rekord

[...] Pokaz czy zawody jaka roznica czlowieku?? Wycisnal tam ponad 300 kg i tyle nie wiem w czym problem?? Dla ciebie wazne czy jest zatrzymanie ciezaru a popatrz najwieksze rekordy padaly bez zadnego zatrzymania sztangi i to sie liczy. Scot Mendelson do ktorego nalezy rekord swiata jest najlepszym przykladem.Kładziesz sie wyciskasz i tyle - RAW [...]

[...] sztangielek bokiem, Podciąganie daj podchwytem to biceps też popracuje 2.Nie do załamania mięśniowego...Jak czujesz się na siłach to możesz zrobić dłuższą rampę 3.Jak na wyczucie?Nie ustalaj założonej liczby serii,(patrz zdanie wyżej)powtórzenia zacznij od 5-6 jak masz zamiar bić rekord to schodzisz na niższe zakresy powtórzeń. 4.Rozwiń myśl

4.W rampie nie da się wszystkich serii jednym ciężarem 6x40 kg 6x55 kg 6x70 kg 6x85 kg 6x100 kg - jak się czujesz na siłach to jedziesz dalej 3x115 kg 1x125 kg -atak na rekord,i jak się uda to dalej 1x127,5 kg chociaż dalej nie wiem czy dobrze cię zrozumiałem

Od rana po głowie chodzi mi podobny pomysł żeby w końcu się zebrać i rekord pobić na 10km, celuję w 49 minut ale bedzie ciężko.

[...] plan ale zmieniam ilość powtórzeń i czasami podmieniam ćwiczenia. Diety nie mam w ogóle .. Mam słabość do słodyczy Za mną jest 1 cykl kreatynowy . Główne cele : pobić rekord nowej szkoły ( prawdopodobnie 138 kg ) mam na to 3 lata Zastanawiam się jeszcze nad Armwrestlingiem . Dodam , że ćwiczę w domu z kuzynem . To tyle o mnie W DT chcę [...]

rozpisz trening, diete. Ten rekord to zapewne w wl?

[...] musi mieć kratkę na brzuchu. To już zależy tylko od diety. Jedno jest pewne na bank. Nie jest to ten sam Fedor co kiedyś i nie ma co się słuchać pajaców co twierdzą że jego rekord wynosi 3-3 Może mu się nie chce już trenować i poświęcać tak jak kiedyś. Na pewno jest nr 1 jeżeli chodzi o MMA i zarówno Hendo czy Silva zostali by skończeni przed [...]

[...] Kto ma wiedzieć to wie o co chodzi. Twojej wypowiedzi nawet nie zauważyłem, każdy użytkownik forum ma prawo do wyrażenia tego co mu się podoba a to co pisze zwykły zjadacz chleba nie ma dla mnie znaczenia. Jeżeli też uważasz że rekord Fedora to 3-3 no to gratulacje Ps. teksty że jestem pajacem możesz sobie w virtualnym świecie pisać do woli.

nie znam faceta ale o nim nie słyszałem, ale przeczytalem o tej planowanej walce o mistrzostwo federacji..po czym spojrzałem w rekord na boxrec..i rozbawiło mnie to

[...] MC 49kgx5 i na tym skonczyl sie plan Poczułem ból w plecach i jest to sygnal, ze pora na przerwe. W międzyczasie zalatwie sobie jakies podkladki Po mc sprawdzilem sobie rekord na plaskiej. 85kg poszło, przy 91 nie odciągnąlem tricepsami, ale to nic dziwnego, prawie 2 miesiace nie mialem zadnego docisku albo strikte silowego cwiczenia na [...]

a tak na marginesie, to siady, to rekord rekordów, nigdy tylu powt. z takim obciazeniem nie dalem rady:P Autopsy, co do tej diety, jak juz mówiłem pisze się;) biore się za układanie, ułoże sobie dwa plany high carb(dt i dnt) i low carb to samo;) ułoże coś teraz, ale lipa że juz niedlugo szkoła i będę musiał wymyślić co będę tam brał xd

Inny ruch, ja zaczynałem od 5 * 90 kg a teraz mój rekord to 15 * 115 Dlatego zobaczymy jak bedzie ze 135

gdyby był 15lat młodszy to miał by przyszłość ale w tym wieku wątpie(kimbo ma chyba 37lat) ale lubie typa twardy chłop ale myśle,że pokona kilku słabszych rywali i jakiś tam rekord walk sobie nabije ale wątpie by kiedyś dostał szanse walki o mistrzostwo świata,jest po prostu za stary...

Paweł Wojciechowski wynikiem 5,91 ustanowił rekord Polski podczas 7. mityngu skoku o tyczce w Szczecinie. Poprzedni wynosił 5,90 i od 23 lat (27 czerwca 1988) należał do Mirosława Chmary. Dzięki temu wynikowi Wojciechowski, na dwa tygodnie przed MŚ w Daegu, prowadzi na listach światowych. Paweł Wojciechowski (SL WKS Zawisza Bydgoszcz), który w [...]

nie widze nigdzie ankiety działu tak wiec napisze z głowy raczej tam będzie wszystko: 90kg waga ciala 41cm biceps 118 klata 88 pas klatka płasko rekord 125kg x 1 do samej klatki w przysiadzie 180kg dieta nisko ww, wysokobialkowa b/ww/tł = 220/380/140 prosze o pomoc, chociaż pleców na szybko bo jutro trenuje je

musze tez stestowac. do activlaba nic nie mam. Obecnie mam ich 6 produktow w domu. cala seria xtra jest na stale w suplementacji. ale ostatnio o czym tez pisalem to nitro caps. jedne capsy sa w polowie puste. Ostatni rekord to 300mg zawartosci a powinno byc 800 Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-08-16 08:34:19

[...] ale niezbyt ladnie. Wiecej nie probowalem, ale raczej nie bylo po co. Nie jestem niestety zadowolony. Liczyle na ok 190kg. Niby progres 10kg i do tego moj wczesniejszy rekord wziale wazac 99kg (teraz waze 90kg), ale i tak nie tego sie spodziewalem ;/ Zamieszczam filmik http://www.youtube.com/watch?v=yBw_oIf-iRM SILA! ps: jak ktos jeszcze [...]

[...] Robię zawsze pompki. Różne szeroki rozstaw, na kostkach, wąski rozstaw :) Czy dodać coś do tego planu ?? Niektóre elementy dodałem z Planu Armstronga i nie jestem pewny co do treningu w Piątek. Nie wiem czy dobrze zrozumiałem co Armstrong chciał powiedzieć :) Aktualny rekord podciągania 12... Zmieniony przez - Ballkar w dniu 2011-08-16 13:31:43

[...] suplementy : białko MyoFusion Ostatnio przerabiany plan: ustawiony osobiście (piramidalny plan na siłe) Aktualny plan: plan typu Shotgun Ciężary w podstawowych ćwiczeniach : rekord: wyciskanie na płaskiej 150kgx1, martwy ciąg 220kgx2, przysiady 140kgx1, suwnica na nogi 360x5, modlitewnik łamaną 67kgx5, francuz łamaną leżąc 67kgx5 Wymiary : [...]

[...] uzyskał podczas mistrzostw Norwegii najlepszy wynik na świecie w rzucie oszczepem – 90.61. BOGOTA (COL) Caterine Ibargüen wynikiem 14.99 ustanowiła nowy rekord Ameryki Południowej w trójskoku. Poprzednio Kolumbijka dwukrotnie poprawiała rekord kontynentu 29 lipca na zawodach w Sztokholmie osiągając 14.70 i 14.83. BURSA (TUR) [...]