rekordy

No niby tak ale czuję się leszczem nadal %-) odkąd jestem na SFD to z treningu na trening biję jakieś rekordy (co ja robiłam te 3 lata na siłce bosze...)

Na poczatku Przemian większość dziewczyn zawzięcie porównuje wyniki z wytrzymek i część, żeby nei być gorsza od koleżanek traci na jakości na rzecz czasówki, bez sensu zupełnie ;-) Trza znać swoje możłiwośći i tak jak ANia pisała, pobijać swoje rekordy :-))

[...] bo ni w ząb nie rozumiem czasem, co mi próbujesz przekazać}:-( Mam ajakże, a słowo pisane mi nie wychodzi. Czego nie rozumiesz? Jednym bardziej leży LB innym HB. Być może rekordy bić będziesz w LB albo jakiejś dogodnej dla siebie kombinacji ale to nie oznacza, że to jedyny środek treningowy. Tu trza kombinować i żadna rozpiska typu SS czy [...]

Czego nie rozumiesz? Jednym bardziej leży LB innym HB. Być może rekordy bić będziesz w LB albo jakiejś dogodnej dla siebie kombinacji ale to nie oznacza, że to jedyny środek treningowy. Tu trza kombinować i żadna rozpiska typu SS czy 5/3/1 nie załatwi sprawy, u Ciebie górna faza siadu słabsza, to rzadkość choć najlepsi też tak mają. Środek [...]

[...] Choć to ja chętnie bym usłyszał wytłumaczenie tej sytuacji. No ale do rzeczy, przecież to Ty najmocniej dopingowałeś i wspierałeś Tsu w "mocnym dźwiganiu". Jokery, jakieś rekordy, bo ponoć podstawowy 5/3/1 to za delikatny plan, więc teraz robienie jej wyrzutów, że dźwiga ponad siły uważam za daleko niestosowne. Dwa rozwiązania by były na [...]

Od 3 do 5 bylo najgorzej, źygolo mnie i wg ale ogólnie to nkulturka byla. Ale juz nigdy wiecej, niedlugo mykam na trening. Tez tak macie ze na kacu czy po piciu dzien przed robicie same rekordy %-)?

Rafał wrong i 4nn Dwa obiekty mojej ZAWIŚCI, które sprawiają, że biję rekordy w ciężarach

a tam różne dziwne takie sytuacje i choróbska ale mam nadzieję, że do przodu hehe ale za to Ty to bijesz wszystkie rekordy, już normalnie nie mogę się doczekać tego konkursowego podsumowania

[...] nadczłowiekiem mało tego, nie przekraczam norm i Pani DOKTOR miała rację odnośnie wyników z tyłka wyjętych jakimi obdarowali mnie w pierwszym zakładzie. Poszukam tych wyników i się razem pośmiejemy bo ja tam też mam szalone rekordy Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2012-06-05 10:11:07 Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2012-06-05 11:04:53

[...] którzy uzyskali po 387,5 kg. Bułgar okazał się lżejszy od Niemca i został wyżej sklasyfikowany. Jedenaste miejsce zajął Bartłomiej Bonk (Budowlani Opole), który pobił rekordy życiowe w dwuboju - 357,5 kg i rwaniu - 162,5 kg. "Był to dobry występ i jestem z niego zadowolony. Poprawiłem się o 7,5 kg w dwuboju, a niewiele brakowało, a [...]

obrocil bym kolejnosc walenia omki a enana na **** ci woda na koniec cyklu, lepsze miecho wchodzi na enanie dasz winko i ladnie ubijesz wode zrobiona na omeczce pojdzie sila drugi raz ale jezeli chcesz rekordy pchac to srodki raczej nie do tego

Jak dobrze pójdzie to w tym tygodniu zamykamy, jak się zalejesz to bijesz rekordy %-)

Na automatach kiedyś miałem słabo po 800-900 z czymś tam, kumpla mialem co dobrze nap*****lał jeździliśmy po wybrzeżu na bombie i bilismy rekordy, drugi z buta nap*****lał w te boksery a że ma 200cm to szło mu nieźle. Ostatnio chciałem zaj**ać technicznie i w koszulinie i wyszło 600 coś tam beton jak ch** %-) Lord to jest stara penera, myśli że [...]

ja spadam, trzeba zaczac bic rekordy... elo

[...] mięśniowa +1 Po treningach była dobra regeneracja mimo ciężkich treningów. 4) Wzrost siły +3 Produkt dobrze działa jeśli chodzi o wzrost siły.Bez problemu pobiłem rekordy w MC,Przysiadach i WL. 5) Wzrost wytrzymałości mięśniowej +3 Tu również produkt działał dobrze 6) Jakość treningu +1 Ciężko powiedzieć czy coś się tu zmieniło,plan [...]

Siema, dzisiaj w każdym ćwiczeniu rekordy! :-D Dla niektórych śmieszne ciężary, dla mnie powód do dumy, 88 w martwym, 70 w przysiadzie, 70 w wiośle podchwytem, 65 w wyciskaniu leżąc i 42 w żołnierskim \-) ! Nad przysiadem w końcu będę mógł popracować, bo zacząłem chodzić na siłkę normalnę, czyli stojaki i osoba do asekuracji w końcu... Zmieniony [...]

żadne rekordy nie są śmieszne :) dla mnie liczy się progres to że ktoś przez kilka lat wyciska 200 kg jest gorszy IMO, jak ktoś co roku dokłada po kilka-kilanaście nawet jeśli to jest powiedzmy 60 kg

[...] rozgrzeje obrecz barkową tak podatna na kontuzje. Jeśli używasz do wyciskania cięzaru na poziomie 100 kilo to po tym ćwiczenieu użyjesz cieżaru >97. Ja naprzykład moje rekordy w serii na barki biłem zawsze po treningu pleców ( wiosło + drążek + MC , a tylni akton dostaje tutaj cholernie po dupie ). Ale to ja. Jeśli któryś akton jest [...]

[...] ale tylko do 5 tygodnia bo potem nastapił masakryczny spadek siły.teraz juz wiem ze należało zmienić trening na bardziej objętościowy.kompleks sztangowy jest dobry by robić rekordy pod wyciskanie na barki.fakt.50kg w przysiadzie to malo.ale zrób te przysiady z gryfem trzymanym z przodu na barkach.to co innego już mc to raczej jako dopełnienie [...]

no jakos slabo idzie, ale co do rekordow to np. w wioslowaniu nie pisze ich, bo pierwszy raz robie to cwiczenie, wiec caly czas sa rekordy, to samo np. z wyciskaniem waskim, ale zaczne pisac od nastepnego razu, zeby efektowniej wygladalo %)