rekordy

Ciekawe czemu ciężarowcy na boso na olimpiadzie nie startują? Nie daje mi to pytanie spokoju. ;-) Może to dlatego, że to zawodowcy, którzy muszą zrobić wszystko żeby pobić swoje rekordy? ;-) A my musimy najpierw nauczyć się prawidłowego wzorca.

[...] więc w miare bezproblemowo 1/2cc dało sie ustawić. Jeszcze mam miejsce na trochę powtórzeń w wMC, łapy nie padały przy 30kg - ale ogólnie spać mi sie chciało, a nie bić rekordy:) W wWL - 15/16 powtórzeń to jest max absolutny póki co. https://www.youtube.com/watch?v=NCRu5-9Qw8I&feature=youtu.be [...]

Nie naśmiewać mi sie tu proszę. To 80kg jak odkładałam to ciemność w oczach miałam... Aż sie bałam drugi raz powtórzyć. Teraz trochę popracuję na 60-70kg. Ale przesuwam swój cel - do grudnia 90kg. Apetyt rośnie w miarę jedzenia. Paatik jaka ciemność:-? ,wszystko pięknie ,mocno 8-O ,pod dużą kontrolą :-)) następne rekordy rekordów tuż,tuż :-))

Paatik Ty mi tu o słabości i nieporadności nie pisz ;-) bywa gorzej %-) Co do biegania, może jednak cele zbyt ambitne, może za szybko. Nie chodzi tylko o to, żeby bic rekordy i biegać szybciej, cały układ ruchu musi się przyzwyczaić do tej aktywności bo inaczej nawarstwiają się problemy. No i trzeba to dobrze połączyć z treningiem siłowym, żeby [...]

[...] był zaplanowany następująco: - poranna joga i próby do stania na rękach, - poranne pływanie/moczenie się w morzu (bardziej na samodyscyplinę "zamoczenia się", niż na rekordy pływackie), - spacer w jedną stronę plaży, - spacer w drugą, - siłka i próby do stania na rękach po siłce. Łącznie miało być 20 tys. kroków minimum. W tym układzie [...]

[...] mi 24km - mimo, ze bzyknął 25km!!! Wkurzyłam się i wróciłam do domu. W domu zdjęłam zegarek i po obiedzie poszłam w las - nie pamietam kiedy tak szybko szłam, jakieś własne rekordy chyba pobiłam. Przeciez nie dam się glupiemu algorytmowi - jak juz postanowione było 40 tys. to ma być 40 tys!!! I jest - ale solennie obiecuję się więcej z Gremlinem [...]

Ja swoje rekordy robiłam leżąc płasko jak naleśnik, 60kg wtedy poszło %-)

A jakie sa wyniki/ rekordy w trojboju w kategorii wiekowej 45+ - 50+? I czy tez sa kategorie wagowe wtedy czy sie jakos przelicza? Bo chyba takich zawodniczek w takim wieku i lekkich, z niska dosc waga, powiedzmy ponizej 60kg to nie ma chyba jakos super duzo? Czy jest? Wie ktos moze? Albo wiecie moze gdzie najlwpiej sobie poszukac takich danych? [...]

Gratki Paatik! Bić rekordy w takim nie w pełni zdrowym stanie to wyczyn :-D jak już wyzdrowiejesz to pewnie i 50kg pójdzie bez problemu

[...] zdjęciom z poczatkowych lat treningu) ale to też po jakimś dluższym czasie może mieć znaczenie, ja nie nawidze ćwiczyć w pasie, mam tak mocne mięsni stabilizujące, że rekordy na przysiad ponad 190 kg robie bez pasa, jedynie przed zawodami używałem. *** Do wszystkich co ciągle powtarzają ZA DUŻO WĘGLI, PRZEJDŹ NA LC itd. wyjdźcie już z [...]

[...] w ten sposób będzie ciekawiej . mod wod mial byc w wersji mlotkowej, żałuj Spróbuję następnym razem ,zobaczymy jak pójdzie . wąskie na 15tkach to nie rekord tylko machanie , rekordy bije sie na 5tkach, na 10tkach buduje sie mase a na 15tkach robi sie roztrenowanie Zwał jak zwał ,ale psychika lepsza jak na takim roztrenowaniu też pobije swój [...]

