rekordy

Szkoda, że jak robił te rekordy w TS to nie wystąpił w jakichś zawodach, bo z takimi wynikami zapisał by się w dyscyplinie.

[...] ale daje radę:) walczę z tym planem do konca tygodnia potem tydzien przerwy na przeprowadzke do Pl i nowy plan... Ogólnie poszedłem z ciężarem w górę co cieszy bije swoje rekordy:) Dzisiejszy trening: WL 4x5 - 82,5 poprawic Technie Przysiad 4x5 - 92,5 poprawic technike Wyciskanie hantli 4x5 -32 Wyciskanie na sównicy 4x8 215+ OHP - 4x5 - 35 [...]

[...] 6.55 i 16.70. W skoku wzwyż Katarczyk Rashid Ahmed Al-Mannai, zwycięzca Pucharu Kontynentów ‘10, dopiero po 4 skokach w dogrywce pokonał Konrada Owczarka. Dwa rekordy życiowe w hali poprawiła Anna Jagaciak, pierwsza w trójskoku i druga w dal. Najlepszy wynik w br. na płotkach osiągnęła Marta Chrust-Rożej. W skoku wzwyż juniorka [...]

chuck najlepszego przyjacielu polaco no rekordy teraz beda jeden po drugim szkoda ze nie potrafie zarzucac ładnie do zejsci do siadu/ polsiadu wtedy sporo bym wy***ac mogl ponad 100kg ehh nauczyl bys mnie jakbysmy razem trenowali

Aktualne REKORDY POLSKI WPF /SFD/2018/4/5/71fc34f78c6b44c0aa8bc45d327050c1.jpg

to jego naturalne zachowanie (Bowe"a), a poza tym jest najstarszym debiutantem, ustanawia nowe rekordy lol

On ma dopiero 22lata. Jeśli jego promotor i menedżer dobrze go poprowadzą jest w stanie dojść do mistrzowskich tytułów. Teraz i tak będzie walczył z kimś "o rekordy", ale niedawno wyszedł z paki i jest mu to potrzebne, aby się "wczuć". Na marginesie: złe zawsze się lepiej sprzedawało. Sama osobiście wolę takich bad boyów, niż [...]

Petro- boks to nie mma. W boksie wielu zawodników przez nawet i 10 lat nie mają żadniej porażki. Wystarczy spojrzeć na rekordy w boksie np. 50-2-0 i w mma np 25-13-2. Więc to że Szpila nie przegrał żadnej walki jeszcze to nic nadzwyczajnego. Ale wierzę w Szpile, mądrze mówi, ma wszystko co potrzeba przyszłemu mistrzowi. Dynamike, uderzenie, [...]

[...] Wawrzyka albo Jonaka. Typa który bedzie miał piekny rekord bez historii a jak przyjdzie walczyc z kims klasowym to bedzie klops ( Wawrzyk-Povietkin) ;-) druga sprawa, rekordy nei walcza, taki Chisora ma 22 walki, 4 porazki ale jakie nazwiska juz w rekodzie ;-) Wawrzyk ma 28 walk i tylko jedno porządne nazwisko, Powietkin ;-) ze Szpilka [...]

ten zdecydowanie lepszy http://www.youtube.com/watch?v=Hjt_wj9XkoA lece na siłke, czas yebnąć ze 2 rekordy coś czuje btw Elaine co wpada do nas ma urodziny http://www.sfd.pl/Sto_lat_Elaine!-t789941.html

yeah yeblem dwa rekordy, i to z zapasem w 3 seriach To za tydzien ogień będzie o ****a Strecho - chyba sie w niej zakochałem

Dokładnie tak, rekordy mają być na zawodach, a na treningach powoli do przodu. Trening 25.02.2014 Biceps: uginanie sztangą łamaną stojąc: 4 x 12 progres ciężaru uginanie hantlem na modlitewniku: 4 x 12 młotki hantlami: 2 x 12 Klata: wyciskanie na płaskiej ławce: 100 x 10 120 x 8 140 x 6 160 x 6 170 x 3 wyciskanie na skośnej ławce: 100 x 10 120 x 8 [...]

[...] chwyt : 4 x 14 Wiosłowanie hantelkiem w opadzie : 4 x 12 Ściąganie drążka górnego do karku : 4 x 12 ściąganie drążka górnego do brzucha podchwytem : 4 x 12 Trening bardzo dobry, nie są to żadne rekordy ale mimo kiepskiego dnia , jaki miałem to trening był ok i znowu zwiększyłem ciężar, także co tydzień idzie lekko do przodu, a to cieszy :)

w końcu i ja się musze wziąć za jakieś konkretne wyniki,bo widzę ze tu same rekordy lecą,a ja mimo iż ćwiczę to jednak nie zblizam się do dobrych wyników. Choć u mnie zaczyna sie już zwyczajne zmęczenie materiału. Nie mam mocy najzwyczajniej... No ale ileż można, od przełomu lutego/marca niemal codziennie na rowerze do pracy 10km w jedną stronę(w [...]

[...] wiekszego ciezaru/rekordu); METODA 2: 3-4 przeplatanie lekkich i coraz ciezczych treningow z coraz mniejsza l powt, trening "przygotowawczy", nadkompensacja i nowe rekordy na ok 105%, ale tu wyniki sa dosc mocno "porozrzucane"... Oceniam wiec ze lepiej jechac jakims cwanym sposobem w splicie. Gdybysmy nie mieli psychiki to [...]

[...] dodałem odżywki trening przesunąłem na czas przed pracą i udało mi się zmieścić jeszcze jeden posiłek w którym osiągnąłem 400 kcl brakujących. Podane moje osiągi to nie są rekordy, na tych obciążeniach ćwiczę, ale dużo więcej raczej nie osiągne. Biorę teraz się za poradnik dotyczący planów treningowych. chackudd: systematycznie tzn ;> i mniej [...]

[...] z ciężarem przy siadzie Poze tym jak z samej nazwy widać te zawody były nastawione na pokaz i nikt za bardzo sie nie przejmował testami antydopingowymi. Miałybyć wyniki, rekordy i przede wszystkim show.... no i to wszystko było, zawodnicy zgarneli medale, organizatorzy kasę i wszyscy są zadowoleni. A że nie było praktycznie testów ad - kto [...]

Wrzuc aktualne rekordy jak mozesz. Pozdro!

[...] cieszyła się z tego trzeciego z rzędu zwycięstwa, lecz Małysz zapewnił je sobie już w sobotę i w niedzielę nie był sobą. Bohaterem niedzieli stał się Matti Hautamaekki. Trzy rekordy świata, dwa zwycięstwa w wykonaniu tylko jednego skoczka" - napisał "Aftenposten". "Konkursy w Planicy pokazały, że najlepsi są zawsze najlepsi. [...]

No ćwicząc na siłowni zrobiłem +20kg w każdym boju ale nie zawsze przykładałem się do treningu i żarłem za mało krowy Teraz wszystko wygląda trochę inaczej i myślę, że w ciągu 2-3 miesięcy rekordy padną. Jednak ciągle uważam, że np. pompki z nogami wyżej pomagają przełamać stagnacje przy treningu z ciężarami.