Mało siły ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1582

Cześć, mam mniej niż rok stażu na domowej siłowni, przedtem trenowałem ok pół roku trening domatora. Obecny rekord na martwym ciągu wynosi 75 kilo (5-6 razy) w wieku 15 lat. Czy według was jest to za mało, czy jak na wiek jest ok ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7512 Napisanych postów 49518 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385504

Nam nie oceniać czy mało czy duzo a wiek nie jest wyznacznikiem

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Visu100

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 767

uwazaj przy martywm ciagu zebys przezyl XD

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wystarczająco. Trening z głową i będzie dobrze.

...

FighterSSJ

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78720

Ucz się techniki buduj masę nie patrz na wyniki one przyjdą same z czasem .

Never give up!

Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Fajter jak rymuje

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

FighterSSJ

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78720

ej dopiero teraz jak przeczytałem to drugi raz zauważyłem to

Propsy i sogi winny się posypać

Never give up!

Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160428 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234369

i nagany za spam

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

KUREKski

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19444

XD No właśnie Tomek, takie komentarze to na PW

A co do martwego ciągu, to 75 kg z gryfem olimpijskim czy zwykłym ważącym 3 kg?

Ja po długiej redukcji i aktualnie 1 miesiącu robienia masy, targam z 12 powtórzeń z pasem kulturystycznym 60kg + gryf olimpijski (razem +-80 kg). Oczywiście staram się też to robić poprawnie technicznie, aby masa mięśniowa wchodziła, a nie tylko, aby być rekordy.

Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html

[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html

...

wojownik929

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1582

Gryfem zwykłym, gryfu nie wliczałem :D Bez pasa

...

KUREKski

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19444

W wieku 14 lat bierzesz prawie 80 kg + gryf bez pasa? Może i siła jest, ale jak z techniką? Ciężar chyba większy od Ciebie, a o kontuzję nie trudno, więc radzę uważać