[...] tak żeby zakończyć cały cyklik przed 10 czerwca Myślę nawet że Wodzu ostatnie 5-ki rozplanujesz mi tak podejścia żeby odnotować jak najlepsze serie główne No żeby jakieś rekordy większe padły adzik123 Tylko nie paker kojot15 Twoja historia dała mi do myślenia Teraz będę szukał asekuranta przy większych ciężarach bic44 chociaż kostka [...]

[...] to nie będę komentował Ważne abyś wyszedł cały Pzdr. Dzięki , powinno być OK. Łap soga i zaglądaj częściej RoyJones Gratuluję rekordów ! Kawał chłopa z pana. Dzięki , rekordy własne jak na mnie mogą być ale według innych wciąż jestem daleko w tyle Łap soga i odwiedzaj częściej ! carbon91 gratuluję nowych rekordów, 50kg na rekę robi [...]

[...] 2 plasterki sera woda dieta tak troche słabo... jakieś 30-40min walki z kolegą(dużo go uczyłem i podpowiadałem ale też się poruszałem sporo;p) trening x5 dziś mocno było^^ i rekordy poszły:P Nogi przysiady 5x 60/70/80kg(jak dla mnie to max, nauczyłem sie poprawnie przysiady robić i ciężko, ale było super) Łydki wspiecia 5x 60/70/80kg Klata WL [...]

ja też widziałem jak na tym damskim dodatku szły rekordy w formie startowej :-PP Moim zdaniem na redukcji sporo osób popełnia błąd luzując z ciężarami i zmieniając trening. Wiadomo, niektóre rzeczy na redukcji wyglądają inaczej, czasem przed startem trzeba porobić inne ćwiczenia, zwiększyć liczbę powt., żeby poprawić separację itd., siły też nie [...]

rk - Nie będe tutaj roznosił dziwnych opowieści. WIem tylko tyle ile dowiedziałem się jak jeden chłopak sie zgłosił po pomoc. Mało kcal, 2godz cardio i rekordy siłowe bite na treningach. Wiesz jak jest :-P Głuchy to fakt, słyszałem już dawno opowieść o 8tys kcal, paradoksalnie na masie je znacznie mniej. Bo te 8tys kcal było w momencie kiedy był u [...]

Niedługo będziecie bić rekordy na sam widok GW |-) Jeszcze 10mg, taką dawką możesz sobie lipidy podreperować...wrzuć 30mg poczekaj z tydzień dwa wtedy zobaczysz co to jest poprawa wydolności... To jak wytłumaczyć wzrost wydolności? Zwłaszcza, że nie jest to kosmetyczna równica. Plus dzis nie miałem dobrego dnia( brak snu etc). Uważam, że 30mg to [...]

Niedługo będziecie bić rekordy na sam widok GW |-) Jeszcze 10mg, taką dawką możesz sobie lipidy podreperować...wrzuć 30mg poczekaj z tydzień dwa wtedy zobaczysz co to jest poprawa wydolności... To jak wytłumaczyć wzrost wydolności? Zwłaszcza, że nie jest to kosmetyczna równica. Plus dzis nie miałem dobrego dnia( brak snu etc). Uważam, że 30mg to [...]

[...] że polecił bym starszemu panu po 60-ce profilaktycznie dla zdrowia nawet jak nie ćwiczy co sam zamierzam robić w wieku starszym. Na takim lgd nie jeden pobił swoje rekordy na wyciskaniu na siadach czy ciągach nie wyłysiał przy tym nie wypryszczyło go i wróci nie raz a środek na tyle dobry i skuteczny że nawet ludzie na podkładzie z [...]

Tak. Jest cos takiego. Sam raz doswiadczylem. Poczytajcie o "LGD flu". Ale nikt nie neguje LGD flu, tylko libido, samopoczucie i pobite rekordy po kilku tabsach LGD %-) Jeszcze się nie rozkręciło, a już cuda zdziałało... Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-07-02 09:33:28 A to sorki. Myslalem ze o goraczce mowil. Co do libido u mnie LGD [...]