rekord

Ja bym raczej skupil uwage na tym zawodniku: Kat. wag. 67,5 1. Sławomir Szmytkowski, Kobra Wyszków, 195,0 ; 162,5 ; 230 ; 587,5 Czy ktos o nim wczesniej slyszal??Podpowiem nigdzie na zadnej powaznej imprezie nie startowal i to tez jeszcze junior jezeli sie nie myle.162,5 kg w wyciskaniu to teraz jego nieoficjalny rekord polski juniorow....

Napisz na razie takie jakich używasz. A jeśli nie robiłaś któregoś ćwiczenia to po prostu metodą prób i błędów - przy czym nie nastawiaj się na rekord w jednym powtórzeniu ale 8-10 dla własnego bezpieczeństwa.

[...] to Fedor i pomimo przegranej Tima wcale nie jest na straconej pozycji w walce z LBN, a wrecz przeciwnie. Sylvia to cały czas czołowka HW, do tego dochodzi doświadczenie (rekord 24-5) i warunki fizyczne. LBN swojej okazji moze szukac jedynie w stojce. Co do parteru to raczej nie ma szans, chyba ze przez 2 lata przerwy od MMA ostro cwiczyl [...]

[...] mogę mieć problem z tym ciężarem. Zaskoczenie było ogromne. Niestety. Mam słabe czwórki. Dzisiaj zamiast tradycyjnych przysiadów z pauzą zrobiłem fronty. Mam w nich żałosny rekord 100 na 2 powt. Trzeba to poprawić :-) 3 serie poszły lekko, więc wykonałem 4-tą z następnego tygodnia (Tak, tak. Bezczelnie zerżnąłem ten patent od Moszyna. Mam [...]

[...] na jakieś 3-5 tyg od trójek lub dwójek. Jeśli jednak wszystko pójdzie dobrze, to będę kontynuował ten trening. Na tym dziś skończyłem, bo nie chciało mi się ćwiczyć dalej po takim kijowym wyciskaniu. Podciąganie zrobiłem, bo najwięksi pakerzy na siłowni robią ranking podciągania. Na razie rekord siłowni to 22. Brakuje mi niewiele :-)

[...] koszulki bo Hubert chciał zobaczyć czy nie leże jak placek na ławce także myślę że teraz to widać. Obciążenie w poszczególnych ćwiczeniach: Płaska: 60 kg Skos: 50 kg Wąskie: 40 kg Wyciąg: 20 kg Dzisiaj poszedł nowy rekord na klatę 80 kg %-) Wiem że mało ale dla mnie to i tak jakiś sukces ;-) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-11-19 19:42:57

Prowadzący właśnie zdecydowali, że już nie będą powodem Twoich cierpień Prowadzący to twardziele :-)) ale też ludzie :-)):-) Przy tej lawinie impertynencji, i tak pobiliście rekord świata w cierpliwości. :-)):-) Szczerze Was podziwiam. :-):-)):-)

[...] dolarów za walkę wieczoru sobotniej gali, został pierwszym zawodnikiem w historii UFC który może pochwalić się siedmioma takimi nagrodami z rzędu. Tym samym Irlandczyk pobił rekord 6 bonusów z rzędu Joe Lauzona z lat 2009-2011. McGregor zdobywał bonusy kolejno za walki: vs Nate Diaz na UFC 202: Fight of the Night. vs Nate Diaz na UFC 196: Fight [...]

[...] 42,5kg x10 42,5kg x10 42,5kg x10 42,5kg x10 Francuz siedząc 10,5kg x15 10,5kg x15 10,5kg x15 10,5kg x15 17.05.2012 Przysiad 20kg x10 30kg x10 40kg x10 50kg x10 61,5kg x10 - rekord! 40kg x16 Wykroki 28kg x8 28kg x8 28kg x8 Fronty 28kg x10 28kg x10 28kg x10 Rumuńcki MC 20kg x10 30kg x10 40kg x10 50kg x10 Żuraw cc x7 cc x7 Wspięcia 75kg x30 75kg [...]

