rekord

Moze i troche szkoda Spidera, bo jego rekord zaczyna troche zle wygladac, ale z drugiej strony raczej wie, ze juz pas jest poza jego zasiegiem a z nienacka zarobic 600k $ + mozliwy %ppv, to czemu nie. Wiecznie walczyl nie bedzie, a kasa zawsze sie przyda.

rekord,dwa razy na pierwszej jestem

Pudzian przyciąga ludzi przed tv i jeśli będzie walczyć w mma to oglądalność wzrośnie No i stało się! Padł rekord oglądalności gali MMA w Polsce. Piątkowe starcie Mariusza Pudzianowskiego z Marcinem Najmanem oglądało 6 milionów widzów! To nieprawdopodobny wynik, ponieważ zainteresowanie galami MMA jeszcze nigdy nie było w Polsce tak wielkie. Obaj [...]

Trening A. 3 serie 1. przysiad 38-12, 43-8 ,48-68-)8-) mój rekord 2a. wejscie na lawke ze sztanga lub sztagielkami6-15,8-12,10-10 2b. wioslowanie sztangielka w oparciu o lawke 5-15,6-12,8-10 3a. wypady 5-15,6-12,8-8, 3b. pompki jak dajesz rade-nie daje 10 min bieznia, 15 min orbi

Mumin ja ćwicze - mało tego rekord w MC zrobiłem pare dni temu.

tak wyglada najlepsze mma w Pl;) mogl pasc rekord... KO po wlasnym ciosie haha. W drugiej rundzie juz sedzie powinien to zakonczyc 2 czerwone kartki i nara jak nie chca walczyc, po to wchodza do klatki zeby sie napie.rda.lac a nie pogawedki sobie robic i wsadzac palce do oka.

[...] się niedoceniany, nikt nie pamieta, ze na hali robie najlepsze wyniki, w ostatnich 2-3 latach to ja zrobiłem najlepszy wynik na 400m, mam kilka medali wojewódzkich, czy rekord szkoły, kazdy za to doskonale wie kiedy w******* dostałem. Jestem zły, mam jeszcze coś do udowodnienia i na wojewódzkich trzynastego maja musze nakopać komuś do dupy, [...]

[...] medalu wojewódzkiego na koncie (3srebrne i 2 brązowe), chcialbym kiedyś powiedzieć wnukom, ze stanąłem na najwyzszym stopniu podium w Lubelskim () W planach tez podbicie rekordu 4x400, bo 4x100 cięzko - rekord 43s z kawałkiem. Zalezy mi na sztafetach, raczej zrezygnuje ze swojej 400 indywidualnej zeby je lepiej pobiec, bo z tego co się [...]

Wtorek 12 V hala -skip A 6x30m -skip C 6x30m -przebiezki 90% 10x30m płoty 8 -pędzle 4xL + 4xP -przejścia nad 3xL + 3xP w międzyczasie jeszcze rekord wzwyz z miejsca skoczylem - 140cm Uwagi -Trener mi kazał biegać jutro jeszcze 400 indywidualnie Nie wyrobie 2x100, 200 i 2x400 na jednych zawodach... Ale będzie dobrze... 1medal - plan minimum [...]

[...] 2 razy w zyciu i wgl mi nie podchodzi. Aktualnie wykonuje tylko MC na prostych nogach z racji wzmacniania tylnej taśmy konkretnie dwugłowych. Okazyjnie wrzucałem do treningu Martwy chwytem rwaniowym po 145-150kg na 5 powtorzen w 5 seriach ale tak to preferuje klasyk. Zdarzało się też spróbować RACK PULL z nad rzepki i tam rekord 232kg x 2.

bije rekord w niespaniu

ROCK powiedz zeby MOLU Ci dal sogi z tych jego kont to pobijesz rekord w sogach

chodzi Ci, czy dałem ujemną z powodu np. barków bo powininem dać na płaskiej? daje różnie narazie dzisiaj ide i sproobje troche tego mostkowania, zrobie rekord albo nie i pojde zrobić ciężko sztange na skosie w gore zobaczymy jak to bedzie z tym zmienianiem, nie chce dawać ciągle płaskiej, niezapominajmy, że trenuje mase a tutaj jak najbardziej [...]

Barcelona jest o krok od zdobycia tytułu, ale można powiedzieć, że sezon był udany, zarówno dla Królewskich jak i dla Katalończyków. Pamiętajmy, że obie ekipy pobiły rekord zdobytych punktów i wygrały niemalże wszystkie mecze wbijając rywalom po kilka bramek na mecz. Obie drużyny zaprezentowały się świetnie i obie drużyny zasłużyły na tytuł. [...]

[...] nastawiony tylko na wygrywanie. Teraz w Realu Madryt mam Złotą Piłkę, Złoty But, strzeliliśmy więcej bramek niż kiedykolwiek przedtem, w Lidze mamy średnią bramek ponad rekord Realu Madryt i nagle problemem staje się to, że tracimy bramki. Musicie się zdecydować. Nie graliśmy dobrze z Granadą i Málagą, ale ludzie na Bernabéu zobaczyli 11 [...]

Witaj, jak wygląda Twój rozkład b/t/w/kcal? Tu piszesz że wyciskanie rekord 80kg, a w profilu jest 90kg? Stara poczciwa kreatyna z vitala powinna dać radę jak będzie micha trzymana, też miałem na niej swój pierwszy cykl i nie było najgorzej. Co do zdjęć, spróbuj dać lepszej jakości, są słabo widoczne, ciężko będzie coś dobrze porównać na koniec.. [...]

TRENING 1.push press 27,5kgx11 / 30kgx10 / 32,5kgx10 / 35kgx10/ 37,5kgx9 / 40kgx7 2a.przysiad przedni 12x45kg / 12x45kg / 12x50kg 2b. uginanie nóg 3x 13powtórzeń 40kg 3.ściąganie drążka górnego do klatki 40kgx 12 / 45kgx11 / 45kgx10 / 45kgx9 4. podciąganie na maszynie 4x10powtórzeń - 22,5kg 5. Brzuch 3x15 brzuszki z podwójnym spięciem [...]

Znowu pykałaś rekord w ciągu? ładnie zasuwasz, i to bez czitów ;-p

Matura z polskiego napisana ------------------------------------------------------------------ TRENING: 1. Martwy ciąg 50kgx10 / 55kgx10 / 60kgx10 / 65kgx9/ 70kgx7 / 80kgx4 / 87,5kgx2 -NOWY REKORD 2a.przysiad 3x12 powtórzeń 55kg 1x10 60kg 2b. suwnica nogi 4x15 powtórzeń 150kg 3. wyciskanie klata skos (hantle) 10kgx12 / 10kgxl1 /10kgx11 [...]

Cały czas robię za mało aero. tylko 3x50-55 min Po treningu siłowym nie jestem wstanie wykonać żadnego aero bo ciało mam skatowane. Jakoś muszę wytrzymać te 2 tygodnie(po19 maju) dodaję duża ilość aero. ----------------------------------------------------------------- TRENING: 1.push press 25kgx11 / 30kgx10 / 32,5kgx10 / 35kgx10/ 40kgx7 / [...]