rekord

[...] wypozyczony do jego obecnego klubu do konca sezonu Oficjalnie: Obraniak w Werder Brema Oficjalnie: Mitroglou w Fulham Według nieoficjalnych informacji londyński klub pobił rekord transferowy, płacąc za greckiego napastnika 15 milionów euro. Oficjalnie: Canales w Realu Sociedad Kolejny zawodnik który podczas tego okienka opuszcza [...]

[...] dupy po całości :D strasznie mi szło, często po 2,3,4 DU i dupa. w tej 100 może raz udało mi się z 15 zrobić. 75- trochę lepiej pare powyżej 15poszło 50 już poszło nawet, rekord 25pod rząd 25 tutaj też prawie na raz ogólnie jak zrobie coś koło 15 to juz ok jest. myśle ze pierwsza 100 wynikała z tego że po prostu na rozgrzewce musze troche du [...]

Tomasz Majewski drugi w Pedros Cup, Lavillenie atakował rekord świata. Włodarczyk i Fajdek mistrzami To był prawdopodobnie najlepszy mityng Pedros Cup w historii. Bardzo wysoki poziom konkursów w pchnięciu kulą i skoku o tyczce. Efektowne rzuty ciężkim młotem. Rekordowa liczba konkurencji i pękające w szwach trybuny. Tak uczczony został [...]

01.02.2014 DT Trening: Klata porządnie skatowana i ostatnio pobity rekord wyrównany. Potem porządnie napompowany tricek, kaptury i brzuch. 20 min lekkiego truchtu i rozciąganie. Pozytywnie dziś:) Dieta: Dziś na śniadanie standardowy mój omlecik, dobry pożywny fota będzie niżej:). Właśnie skończyłem Ulubioną rybkę czyli dorsza na parze z ryżem i [...]

[...] 13 miesięcy Obwód ramienia: 36,5 (38 na pompie) Obwód klatki: 97cm Obwód Pasa :78cm Wyciskanie leżąc: 84kg (wiem ,że jeszcze nie jest to dużo ale staram się pobić ten rekord) MC: 135kg Przysiad: Brak możliwości sprzętowych by próbować bić tu rekordy. Foto: Cały czas będę starał się dodawać nowe z progresem formy. [...]

[...] mi o smutnym fakcie, że wędkowałem kiedyś, a w całym 2013 roku byłem na rybach 1 raz (słownie: jeden raz) i to na zawodach wewnętrznych koła. W tym roku muszę pobić swój rekord i jeździć na ryby raz w tygodniu (oczywiście z odważnikiem) :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-02-02 09:58:20 Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-02-02 09:58:41

Waga 66 kg wynik 178,5 kg rekord polski i 180 kg raw zawody i 222,5 kg rekord polski koszula zawody Mój przykładowy trening pierwsze 8 tygodni czyli do połowy lutego przygotowań do Mistrzostw Świata 20-25 maja pn rozgrzewka 40/20 kg 15/60 kg 10/80 kg 6/100 kg 4/120 kg 2/140 kg 4 po 8 150 kg 4 po 2 170 kg triceps dwa ćwiczenia 3 po 8 mały ciężar [...]

Wczoraj Mccall pokonał na pkt naszego rekowskiego, a werdykt sędziowski rekord wszechczasów, 3 razy wynik zmieniali, ja yebie dożynki na 102

[...] 02.02 NIEDZIELA Oh jaki cudowny był dzisiaj trening :-D. Była siła i były efekty. * W zwykłym przysiadzie pobiłam swój rekord i czułam jeszcze mały zapas siły * Przysiad przedni - też pobiłam rekord. Jak widać poprawna technika działa cuda ! :) Po treningu, robiąc aero z Beach Body Insanity [...]

rekord RAW to słyszalem ze ok 320 kg

Witajcie. Jestem Daniel, mam 25lat, 175cm wzrostu, waga 67kg. Właśnie kończę redukcję i teraz chcę skupić się na masie dobrej jakości. Mój cel to 75kg z konkretnym poziomem bf% A więc po kolei: Dieta: Aktualnie jestem na ok.2400 kcal i zamierzam stopniowo zwiększać. Tak to widzę, rano omlet jest na oliwie z oliwek. [...]

