: 95kg x 4rep (104kg) Wyciskanie na ławce poziomej z zatrzymaniem: 67,5kg x 5rep (76kg) Wiosłowanie nachwytem szeroko: 70kg x 5rep (79kg) MC klasyk: 137,5kg x 4rep (150kg) Wyciskanie wąsko: 70kg x [...]

ano wychowanie seksualne od malego, mlodziez jako wzorzec urody ppokazuje gwiazdy porno, 12stolatki zaciazone w ilosci bijacej rekordy w EU |-) %-) a`propos dziwnosci, to jak 15lat temu mielismy do podpisania umowe o prace w Anglii to sie postawilam ze nie chce, mentalność mi nie pasowała, ale teraz duzo wiecej jest obcokrajowcow tam

a ja pobijam rekordy w jedzeniu kalarepy wczoraj trzy wielkie poszły zaczynam się zastanawiać czy to normalne kg kalarepy dziennie zjadać

[...] poniedziałek klatka wtorek bices i trices środa nogi czwartek barki piątek plecy Trening aerobowy rano na czczo na aminokwasach 3 x w tygodniu bieg 30 min Wyniki siłowe/rekordy: wyciskanie płaska - 130kg przysiad - 130 x 8 barki wyciskanie nad głowę- 80 x 5 martwy ciąg - 90 x 5 Jest to mój pierwszy dziennik treningowy więc proszę o [...]

Kendra, to nie jest ani trening, ani rozkład na którym się bije rekordy siłowe, więc spokojnie;-) Dobrze będzie, jeśli nie trzeba będzie regresować z ciężarem pod koniec, tak mi się wydaje. Trapeziko, na sam siłowy schodzi koło 30-40 minut;-)

do autora tematu, mozna wiedziec jakie masz rekordy siłowe?

[...] kg gdy opuszczę kilka posiłków. 13.Wszystko ok - żadnych chorób przewlekłych - uczulenie tylko na pyłki traw - uczuleń żywnościowych żadnych. 14.Nie 15. 16. Nie lecę na rekordy , bo boję się o kontuzje. Klata - ostatnia seria 105 x10rep przysiad - macham od 60- 80 kg 16-20 powtorzeń 5-6 serii I do tego o co chce spytać. Wkońcu zdecydowałem [...]

[...] przez miesiąc ale później przestałem bo z rana po prostu mi się nie chciało ;D (Mam 18 lat). A teraz Legenda: W 1 dniu napiszę liczbę z serii 1 - czyli tej gdzie bije się rekordy xD *Robiłem 5 serii na maxa. W 2 dniu podam ile zrobiłem serii drabinką *jeżeli jest 10 to znaczy że 11 serię spaliłem. W 3 dniu podam ile powtórzeń przypadało na [...]

[...] ponieważ gdzieś tam wyczytuałem iż jest to słabe ćwiczenie jeśli chodzi o przybranie mięśnia, jest to raczej ćwiczenie bardziej dla trójboistów i dla tych co chcą bić rekordy, mi zależy na przybraniu masy. Poza tym demotywowało mnie to iż nie mogłem w ogóle robić na tym ćwiczeniu progresu, siła nie szła, więć zrezygnowałem z tego [...]

k***a ankiete sciagnalem od kogos z ostatniej wypowiedzi.. klata przysiad to nie moje rekordy

wieksze prawdopodobienstwo pobicia rekordu mc jest sumo czy klasykiem?

reziolki wznosy z opadu staraj sie dokladnei i wolno robic przytrzymujac w szczycie tu lec w jakosc a nie w ciezar bo na tym cierpi technika he he laski wlasne rekordy to w MC 2x waga w przysiadzie przynajmniej 1,5 a w wyciskaniu waga ciale, wtedy mozecie sie uznac za elite ;-)) Staram sie wolno robić opadając i w górze przytrzymuję ale postaram [...]

reziolki wznosy z opadu staraj sie dokladnei i wolno robic przytrzymujac w szczycie tu lec w jakosc a nie w ciezar bo na tym cierpi technika he he laski wlasne rekordy to w MC 2x waga w przysiadzie przynajmniej 1,5 a w wyciskaniu waga ciale, wtedy mozecie sie uznac za elite ;-))

Sasiad %-) czajcie, zalozyli taka grupe klasowa u mnie na fb i bije rekordy w postach ripostach ,bo mam juz ponad 30 klikniec "lubi twoj post" %-)

[...] musze na trening i prace znaleźc czas. Nie chce mi sie szarpac ,bo ktos cos wymyslil na forum aerobik z ciezarami he heh-z reszta ukradliscie moje pomysły,"pobijamy wlasne rekordy" to był moj pomysl ,z ta roznica ,ze wy go tylko skomplikowaliscie i rozbudowaliscie ,to samo z tematami drązka czy muscle up .to ja ropocząlem te temty na +35 i [...]

Jest temat bijemy własne rekordy, ale żeby znaleźć tam swoją konkurencję trzeba się trochę naczytać (mam na myśli świeżych forumowiczów). Moja propozycja polega na tym, żeby zorganizować turnieje poszczególnych ćwiczeń. W temacie podawany byłby jakiś tytuł i nazwa ćwiczenia; np Turniej - podciąganie podchwytem na drążku z nogami w poziomie Turniej [...]