rekord

[...] z serem - 2 + platki czekoladowe 100g z mlekiem 4.Kurczak, mieso z piersi + ryz 100g 5.jajko gotowane 6.Twarog 200g (przed snem) co tu dodac trening udany, owszem nie bylo mega powera ale na ile sily mi pozwolily na tyle poszalalem, rowniez tego samego zdania jest miarka, po treningu wskazywala 46,5 na lapie a wiec moj rekord obwodu na pompie :)

Podczas zawodów halowych Jack Johnson Classic w Minneapolis 23-letnia Olimpia Nowak wygrała bieg 60m pł w czasie rekordu życiowego 8.44, wychodząc na czoło list krajowych. Wieloboistka Kadeta Rawicz ustanowiła również życiówkę na dystansie 400m (57.12). W Reno, w stanie Nevada, Sonia Grabowska, rywalizując w grupie najlepszych tyczkarek z [...]

No,ja mam inaczej niż chłopcy u góry xD,jak bije sie rekord to się załącza całkiem inna motywacja do trena :D,powodzenia :P

[...] z trenerem Czesławem Cybulskim. W Berlinie pochodząca z Rawicza zawodniczka - wówczas klubu AZS Poznań (obecnie Skra Warszawa) - zdobyła złoty medal mistrzostw globu bijąc rekord świata w rzucie młotem. Pierwszym trenerem Ziółkowskiego od 1989 do 2004 roku był Czesław Cybulski, po nim Białorusin Piotr Zajcew - do kwietnia 2008, a następnie [...]

[...] bardzo mocno pochylasz i angażujesz prostowniki pleców. Jaki równoległy? Siła w ciągach nie spada od robienia porządnie siadów. Też nie robię ciągów od jakiegoś czasu (mój rekord to ok 230 bez pasa przy wadze 80 kg), dla mnie słabe ćwiczenie. Tak jak Sołtys za bardzo obciążające układ nerwowy. Za to clean pull, snatch pull to fajne dynamiczne [...]

[...] mi to da nic,natomiadt da mi w moim wieku walka i dbanie o ładna muskulature coraz czesciej myslę o poprawie kondycji i wytrzymałosci -to jak dla mnie wazniejsze sprawy niz rekord w 1-nym powtorzeniu i zaistninie na siłowni z reszta obecnie mam swoje ulubione cele-rekordy w treningu siłowym, a raczej wytrzymałosciowym, a mianowicie jak [...]

[...] na podłodze: 36, 30, 50. następnego dnia zakwasy w udach się pojawiły. 10 marca 2012 C3 ręce szerzej niż barki: 5x6. C3 ręce przy sobie: 4x6 B odstęp między podpórkami 80 cm: suma 60. B odstęp między podpórkami 40 cm: suma 60. A2: 10x3. A4: 10x3. k2: 7, 8, 10, 10. Dziś rekord pompy w łapie(na luźnej łapie 33 cm), mimo ze nie ćwiczyłem z ciężarem.

[...] Kraul, Klasyczny 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? Dowolny, Klasyczny, Motylkowy, Grzbietowy 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? Kraul 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. - 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Siłowania 3xtyg, [...]

[...] siadami, moja budowa ciała i ruchomość w obrębie bioder oraz stawie skokowym wtedy na to nie pozwalała. Teraz jak znajomych instruuje na siłowni to widzę że większość ma problem z prawidłowymi siadami na początku. Na szczęście bardzo szybko można nauczyć się prawidłowej techniki. Nic mi tak nie poprawia samopoczucia jak nowy rekord w ATG :-D

[...] dobrym poziomie. Czyli budujesz fundamenty. Wszystko zależy od celu. Jak chcesz być mistrzem w muscle up - odpuść CF i nastaw się na trening gimnastyczny. Jak chcesz bić rekord w wyciskaniu na płaskiej to rób trening pod tym kątem a nie baw sie w CF i potem narzekaj że CF to kiepski program. Natomiast jest też spora grupa ludzi, którzy mają [...]

[...] w rozgrzewce i zakończeniu 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? klasyczny, grzbietowy, kraul 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? kraul, ale najlepiej czuję się w klasycznym 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 25 m kraulem < 30s 7.Czy trenujesz inną [...]

Wszystko się o dynamikę rozbija, a w zasadzie o jej brak. Na 60m nie schodzę nawet poniżej 8 sekund, mój rekord życiowy to jakoś 8,30 z hakiem. Powolny jestem, ale może to zmienię

[...] x 12 40kg x 10 47,5kg x 10 55kg x 10 60kg x 6 62,5kg x 5 - problemy z chwytem pomimo waskiej 15tki 2. przysiad 20kg x 12 25kg x 11 30kg x 10 35kg x 6 37,5kg x 4 - chyba mój rekord ale dosc kaleczony 3. suwnica wysoko 75kg x 12 85kg x 12 95kg x 10 105kg x8 3. uginanie nog lezac 2 duze sztabki x12 3szt. x9 3szt. x 7 - auc! 4. wypady dalekie 6kg [...]

Moim zdaniem Juve już na mistrza idzie i go zdobędzie .. a rekord do pobicia piekny.

[...] (75.45), który w dwóch ostatnich sezonach osiągał ponad 80-metrowy dystans. Amantle Montsho z Botswany, mistrzyni świata z Daegu na 400m, wynikiem 22.89 ustanowiła rekord kraju w biegu na 200m. W sztafecie 4x100m panów triumfowali Japończycy (38.69), przed Chinczykami (38.71) i Australijczykami (38.84). Paweł Fajdek rozpoczął sezon w [...]

osobisty rekord w biegu na 3km to 13.50 zszedlem z 15.43 w przeciagu 15-17 tygodni ( 2tygodnie na poczatku tylko biegalem) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09a6615dd5334de59d1992582008df92.jpg Zmieniony przez - begin23 w dniu 2012-05-08 13:27:45

[...] lajt. Trochę łeb mnie napierdziela, ale to pewnie przez ciśnienie i czuję się strasznie doj**any, ale jak już dostanę cięzary to idzie!! Dziś poszły barki, je.b.nąłem swój rekord w wyciskaniu na maszynie typu hummer (wyciskanie na przód, wolnym ciezarem) Na rękę załadowałem w ostatniej serii 95kg co daje razem 190 + z 5kg każda rączka maszyny [...]

[...] a ten nie wiedział dlaczego tak jest. Kolejny przykład to że łatwiej jest mi zdjąć sztangę ze stojaków przy WL niż mojemu koledze przy takim samym wzroście. Czyli polecał byś bardziej nachwyt? Buli915 masz tutaj tego arta. :-)) Klik pawlus9633 to normalne że jak się ćwiczy to siła wzrasta. %-) Mój rekord to 15 i zamierzam go pobić. :-))

W sumie w LM też bez porazki hehe http://www.youtube.com/watch?v=12_Qh3FDlSA Wspaniałe chwile dla kibiców Juve :-) Gli Invincibili! Piłkarze Milanu w latach 90-tych ustanowili rekord 58 spotkań w lidze bez porażki

jeden dzień, 39 stron, 390 odpowiedzi o.0 jakichś rekord? @Edit: 40 stron* Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2012-05-27 10:25:15