rekordy

Generalnie to ciężko na redukcji rekordy bić :-) generalnie to na redukcji zrobiłem maxy w dl i sq Jak widać każdy ma inaczej.

Jakbyś Kebul odpuścił maksowanie na 6-8 tygodni (całkiem), i jokery ograniczył (maksymalnie do Tmax x amrap), to za 3 cykle masz nowe rekordy we wszystkim. Ale nie, trza nap*****lać co trening, żeby 2,5 kilo po 5 nieudanych próbach dołożyć. A poszłoby więcej, bo Ty masz spore zapasy. No, ale nie ma zabawy , nie ma treningu:-P

Jakbyś Kebul odpuścił maksowanie na 6-8 tygodni (całkiem), i jokery ograniczył (maksymalnie do Tmax x amrap), to za 3 cykle masz nowe rekordy we wszystkim. Ale nie, trza nap*****lać co trening, żeby 2,5 kilo po 5 nieudanych próbach dołożyć. A poszłoby więcej, bo Ty masz spore zapasy. No, ale nie ma zabawy , nie ma treningu:-P Alajzy daje Ci słowo [...]

temppozera a ty podaj swoje wymiary ile wazysz, wzrost, ile masz w bicepsie? rekordy to codziennosc

a mnie sie jescze wydaje ze ludzie ktorzy zazdroszcza, ktorzy albo tyle nie wyciskali w wieku 17lat, albo nadal nie wyciskaja, albo co jescze innego, to własnie oni nie dają wiary w te rekordy . rowniez kwestia w wycisku jest moze 100metki albo cos mocniejszego;) Zmieniony przez - tyson911 w dniu 2008-07-26 22:09:02

[...] w głównych bojach. Nie chodzi o to żebyś poczuł się jak trójboista. Ale bardzo ważne jest żeby się przyłożyć do tego tygodnia i sprawdzić na jakim poziomie są Twoje aktualne rekordy pozwoli to zobaczyć jak bardzo skuteczny był plan. Jeśli nie udało Ci się poprawić swoich osiągnięć o conajmniej 10%, musisz wtedy przyjrzeć się swoim ćwiczeniom [...]

[...] Arnolda na MR Olimpia w 1975 to było cos a nie kupa miesa jakim jest Kovacs i tak jak moi przedmowcy wkurza mnie ta cala oprawa wokol niego ze jakby chcial to by pobil rekordy swiata jak jest taki mocny to niech wystartuje w jakichś mistrzostwach wtedy zobaczymy naprawde na co go stac a nie taka gadanina ze jakby chcial to by je pobil ja [...]

__Logan__ biemy rekordy dlatego ze kazda z tych osob czuje sie w jakis sposob oszukana w tym i ja a nikt z ludzi odpowiedzialnych za rozprowadzanie supli sfd i abnexen-u niema zamiaru sie wypowiedziec?!!.Wystosowano jakis suchy tekst pisany przez prawnikow firmy sfd ktory tak naprawde nam zwyklym zjadaczom chleba nic niemowi i pozostawiono sprawe [...]

[...] ma konkurencję w postaci "lekkiej na sercu" margaryny niskotłuszczowej Nova: 360 kcal i 40 g tłuszczu. Cenowo też konkurencyjna: 2,48 zł za pół kilo. Wszelkie rekordy lajtowatości bije jednak Delma do kanapek - ma 20 g tłuszczu i 180 kcal. I nie byłoby w tym nic nadzwyczajnego, gdyby nie to, że Delma reklamuje się jako ta "za [...]

[...] ćwiczyłeś z ciężarami chodzi opodnoszenie coraz wiekszych ciezarow z treningu na trening dodaje po2,5kg do kazdego cwiczenia - tak to teraz już pewnie masz pobite wszystkie rekordy świata we wszystkich ćwiczeniach jestem w stanie uwierzyć w efektywność wielu niekonwencjonalnych treningów, ale to co Ty napisałeś jest paranoją myślę, że jaja sobie [...]

bic wydaje się wielki, podaj swoje rekordy

OO niezauwazylem kilku innych,Chyba jakies rekordy tam biliscie --->.....(O_o)....<---

[...] na zawodach praktycznie żadnego ruchu nie można by zaliczyc.to takie treningowe wyciskanie.. mysle ,ze są jednak talenty robiace ok 50-60 powtórzeń... A w Polsce? Myslę ,że trzeba by zrobić jakiś raning wyników z zawodów.bo wyniki treningowe to niepewna sprawa.. Można by taki specjalny temat załozyc i uaktualniac rekordy z róznym obciążeniem...

napisz jakie masz rekordy w podstawowych bojach a także jakie obciążenia stosujesz -dla wypisanych ćwiczeń- powiedzmy dla 6-8 powt. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-11 21:08:26

No powiem Ci ze szeroko :) rekordy jakieś?

czyje moje nie cwicze pod katem sily no ale jak juz to 155 x 7 przysiad 100 x 9 klatka skos 140x 10 martwy ciag 44,5 skos hantle x 8 barki hantle 35 x 10 nie cwicze pod rekordy

[...] a jednak wyszło 2x więcej. progress jest. pobiłem rekord z 2 treningu, ale przypominam, że tam robiłem mniej serii bo przeskoki były większe i nie było aż takiego zmęczenia, także rekordy pobite z czego bardzo się cieszę. ogólnie po treningu jestem zadowolony, że hej :D nagrałem przedostatnią serię przysiadów. zapomniałem nagrać ostatniej..

utro rozpoczynają starty trójboiści. Jako pierwsze na pomost o godz. 11.00 wyjdą zawodniczki wagi lekkiej, w której wystartuje Olimpia Felińska. Dziś tak na szybko zrobiłem rekordy Polski seniorek i seniorów z nazwiskami i datami uzyskania wyniku rekordowego, o które poprosił dziennikarz Polsatu, być może na sportowych kanałach telewizji POLSAT, [...]

siady blisko rekordu zyciowego 2.5kg braklo do wyrownania, niestety zeby mogl sie liczyc musial by bic wszystkie rekordy zyciowe i to po kilkanascie kg

Jarka ciężary do 1podejśc to Przysiad 340 Wyciskanie 210 Martwy 290. naatomiast rekordy życiowe Sq 367,5kg z 2013roku Wl 220kg z 2014roku i Mc 320kg z 2011roku oraz TS 905kg z roku 2013. w wyciskaniu mozliwe ze pobije Swoj rekord polski