[...] 45kg x10 45kg x10 45kg x10 Francuz siedząc 10,5kg x15 10,5kg x15 10,5kg x15 10,5kg x15 kiedyś tam 2 dni później Przysiad 20kg x10 30kg x10 40kg x10 50kg x10 62,5kg x10 - rekord! 40kg x17 Wykroki 28kg x8 28kg x8 28kg x8 Fronty 28kg x10 28kg x10 28kg x10 Rumuńcki MC 20kg x10 30kg x10 40kg x10 50kg x10 Żuraw cc x7 cc x7 Wspięcia 75kg x30 80kg [...]

27.05.2012 Podciąganie szerokim nachwytem cc x6 cc x6 cc x5 cc x5 MC RAMPA 8 30kg x8 40kg x8 50kg x8 60kg x8 72,5kg x8 - rekord! Wiosło sztangielką 26,5kg x12 26,5kg x12 26,5kg x12 26,5kg x12 Fajny trening, choć znów nie stykło czasu na szrugsy. W MC jest jeszcze nieco zapasu. 28.05.2012 Wyciskanie wąsko 45kg x10 45kg x10 45kg x10 45kg x10 [...]

super tylko uwazaj ja "przymasowalem" i czsy juz nie takie ladne ;) kiedys mialem 3 15 na zawodach moj rekord a teraz pewnie ze 3 30 jak nie lepiej. jak tam treningi?:)

[...] 10x30,00kg/ 10x30,00kg Unoszenie hantli w opadzie s 10x7,00kg/ 10x7,00kg/ 10x7,00kg Triceps Wyciskanie francuskie 3s 15x18,00kg/ 15x18,00kg/ 12x18,00kg Dzisiaj pobiłem rekord na klatkę do tej pory było 5x60kg, a dzisiaj 4x70kg Kurde ma problem z plecami, ostatnio zaczołem sie trochę garbić a jak się wyprostuje to po 5 minutach zaczyna mnie [...]

[...] a co do tego komu przysluguje TS, to marketing ma ogromny wplyw. Jest na to masa przykladow: gsp vs diaz, porownanie kariery gustafsona i davisa (obaj mieli taki sam rekord, przy czym davis wygral z Gusem i davis walczyl z plackiem, ktorego imienia juz nikt nie pamieta, a Gus ma tsa) - strikera sie tu duzo bardziej faworyzuje, Mendez nr 1 [...]

[...] Barroso nie najlepsza ta rozpiska, ale nie jest zła. Oliveira jest słaby i po kontuzjach wraca, ale kto to jest Barroso!? %-) szkoda, że nie Robert Drysdale to by pobił rekord w szybkości poddania w historii LHW, który należy do Badera jak odklepał i odprawił na emeryturę Matyushenkę. Andrade vs. Marunde - Marunde mi dupy nie urwał w TUFie - [...]

[...] którą robisz raz w tygodniu, według uznania. UWAGA!!! Jeżeli nie wykonasz sam normy którą rozpisałem cofasz się o tydzień w rozpisce i kontynuujesz. Gdy osiągniesz nowy rekord robisz ćwiczenia na podtrzymanie siły: 2 razy w tygodniu: 80%*8pow*2serie 85%*5pow*2serie 90%*2pow*1seria 95%*2pow*1seria Czy za kazdym razem robic inne [...]

[...] którą robisz raz w tygodniu, według uznania. UWAGA!!! Jeżeli nie wykonasz sam normy którą rozpisałem cofasz się o tydzień w rozpisce i kontynuujesz. Gdy osiągniesz nowy rekord robisz ćwiczenia na podtrzymanie siły: 2 razy w tygodniu: 80%*8pow*2serie 85%*5pow*2serie 90%*2pow*1seria 95%*2pow*1seria Powodzenia! Pozdrawiam. Nie czytałem [...]

tez bym na poczatku tyg podchodzil pod rekord bo wypoczety po weekendzie ale w konkursie jest data 14/15 czerwiec wiec piatek albo sobota wypada( tu dochodzi cały tydz treningowy i cały tydzien pracy ) wiec wiadomo jak jest ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-06-06 22:12:28

to może mimo tego podejdz pod rekord to zobaczysz czy pójdzie i czy dobrze się rozgrzałeś i wszystko dobrze zrobiłes itp. jak sie nie uda zostanie ostateczna próba na piątek/sobote

dziś poszły plecy mam nadzieje ze jutro dam rade walnac rekord %-)