rekord

[...] płaskiej 70-85kg (10-8x4) Wyciskanie Hantli 17-23 10x4 ROzpiętki 3,5-10 10x4 +brzuch 20x2 Wtorek podnoszenie: Rwanie techniczne 40-90 4-1 Podrzut techniczny 60-125 4-1 (nowy rekord) Siady przód 80-120 5-3 z przytrzymaniem Środa plecy : Martwy 120-150 4x10-8 WYciąg do klaty 10x4 Wiosłowanie oburącz hantlami 13-19 10x4 + Biceps Modlitewnik 28-40 [...]

Dokładnie 24 ma Struve a walk na koncie juz 30 (25-5). Zasięg ma straszny ale ten Miocic tez nie probowal w niego wchodzic i skracac. Widac po ruchach Miocica ze wzoruje sie na CroCopie ale duuzo mu brakuje, przede wszystkim za mały brak pewnosci siebie. Mial tam ze 2 momenty gdzie dobrze skrocil i mogl wjezdzac w Struve i tego nie zrobil. Ciekawi [...]

Witam. Mam 17 lat(95) i rozpoczynam trenować 100m i skok w dal. Mój rekord życiowy na 100m wynosi 11,87s na żużlu w kolcach i pomiar stoperem. Natomiast skok w dal 5,70m też na zwykłej żużlowej skoczni. Mam 182cm i ważę 85kg. Nigdy nie ćwiczyłem na siłowni. Trochę poczytałem i sam sporządziłem sobie tygodniowy plan treningu jednak chciałbym byście [...]

gosc na zdjeciu skoczyl 13 stop. 396cm. potwierdzone jako rekord. nie patrzcie na kosz..i jego wysokosc...oni ustawiali do miarki 396cm. typ ma 205cm i 120cm wyskoku(jak sam twierdzi) DWIGHT HOWARD siegnal 12.6 co wcale nie jest rekordem NBA czyli 384 WIEC NIE SIEGNAL WYZEJ niz 13ft Pana wyzej czyli 396cm. . SPORT SCIENCE to ma byc [...]

u mnie rekord będzie 5, dodam, że były wyjątkowe duże

Chciałem zrobic rekord. Dzieciakiem nie jestem mam ukończone 18lat. To było szczeniackie zachowanie,lecz się przyznałem. :P Był to też po części zakład z kolegą,że tyle nie wypije. Wiem że mogłem zginąć teraz i już nie tkne tego świństwa ^^ Apstynent też musi mieć jakąś rozrywke co? Dragów brać nie zmierzam. Nawet nie wiesz jak wspaniale się [...]

trenowalem na silowni ale nigdy przysiadow ani mc nie robilem. wyciskanie klatki 35kg ale to z 2 miechy temu, teraz cwicze sobie w domu i jest progres ale nie mam pojecia ile by byl rekord na wycisk. mozesz mi Tomaszu powiedzieć czy kolejnosc cwiczen jest dobra i czy seri nie jest za duzo ?>

[...] wyciąg, gryf łamany, sandow. Przed treningiem ledwo dwa posiłki, ale była moc! W MC dołożyłem jak zwykle 5kg. Bez problemu, lżej niż ostatnio. Drążek - sumarycznie znowu rekord powtórzeń. Wiosło - dołożyłem 2,5kg - szło jak szmata. V-Bar - na małym wyciągu, bo na dużym ktoś zerwał linkę. Ciężar akurat. Szrugs - dołożyłem 5kg. Nie pisze [...]

130 kg hang power clean :-) nowy rekord :-) tym bardziej jestem zadowolony bo przez 3 miesiace praktycznie nie tykalem podrzutu :-)

wt.02.10.2012 -siady 60x12 60x12 100x10 140x8 185x3 205x3 225x3 240x4-nowy rekord w serii -wyciskanie na suwnicy 220x15 260x15 260x15 260x15 -prostowanie nóg 3x20-15 -uginanie nóg 3x20-12 +brzuch(jako ciekawostkę napiszę,że robiłem dziś "ab rolla" z dodatkowymi 50kg na plecach) siady dziś poszły tak,że aż sam się zdziwiłem,potem wrzucę film

Przecież cro cop w prime boksu słabego nie miał,zabójczy lewy prosty,przynajmniej jak na warunki MMA/K1 do tego rekord w boksie amatorskim 40-5. Dremor, a Szpila walczył coś w amatorce? czy większość jego doświadczenia to walki uliczne tak samo jak Kimbo(u kimbo głównie obijanie pakerów,bijących w piwnicy w worek).Może i by go Szpila szybko [...]

