rekord

[...] dojdzie do zawodów z obciążeniem powiedzmy 30-40kg na pasie to będzie ciężko z tymi "wielkimi" rywalizować-tak myślę.Będziemy jednak walczyć!:-) Jest tam u Was na pobij rekord taki koleś AdamDamazer.Robi chyba dipsy z doczepionymi 70-kg. i wyciska ponad 200kg. na klatkę.Kojarzę Go z Międzyzdrojów,bo brał udział w konkurencji wyciskania 24 [...]

muscle up zawsze przychodziły mi ciężko, zresztą ćwicze je raz na pół roku :) masz rację ten mój rekord to taki kombinowany, robiąc bez odpoczynków zrobił by tak jak Ty około 20, myśle że prezentujemy równy bardzo wysoki poziom. czym wyćwiczyłeś brzuch i ile lat CI to zajęło, napewno wszyscy ciekawi są :) Mięśnie brzucha każdy ma kto ćwiczy tylko [...]

Łukasz trudno powiedzieć,teoria swoje a praktyka swoje,ja podejrzewam że nie dałbym rady tyle bo bez mam rekord 26x mi lepiej idzie na większych ciężarach,na małych blokują mi się mięśnie przy większej ilości ruchów.

[...] M.P trochę podbijał i nie miał już tak tej brody aż tak wysoko.Ja jednak tak obstaje że to nie była pierwsza seria i na świeżo zrobiłby około 30-33powt.:-) Ja swój rekord zrobiłem też bez podbijania,ale na zgiętych nogach. Ogólnie wydaje mi się że podciąganie z obciążeniem byłoby sprawiedliwsze,bo jak się ma na pasie 30-40kg.to bardzo [...]

[...] M.P trochę podbijał i nie miał już tak tej brody aż tak wysoko.Ja jednak tak obstaje że to nie była pierwsza seria i na świeżo zrobiłby około 30-33powt.:-) Ja swój rekord zrobiłem też bez podbijania,ale na zgiętych nogach. Ogólnie wydaje mi się że podciąganie z obciążeniem byłoby sprawiedliwsze,bo jak się ma na pasie 30-40kg.to bardzo [...]

[...] pokonał i to lepiej stylowo. Jestem też lekko zaskoczony wynikiem bo 30-powt. z takim podbijaniem jak na Jana Wyducha to raczej kiepsko...Przecież w tym samym roku ustanowił rekord guinnesa w podciąganiu na jedną minutę/67-powt./a technika była podobna choć może zakres ruchu minimalnie większy.Jan miał jednak problem z uchwytem-może drążek był za [...]

[...] pompki na poręczach itd; . Ja kiedyś się dowiedziałem że bardzo istotną sprawą do podciągania jest ćwiczyć też barki. Ja mam jeszcze takie coś w sobie że gdy chcę pobić rekord np; w podciąganiu I WIĘCEJ ZACZYNAM SIĘ STARAĆ W TRENINGACH, to akurat pobijam go w podciąganiu do karku , lub w Muscle upach (ALBO ODWROTNIE). To tak jest w tych [...]

[...] tam serię do karku. Minoł rok i sprawdziłem moje umiejętności w postępach w podciąganiu i wynik mi skoczył z 20x na 25x. wniosek może być tylko jeden, podciąganie to ćwiczenie angażujące wiele partii mięsni i dlatego jeżeli ktoś regularnie ćwiczy, wyniki się podnoszą mimo braku treningu w kierunku tego ćwiczenia co właśnie pobija się rekord.

Wynik z lipca 14x nie poprawiony http://www.pobij-rekord.pl/nachwyt20kgx14;s,karta,id,351 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2011-11-29 21:58:23

Wiesz Mariusz ja myślałem nad nowymi podkategoriami w http://www.pobij-rekord.pl/ na poręczach z różnymi obciążeniami na ale skoro nikt się nie wychyla to bez sensu jest abym sam wysyłał filmiki. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2011-12-04 15:05:43

Wiesz Mariusz ja myślałem nad nowymi podkategoriami w http://www.pobij-rekord.pl/ na poręczach z różnymi obciążeniami na ale skoro nikt się nie wychyla to bez sensu jest abym sam wysyłał filmiki. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2011-12-04 15:05:43 Marek i to jest bardzo dobry pomysł z tymi poręczami z różnym obciążeniem. Czas zacząć i niema [...]

