rekord

[...] i wysoki burpee prawdziwe, z wyskokiem pompka męska wypad z przeskokiem dokładnie/na nogę pajac energicznie mountain climber dokładnie/na nogę Czas: 8 minut 57 sekund-rekord %-) Mis uwierz mi,że przez całe 8 minut i 57 sekund myślałam o Tobie%-) Głównie były to myśli w stylu: Jak Cię dorwę Miśka to Ci tak tyłek przetrzepię...\-) Ale jak [...]

[...] teraz jestem w gazie i bije swoje życiówki z obciążeniem średnio o 2-powt.Co do tej próby z 30-kg,to te ostatnie może leciutko niedociągnięte,bo już skupiałem się na 13-tym,ale jak widać zupełnie niepotrzebnie...:)Jeśli chodzi o 20-kg,to też myślę że pobiję swój rekord o kilka powtórzeń,a rekord jest z sierpnia ubiegłego roku i wynosi 14-powt.

i na bank Kocyła szykuje się na kolejny rekord Polski w setce ( po cichaczu podgląda temat):-)

[...] + filet z kurczaka + zupa pomidorowa z ryżem. Przed snem wypiję jeszcze białko. No i podczas treningu jeszcze BCAA.. Podsumowując, zobaczymy jak się jutro będę czuł, na klatę podniosłem 75 kg 2 razy, mega słabo, ale to 1 dzień(kiedyś rekord miałem 95) i podejrzewam, że szybko to będzie szło z suplementacją i jako taką dietą :) pozdro!!!!!

i na bank Kocyła szykuje się na kolejny rekord Polski w setce ( po cichaczu podgląda temat):-) To cisza przed burza podejrzewam że Andrzej się szykuje na wynik z 7 z przodu :D

[...] uszczegółowić. Program ma sens, bo z koślawych 2-3pressów na prawą i jednego koślawego (a może i nawet niepełnego) na lewą, doszedłem do 8 C&P na każdą stronę - z 24kg. Taki rekord życiowy póki co. (aktualnie jest duuużo gorzej) Program jest MEGANUDNY - zwłaszcza PM, ale właśnie, co piszę chyba trzeci raz - ktoś chce FUN, czy ma CEL DO [...]

[...] komfort ćwiczeń bardzo niski a pojęcie o ćwiczeniach i zasadach treningu-żadne-ćwiczyłem do wyczerpania jedna długa serie,czasem robiłem kilka takich prób-gdy chciałem pobić rekord w powtórzeniach..:) Ale te treningi daly rezultaty-wygrałem na szkolnych zawodach pchniecie kula a w skokach w dal wzwyż i sprintach też zająłem bardzo dobre [...]

[...] nie zaznaczył że rywalizacja odbywa się na Twoim "podwórku" - konkurencji. Wynik ankiety jest taki anie inny bo akurat więcej osób mnie zna z YT i wcześniej z NK i pobij-rekord http://www.youtube.com/user/POBIJREKORDpl/videos Pierwsze moje zawody na żywo nie licząc wirtualnych na stonkach,które wymieniłem. Nie trenuję SW tylko Masti tak to [...]

[...] 55cm - łyda 40cm - pas 78 cm Maxy: MC 140kg siad wielki chvj %-) klata 95kg Po redukcji: waga: ~72 wzrost: b/z obwody: - łapa 38.5 - klata ? - udo 56-57 - łydka 39 - pas 73 (rekord) Maxy: nie sprawdzane Wymiary teraz (1 tyd. Cyklu za mną): Waga: 75kg obwody: łapa 39 klata ? Udo 60~ pas 76 łyda 39 maxy: mc 150kg klata 102.5kg siad 80x5 (uda tyram [...]

wycwiel , a ty nie brałeś czasem udziału w tym ,, pobij rekord"", bo kiedyś ktoś podobny brał udział w pompkach i zrobił jakoś 200.?

Wróciłem z siłowni, muszę przyznać że ten trening 20 był wyczerpujący, bałem się trochę o bark więc thruster robiłem 35kg i cały WOD zajął mi 18:31, następnym razem będzie lepiej. :D Potem potrenowałem technikę skakanką, zajęło mi to z 30 minut i rekord był 8 double unders, początki jak widzę są trudne. :)

konik "Pobij Rekord" nie znam tematu.Startowałem na zawodach w pompkach we Wrocławiu 2011 zrobiłem 275.

Ja nie wiem czy 24kg podniose :D Kettle tez fajnie lacza sie z drazkiem, wlasnie pobilem swoj rekord i mam nowy 19 powtorzen podchwytem8-) Stwierdzilem ze sprawdze jeszcze nachwyt i poszlo 14, tez nowy rekord8-) Łaczycie trening na drazku z kettlami? Bo wg mnie fajnie sie komponuje. Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-09-11 19:31:18

konik "Pobij Rekord" nie znam tematu.Startowałem na zawodach w pompkach we Wrocławiu 2011 zrobiłem 275. No Ci co będą z Tobą w pierwszej czwórce nie dość że odpadną to jeszcze sporo się zmęczą,oby nie ja :)

[...] się trochę o bark więc thruster robiłem 35kg i cały WOD zajął mi 18:31, następnym razem będzie lepiej. :D Potem potrenowałem technikę skakanką, zajęło mi to z 30 minut i rekord był 8 double unders, początki jak widzę są trudne. :) To super wynik ;) Mi co prawda zajął za pierwszym podejściem 14:38 ale ja trenuję bardzo intensywnie od marca a [...]

[...] wieprzowa 150g, lody ala light (3g tlusczu) 250g 3. Omlet jw. 4. Ziemniaki 300g, schab 150g, orzechy wloskir 10g 5. Twarog 200g, jogurt 100g, wiorki, orzechy wloskie i laskowe po 15g Tak to dzis wyglada. Nie jem slodyczy od niedzieli;-o rekord ;-d Lekko wzrosla motywacja wiec moze dlatego. Ale masa w miejscu ; ( A tu trzeba rosnac. :-%

[...] maszynie) mega bolą. Dostałem strzała do dalszej pracy :-)). Nogi. Obawiałem się ich, ponieważ ostatnie FBW 5x5 było….lekkie? Ok, lżejsze. Tych 115kg w ostatniej serii (mój rekord) wiedziałem że nie zrobię, bo na maksa więcej jest powtórzeń w obecnym planie. No, ale 99kg w ostatniej serii całkowicie mnie zadowala. Miało być 6 powtórzeń, ale [...]

[...] drogą eliminacji. Z ogromnym prawdopodobieństwem graniczącym z pewnością możemy wyeliminować pierwszą dziesiątkę dywizji według oficjalnego Rankingu UFC. Zawodnik z rekordem 1-0 w UFC nie otrzyma w kolejnym starciu szansy wejścia do oktagonu z czołówką. Tym razem zatem Hallmanna jeszcze unikną: Anthony Pettis, Benson Henderson, Gilbert [...]

Wytrzymka "miękkie nogi"- czas 15,40 (Anchy,myślałam o Tobie,jak Ty dałaś radę zrobić to w 11 min:-> ) To przeszłość mam już nowy rekord %-)\-)

Jaki jest nowy rekord?poniżej 10min?@-|%-)