rekordy

No powodzenia stary :D Rośnij i bij swoje życiowe rekordy :D

[...] się ?___ bo się jest off %-) Bedąc zawodowcem można śmigać nonstop on_ ale tak jak leci większość chłopaków to są dwa tryby pracy ‘’on i off ‘’ _ będąc on pobija się rekordy w trybie on __ a będąc off pobijasz rekordy w trybie off __i wtedy mniemasz żadnego problemu z ‘’katowaniem’’ się. Przerzucanie żelastwa wypracowuje mocny charakter i [...]

[...] chcial poczuc mocniejsze szarpniecie, to trzeba bedzie dolozyc do pompki. ale moim zdaniem mozna leciec spokojnie 500mg/tydzien (czy ile tam zalozysz, ale raczej w dolnych rejestrach dawek) i jest caly czas bardzo ok, nie ma potrzeby zwiekszania/zmniejszania. sam tak robie, ale czasem dostukam troche, jak chce sie szarpnac na jakies rekordy.

Droga Miko, Przy wynikach siłowych większość osób pisze rekordy życiowe. I dobrze, w mniej lub bardziej wiarygodny sposób odzwierciedlają one intensywność treningów, potencjał i zaangażowanie odpowiadającego, nawet jeśli miał powiedzmy przerwę i forma spadła.

1-6/8 tyg 30 mg dziennie,czemu takie słabe wyniki siłowe Dzięki, wyniki oczywiście na serię mówię nie rekordy (ja niestety w rekordy nie mogę się bawić ,stara kontuzja barku daja się odrazu we wznaki) Ale jeszcze bym prosił o radę co brać do metki i ile bo nie mam pojęcia :( Z góry dzięki i pozdrawiam

Ale super, nie myślałam, że dotrwam do tego dnia :D Ale to od jutra, bo na dziś już miałam jedzenie przygotowane. Trening Pobiłam chyba wszystkie moje rekordy, spięłam się i nie dałam psychicznie własnym ograniczeniom. Co prawda niedużo, ale zawsze do przodu. W martwym, jak widać mogę więcej i będzie więcej! Jeszcze tylko muszę pilnować techniki, [...]

Czy w wynikach odnośnie wyciskania i innych to chodzi o rekordy życiowe czy wyniki na ten moment?

Jakie jeszcze rekordy strzeleckie ma do pobicia ( oprócz ponad 1000 bramek Pelego)?

A więc skoro jest pozwolenie od szefa to jadziem dalej... %-) Już nawet nie mówmy o maxowaniu, bo wiadomo że bez mostka, bez ściśniętych łopatek to wyjdzie kupa a nie rekordy, ale nie mogę pojąć jak rozciągnięcie łopatek może polepszyć czucie klatki w WL? %-) Przecie od razu włącza się przód barków, trice. A tak poza tym to ciężko mi sobie [...]

W róznych organizacjach też są troche inne kategorie wagowe,Laszlo startuje w kategorii 125 kg-140 kg(waży najcześciej +,- 130 kg),a są też zawodnicy powyżej 140 kg. Bywają też kategorie 105-120 kg i +120 kg-z tych też powodów rekordy nie sa czasm porównywalne,gdzie czasem zawodnicy ważą grubo ponad 150 kg....

[...] ale przede wszystkim możliwość spotkań z innymi znakomitymi zawodnikami, którzy w danym roku dokonali czegoś wielkiego. Ten sezon szczególnie obfitował w wielkie wyniki i rekordy świata a zatem było to dobry rok. Igrzyska olimpijskie w Londynie to było dla Ciebie swoiste deja vu. Co prawda tym razem nie trzy ale jeden rekord świata, jednak tak [...]

Staż treningowy: Ostatnie 2 lata regularnych treningów bez większych przerw, wcześniej 3lata z przerwami. Cel sportowy: Redukcja fatu Dieta: białko 2g/kg, tłuszcz 1g/kg, reszta węgle, bilans kcal -500. Trening: Push&Pull + Boks. Rekordy w TS: płaska 125kg, martwy ciąg 145kg, przysiad 110kg Suplementacja: Białko wedle braków w diecie, BCAA około [...]

[...] Heraklesem nie jestem , 80 kg na klatkę i 100 kg martwym ciągiem to nie jest coś czym się można popisać. Kiedyś przebiegłem 14 km :) no to takie moje małe , osobiste rekordy które cieszą. Teraz ucieszyłoby mnie nabranie masy . Od matury robię tylko proste ćwiczenia które utrzymują mnie w jako takim zdrowiu. Nie mam kasy ani czasu na [...]

Szczerze to nie dziwi mnie to ze to dziecko, w tak mlodym wieku ustanawia rekordy, zdobywa tytuly, i zapisuje sie w ksiedze Guinnessa i jest juz okrzyczane mianem "cudownego dziecka". Dziewczynaka jest Rosjanka a z tamtad juz rozne freaki widzielismy. Mnie szokuje sposob w jaki ona wykonuje wyciskanie , poprostu oczy bola od patrzenia... 90kg [...]

Kurde, wiekszosc z ogłaszających tutaj, bije rekordy całej grupy (przynajmniej), nie tylko swoje :)

[...] :-)). Po średniej prędkości jest rekord, rekord też w ilości kcal oraz dystansu (jak to, ja ponad 7 km??). Miałem chyba 5 przystanków po 15-30 sek, więc jakoś mnie te rekordy nie kręcą. Przystanki - właśnie nie wiem jak i czemu, ale od początku miałem kolkę (uczucie znajome, jednak ostatnimi czasy nie miałem już). Ta wczorajsza była taka [...]

[...] coś na barki, na trice. Ogólnie całe ciało, przysiady i brzuszki to nie trening całego ciała. "Wyciskacze" oczywiście bazują na tych ćwiczeniach, w których biją własne rekordy. W tym rzecz, że zmieniają objętość, intensywność, ilość serii, powtórzeń. Dodają ćwiczenia na swoje najsłabsze ogniwo itd. itd. Nie robią tylko "wyciskań" bo by się [...]

Pokaż stronę gdzie robiłem rekordy. Czekam. Nie lubię jak ktoś mi przypisuje coś czego nie robiłem. PS: Raz robiłem rekordy w sierpniu i to przed suplementacją. Jeśli jednym treningiem na kilkadziesiąt się sugerowałeś... to brak mi słów. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-11-23 14:03:16

[...] z organizowanych mistrzostw Polski jednak niezbyt widzi mi się technika przebierania nogami jak żaba. Wiem, że mogą i po prostu to wykorzystują(nie dziwie sie jeśli im to pomaga) natomiast zastanawiam się czy są organizowane zawody w których są tylko podciągnięcia siłowe. Choć chętnie poznam rekordy w obu "stylach". Ciekawi mnie różnica w wyniku.

wiec tak -dzisiaj taki troszkę sprawdzianowy trening ,nie zeby to były rekordy zyciowe,bo bywało lepiej ,ale ........ 1. klata; wyciskanie na poziomej sztangą progresja 6s od 20-130kg i 7p bez rewelacji bo bywało 150kg w 5-7p 2.plecy wyciąg z góry w szerokim uchwycie do klatki progresja 5s do 120kg 5p -słabo 3.uda -maszyna wypychanie jednonóż [...]