rekord

[...] pod kątem wl.wcześniej treningi ogólne na wszystkie partie ciała.ostatnimi czasy kolega polecił mi trening niemieckich ciężarowców polegający na procentowym zwiększaniu ciężaru w każdym następnym treningu.znalazłem rozpiskę gdzieś w necie.cały cykl zawiera 9treningów.i rekord ze 152kg podskoczył na 162kg.szału nie ma-moja aktualna masa to91kg.

[...] Michal29 - 190kg - wyciskanie bez koszulki bez zatrzymania ale też bez odbijania demolub - tak jak pavveeel zauważył tam jest 110:) zdjęcie jest sprzed dwóch lat, a rekord zrobiłem gdzieś półtora tygodnia temu (w wąskim) pavveeel - dokładnie tak jak mówisz trzeba myśleć pozytywnie i ja jestem PEWNY na 100 proc że do końca marca uporam [...]

[...] aby sie porzadnie zmeczyc na dany treningu. Lepiej powoli dokladac "towaru" na sztange, niz robic karkolomna ilosc powtorzen i sie szybko przetrenowac. Trening brzucha zbedny w tym momencie, bo tylko obciazy kregoslup... No i racja, moj rekord w pasie to bylo 110 cm... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-19 08:09:27

[...] 1971 rok- 175kg Obecnie moje wymiary przedstawiają się następująco wzrost 179cm waga 97 cm obwód bicepsa 48cm klatki piersiowej 137cm uda 68cm obwód w pasie 82cm. Mój rekord życiowy w przysiadzie ze sztangą wynosi 217,5 kg ( ustanowiony został w październiku 1971). Gdy w 1969 roku kończyłem szkołę średnią byłem najlepszym jej lekkoatletą. [...]

[...] Tam na pewno znajdziesz sobie godnych siebie partnerów do dyskusji :-)) Na pewno odzew wśród najmądrzejszych głów tego forum będzie duży, jesli podasz do tego swoją afiliację i rekord publikacji w PubMedzie :-) Kolegów tutaj nie masz żadnych. Chyba że komuś tu przez noc jądra wyrosły ;-] Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-04-05 11:27:38

22 listopada na TVN bedzie walka Agnieszki z Borislawa Grigorowa. Jej rekord to 2:5:0 Co do walki Agnieszki Rylik z Iwona Guzowska, to Iwona jest 3 kat. wagowe nizej od Agnieszki - to informacja z Boxreca. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. [...]

nie martw sie moj kumpel na jj sobie zlamal tak perfidnie jakas kosc w rece, ze pol pogotowia sie zlecialo, mial miec operacje itd. i co? i*****, minal miesiac, zdjeli mu gips i po powrocie na silke rekord w wyciskaniu pobil, wiec sie niczym nie martw, zrosnie sie i bedzie ok

[...] napoju. Koffeina to dobry pobudzacz. Możesz dać. Ad. 2 Mięsień musi być dobrze rozgrzany. Czy się rozgrzejesz truchtem czy też rozpiętkami to zależy od Ciebie. Z tym, że nie forsuj się na maksa. Bo siłę masz zostawić na rekord. Ad. 3 Tak. W przerwach nie leżysz na ławce tylko się ruszasz. Chodzisz. Jeszcze raz - mięsień musi być dobrze rozgrzany.

jak kiedyś mi się nie chciało ćwiczyć tylko non stop bym spał to tiger energy drink mnie postawił na nogi też tak chyba zrobie jak będe bił kiedyś rekord to wypije kawe albo energydrinka... pozdro.

Kuro mam pytanie słuchaj: mój aktualny rekord to 75kg bez maxymalnego wysiłku... i dziś próbowałem bez przygotowań zobaczyć czy wyrwe 80kg i dupa za przeproszeniem:P wyrwałem ją troche tylko od klatki (oczywiście szerokim nachwytem ) no i teraz mam takie pytanie czy tak jak powyzej napisałeś troche mocy z tłuszczy i te wszystkie twoje zalecenia [...]

[...] było czuć ciężar:p ale bez płaczu) 2x gryf + 70 (82kg) ( tu już z asekurantem z tyłu dla bezpieczeństwa, bo to przecież moja życiówka 82kg :D, ale udało się 2x (mój nowy rekord)) 1x GRYF + 80 (92kg) (no niestety kolega pomógł mi zdjać ze stojaków ale to już było bez szans......) ...nie udało...ale wielkie dzięki dla wszystkich którzy mi [...]

[...] do zmartwień...(:p) a tak serio to zdałem sobie sprawę, że 82-85kg x 2 to i tak dobry wynik...:) pozdr. daj znać czy ci się udało... Edit: a w profilu masz napisane, że rekord 80kg..? to jak to jest? masz tam również napisane, że wyciskasz 130kg na barki... LOL? jeżeli to nie jest jakiś błąd to naprawde gratuluje! Zmieniony przez - [...]

ja rekordu (80) nie pobiłem bo nie mam masy a jak nie ma masy to i siły tym bardziej na wysokie ciężary waże 68kg a rekord max 75 i wystarczy :) pozdro 4all

[...] bardziej zasluga lysego niz jego samego, oczywiscie wygrywal walki ale dostawal title shoty od reki bo sprzedawal ppv-nie kupuje takiej marketingowej tandety z pasami. ma rekord 16-9 i trzeba o tym pamietac-to jest faktem, co 3 walke przegrywa. nigdy coutura nie wymienie w jednym zdaniu obok noga czy fiodora. jest bardzo dobry ale obecnie [...]

[...] 59 kg zobaczymy fenomenalnego zawodnika z Rosji Sergieja Fedusienko. Jak wiemy staruje zarówno RAW jak EQ. Wygrał mistrzostwo Rosji w Trójboju Klasycznym w wadze 59 kg z wynikiem 640 kg (220+172,5 +247,5 kg) W ławce ustanowił rekord Rosji, który jest wyższy o 1,5 kg od jego rekordu Świata. /SFD/2016/11/11/2b0cd3885b55479dbf9ced0df110cc93.jpg

Tu jeszcze próba na 368 kg na rekord Świata, ale nie udana. https://www.youtube.com/watch?v=p_Di1rXxiQ8

Darek w przysiadzie poprawił rekord Polski o 5 kg, brawo.

Wszoła zalicza 180 kg poprawiając rekord Polski o 2,5 kg i jest na razie drugi. Kurde będzie ciężko, ale trzymajmy kciuki.

Mariusz wyciska w drugim podejściu 210 kg i poprawia rekord Polski aż o 10 kg, czekamy na 215 kg w trzecim podejściu.

No niestety Wszole zabrakło 7,5 kg do brązu, szkoda. Jak widać zawody wygrywa się dobrym ciągiem a u Darka tego brakuje. Wynik 660 kg dał mu nowy rekord Polski. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-11-15 06:56:26