Ten koleś jest najmocniejszy z Extremist-pullup.Na tym filmiku 12-powt. z 45-kg.Jak już wcześniej pisałem jest chyba najmocniejszy na świecie.Jego rekord na 1-powt. to 93,5kg. przy wadze 92 kg.No Matkus następna próba do pobicia? 12-powt. z 45kg?:-) http://www.youtube.com/watch?v=D4Y0IB8tQoE

Ten koleś jest najmocniejszy z Extremist-pullup.Na tym filmiku 12-powt. z 45-kg.Jak już wcześniej pisałem jest chyba najmocniejszy na świecie.Jego rekord na 1-powt. to 93,5kg. przy wadze 92 kg.No Matkus następna próba do pobicia? 12-powt. z 45kg?:-) http://www.youtube.com/watch?v=D4Y0IB8tQoE uuuu, 45 kg - 12 pow, tyle nie dam rady :) faktycznie [...]

[...] czas dogonić a nawet przegonić.Koleś jest w moim wieku więc masz nad nim kilka lat przewagi:)Te jego filmiki są chyba z lipca.Ciekawe w jakiej teraz jest formie.Zastanawiam się też czy nasz Jan Łuka coś jeszcze ćwiczy pod kolejny rekord na drążku?-bo coś o Nim ostatnio cicho. Co do poręczy to już nie mogę doczekać się jutrzejszego treningu:-)

niestety, kamerzyste miałem dobrego, ale rekord się dziś nie udał, stawy widocznie do końca nie odpoczeły, bo odczuwałem niewielki ból w łokciach, jestem bardzo rozczarowany, no cóż takie życie, następne podejście może w sobote, a jak nie to dopiero we wtorek.

Dzięki Matkus za miłe słowa,ale do super to jeszcze duuużo brakuje:-)Cieszy mnie jednak że krok po kroczku idę do przodu. Tak dla informacji mój rekord z 6kg. do M.P które były 31-lipca wynosił 18-powt.

[...] się o moje ręce martwi:-P Narazie spisują się dobrze i mam nadzieję że nie wysiądą tak szybko. Zakwasów dziś prawie nie mam więc jedyny problem to pewnie byłaby duża ilości powtórzeń w seriach, więc będę próbował pobić rekord burpee-push-ups/pull-ups z poprzedniego tygodnia ... bo to jest tylko po 1powtórzeniu :-P to może się uda, zobaczymy.

no jarek ekstremalne treningi zapodajesz, wiadomo szybko będziesz poprawiał swoje rekordy, wyniki, ale troche ryzykujesz, bo troche tego za dużo, mogą siąśc stawy czy coś, ja już nieraz przeciążyłem łokcie swoimi szaleńczymi treningami, także wiem w czym rzecz, chyba że kilka dni odpoczynku po takim treningu, ale jakbyś tak codziennie cwiczyl to [...]

[...] po swojemu,tak jak Ci najwygodniej.Ma to być Twoja naturalna technika.Uważam że naśladowanie kogoś na siłę nic Ci nie da,ale ja się ogólnie mało na tym znam...;-) Teraz mój rekord to 11 powt nachwyt szeroki,naotmiast podchwyt to 6 powt(ale nigdy tym chwytem sie nie podciągałem). Mam w Czerwcu egzamin na studia gdzie jest właśnie test z [...]

[...] końcach,to różnica jest taka że przy szerokim nachwycie wytwarza się bardziej naturalny i mniej obciążający kąt dla nadgarstków. Konik506-forma nie jest taka zła:)Jaki masz rekord? Robiłeś już powyżej 30-powt.?Widzę że też pod koniec kolanka trochę podbijają? Robiłeś to specjalnie czy tak naturalnie wyszło? Mi się właśnie zaczęła podobać [...]