rekord

[...] bierze 95kg, a na martwy ciąg 180kg, ale według was to jest oczywiście nie możliwe bo nie oderwiercie od ziemi nawet 100kg. W klasie mam kumpla który na przysad weźmie 150kg a jego rekord w trój skoku wynosi 14,85 a na klate nie weźmie nawet 80kg. Jesli uwazacie ze 135kg na klatke i 100 na barki to dla was jest nie możliwe to jesteście BOLKI

[...] razy serie - w lekko zawiązanych taśmach, wyciskanie 155 - w kioszuli ale leciutko to wycisł, a w ciągach mówił, że się nie sprawdzał, ale na wspomninych MPM próbował pobić rekord - 220.5 - jest nawet filmik na stronie powerlifting.pl . Nie wiem jak tam Łukaszowi idzie na dzień dzisiejszy i ile teraz waży (był w wadze 75), ale myslę, że [...]

nowy rekord polski wynosi 5min.17sek.

W Sobote gość ustanowił rekord Polski startował w wadze ciężkiej miał czas 2:48. Ja popłynełem na 3:32 ale i tak zwaliłem .

Słyszałem, że M. Wandzik bił rekord wszechwag w przysiadzie, siadał z 382,5kg sztangą - zaliczył?

Michał Wandzik - akademicki rekord polski i nieoficjalny absolutny rekord polski w przysiadzie 382,5 kg (zdjęcie publikuję za uprzejmą zgoda autora Pawła Pracownika - thx!)

No cóz widze ze nie jestes w temacie otórz ja trenuje od jakis 12-13 lat a robie takie coś mając na sobie do 30 kg tz. 30 to rekord i nie czuje obciążenia kolan :) jdyne co czóje po dłógotrwałym treningi rozciagania to zmęczenie .Nie mowie ze ja sie tego nauczyłem w tydzien czy miesiąc :P teraz moge rano wstac i wskakuje na krzesła a żadne [...]

czesc wszsytkim, nazywam sie Mateusz mam niecale 18 lat i cwicze z przerwami od marca 2002 Mój rekord w wyciskaniu na laweczce to 115 kg (z soboty) wazę 73 kg przy wzroscie 181 cm w kablu 38,5 na pompie, 37 na luzie mam troche slabe warunki do lapania masy, jak juz, to lapie suche mieso. Jak zaczynałem,to wazylem 60 kg i mialem w bicepsie 29 cm [...]

kurde na serio niezle...amsz 15 lat i wyciskasz na klate 72...ja mam niecale 17 lat i moj rekord to 88!! ja w sumie tez zaczynalem w wieku 15 lat...ale potem mialem pol roku przerwy i tera cwicze od pazdziernika!! pozdro

[...] juniora, np. Daniłowa, który rok temu zrobił 490 kg na MRosji Jun., czyli znając Rosjan może robić już 550 kg, albo przytył za wiele. W 56 kg 1. Pawłow - nie będzie robił rekordów, więc lekko 630 kg 2. Macak Witalij ukr 580. ale może pojedzie Mukhamatianow (RUS) i będzie drugi. 60 kg 1. Andruchin, może chcieć zrobić rekord świata 717,5 kg, [...]

[...] w klacie, 189 cm wzrostu i ważę 73,5kg. Obecne osiągi: -wyciskanie klata (z mostkiem) 80 kg -wyciskanie bary 50kg -przysiad 100kg (martwy ciąg robiłem parę razy w życiu i rekord to 110kg). Jestem ektomorfikiem i ciężko łapię masę (przez rok ćwiczeń przytyłem z 8kg. Moje pierwsze plany treningowe to: w tygodniu każda grupa 3x - nie miałem [...]

kendi no bez przesady 80kg12x a 100 cie przygniotło to cos nietak ja cisne 80kg tak z 5x a rekord mam 110kg tyle ze przy rekordzie stosuje juz inną technike jak trojboisci

Byla by niezla walka zwazywszy na rekord kezorma 12-0-1 wygrana przegrana remis

Ile to my juz czekamy na program? Bedzie rekord pewnie .

Dzieki ludziska za pomoc!!!!!!!!!!!szczegolne dzieki dla vorhila ktory mi napisal ładny planik treningowy dzieki innym rowniez za pomoc wezne wszystko pod uwage .Narka Koksy (wczoraj nowy rekord 83kg:]Bede wielki!!!!)Pozdro dla zenka

witam,chciałbym aby ktoś dał mi wskazówki lub rozpisał mi trening który pomoże mi w osiągnięciu rekordu w podciąganiu na drążku(normalne podciąganie w rozstawie rąk o szerokości barków).chodzi mi o to gdyż 20 czerwca zdaje do szkoły w której potrzebne mi jest osiągnięcie 24 podciągnięć.prosze o pomoc,obecnie moj rekord wynosi około 17 [...]

[...] pijesz palisz.. warunkow za bardzo dobrych to nie macie i wyciszkasz prawie 160 na klate w wieku 18 lat ?? weźcie lepiej zważcie te obciązniki bo jakby tak bylo to chybra rekord polski :)))) heheh kurde masz gdzies swoje zdjęcia ?? 100 kg wagi 44 w łapce... w tym wieku ? chcialbym Cie zobaczyc ..z wymiarów to ty chyba mniejszy pudzian [...]

[...] ile mogę zrobić max.za pierwszym razem-wcześniej ok.110p. Mnie interesuje w jakim czasie zrobię 100 serii x10 pompek.Bardzo dobre ćwiczenie na wytrzymałość-polecam. Mój rekord to 29minut 20sekund.Robie przygotowania,aby go pobić.Polecam, gdyż dzięki tym ćwiczeniom,robiłem 25 podciągnięć na drążku(siłowo,nachwytem).Na egzaminie do WSO Wrocław [...]

[...] ale jest możliwość historycznego osiągnięcia, gdyż Barça może wygrać jeszcze 11 meczy, z jednym meczem przerwy. To znaczy, że jeśli Barcelona wygra z Betisem to wyrówna rekord z lat 96/97 i 98/99. Barcelona nigdy w swej historii nie odniosła więcej niż 5 zwycięstw na wyjeździe. Wspaniała wyjazdowa passa zaczęła się 25 stycznia w meczu z [...]

[...] ale jest możliwość historycznego osiągnięcia, gdyż Barça może wygrać jeszcze 11 meczy, z jednym meczem przerwy. To znaczy, że jeśli Barcelona wygra z Betisem to wyrówna rekord z lat 96/97 i 98/99. Barcelona nigdy w swej historii nie odniosła więcej niż 5 zwycięstw na wyjeździe. Wspaniała wyjazdowa passa zaczęła się 25 stycznia w meczu z [...]