@xper "Przecież cro cop w prime boksu słabego nie miał,zabójczy lewy prosty,przynajmniej jak na warunki MMA/K1 do tego rekord w boksie amatorskim 40-5." ale ja nic złego nie miałem na mysli bo CC to był dla mnie zawsze świetny striker @Strecho Foreman to Imo był Fenomen,ja nie wiem czy on nawet teraz(pomimo swojego wieku) by takiemu Kimbo nie [...]

[...] w kolejce do TS, czyli Weidmana Anderson Silva na co dzien wazy chyba ok 100kg z tego co pamietam? Po kiego chuya GSP ma sie bic z kims tyle razy wiekszym i ryzykowac swoj rekord? Mam nadzieje ze zestawia jak najszybciej Spidera z Weidmanem, bo on ma atury na niego, czyli dobre zapasy i dobery parter, w stojce tez sie raczej nie da zgwalcic. Ni [...]

[...] musialby to robic notorycznie i tu moze pojawić się problem. Przecież cro cop w prime boksu słabego nie miał,zabójczy lewy prosty,przynajmniej jak na warunki MMA/K1 do tego rekord w boksie amatorskim 40-5. heh IMO Hoost pokazal co innego :-P Cro Cop mial dobry boks jak na ówczesne K1 / MMA, ale nie miał nigdy tej dynamiki co JDS. Poza tym Mirko [...]

[...] jakoś kosmicznie miniaturowy przy spiderze wzrost spider 188 , gsp 180 zasięg to nawet jest podobny bodajże na bank gsp bardziej zagrozi pająkowi niz bonnar, a walka bedzie w limicie 180funtow bodajze gsp przytyje , spider schudnie. A rekord?? Huk z nim, wiesz jak PPV sprzedadza na tej walce ? Imo ufc bedzie szukać gdzies stadionu na ta gale

[...] że mu kolega przypomniał na 2:03 %-) Podpis pod filmem mnię się podoba: "ZANIM NAPISZESZ KOMENTARZ, PRZECZYTAJ ! Film jest wyłącznie motywacją dla ludzi, którzy ćwiczą mięśnie brzucha i robią Planka. 10 minut to nie dużo, rekord to 80 minut. Zachęcam do ćwiczenia- bardzo dobrze rozwija mięśnie brzuch i zwiększa wytrzymałość. Pozdrawiam. " %-)

[...] pozniej ze stawami, cisnieniem itd przy takich typowo silowych treningach. Widzialem tam ze mistrz juniorow do lat 23 z 2006 roku w wadze 90kg to chyba 220 kg, jest to rekord, wiec na dzisiejsze czasy zalozmy ze 200 kg to jakis juz ciezar, ktory na zawodach ma szanse. W tym momencie wyciskam 140 bez wiekszych problemow, mysle ze do konca [...]

Cwicze nogi z małym obciazeniem , ale i tak jest pompa . nie wiem jaki mam rekord bo nie probowalem ze wzgledu na kolano , jak czuje ze mam juz naprawde duzy zapas to dokladam kilogramy tylko poprostu nie jest to max jaki moge wyciagnac . Mam na serie około 40/45kg a mysle ze jestem w stanie wycaignac 55/60

[...] siłowego na masówkę? Podam konkretny przykład: Wyciskanie sprzed głowy na barki kiedyś: 66kg x 5p teraz: w nowym treningu zaczynałem swoją docelową serię od 50kg x 9, teraz jest 56 x 9 (więc widać ewidentny progres) ale spróbowałem dziś pobić stary"rekord" i wycisnąłem tylko 66kg x 2... Czy masa wyklucza siłę i odwrotnie?? Bo powoli się gubię:/

[...] kiedyś: 66kg x 5p teraz: w nowym treningu zaczynałem swoją docelową serię od 50kg x 9, teraz jest 56 x 9 (więc widać ewidentny progres) ale spróbowałem dziś pobić stary"rekord" i wycisnąłem tylko 66kg x 2... Czy masa wyklucza siłę i odwrotnie?? Bo powoli się gubię:/ Absolutnie nic się nie wyklucza, kwestia rozchodzi się tylko o pracę układu [...]