[...] kg, bice płoną 8-O + aero 10 min (rower stacjonarny 5,9 km, średnia 35,4 km/h) Zmasakrował mnie ten trening, ale uparłam się, że aero będzie i było. I to jakie 8-O Rowerowy rekord, dałam z siebie wszystko. Podoba mi się to, że zaczynam przekraczać granice wytrzymałości i zmęczenia, bo to wszystko siedzi w głowie :-)) Zmieniony przez - [...]

Sprinter Grzegorz Zimniewicz z Achillesa Leszno już w eliminacjach czasem 6.70 poprawił swój dotychczasowy rekord życiowy w biegu na 60 metrów. W rozegranym nieco ponad pół godziny później finale Zimniewicz poprawił się o 0.04 sekundy uzyskując czas 6.66. Wynik sprintera jest gorszy tylko 0.01 sekundy od wskaźnika PZLA na halowe mistrzostwa świata [...]

[...] miał kraty a zejdę w marcu/ kwietniu do 84/85 kg to będę z siebie zaj**iście zadowolony - czy to jakiekolwiek osiągnięcie spytasz skoro miała być krata? - tak, jak mawia jan łuka " twój rekord osobisty jest ważniejszy od rekordu świata";-) kurde takie farmazony popisełem i w dodatku na trzeźwo...a tu chu@ - następne picie dopiero w czerwcu....

[...] jakie robi Denisow zaluje ze nie przepisalem, ale moze ktos bedzie mial popytam i wrzuce oprocz kettli robilismy tez sztangi glownie back squat i martwy a wlasnie, zrobilem rekord w martwym nie wiem dokladnie ile bylo na sztandze, ale uginala sie ;p niektorzy krzyczeli ze bylo nawet 185 ale ja obstawiam bardziej 160-170 nie wiedzielismy jakiej [...]

Darth, nie ma co zazdrościć, trzeba robić swoje ;) Mój życiowy rekord to 6 w serii, więc też bez szału, ale jest progres ;) na początku ani jednej nie robiłam.

[...] Wessel na gali PROMMAC 1 Poznaliśmy już nazwisko przeciwnika Michała Kity z którym zmierzy się na gali PROMMAC 1. Będzie nim 36-letni Amerykanin Mike Wessel, którego rekord, to 13 zwycięstw i 6 porażek. W drugiej z najważniejszych walk PROMMAC 1 od samego początku możecie spodziewać się wielkich emocji i bezkompromisowej wymiany mocnych [...]

To co mam zrobić jak nie cofnąć się z ciężarem i dalej progresować? Za tydzień jeszcze zrobię powtórkę z ciężaru. PS: Nawet wczoraj odkryłem, że te hantle to mój rekord%-) Zmieniony przez - Kitly w dniu 2014-02-04 16:48:56 Wiosło hantlą, ujdzie? http://youtu.be/EKvO2RLyU5g, lepszego rzutu na pracę łopatki nie mogłem znaleźć. Zmieniony przez - [...]

Cześć, mam mniej niż rok stażu na domowej siłowni, przedtem trenowałem ok pół roku trening domatora. Obecny rekord na martwym ciągu wynosi 75 kilo (5-6 razy) w wieku 15 lat. Czy według was jest to za mało, czy jak na wiek jest ok ?

[...] o drzwi-trzeba się lekko pochylić by zmierzyć szerokość barków a nie łokci.... Rutkow-jak nie możesz tego robić zza karku-to nie rób-zdrowie najważniejsze-a wyniki siłowe z przodu i z tyłu sa podobne. Choć Ricky Bruch podnosił w ten sposób wiecej niż wynosił w tym czasie rekord świata w podrzucie.... http://www.youtube.com/watch?v=i3hLi4TvHho