rekord

[...] ten koleś to magik tego sportu. Lubie patrzeć jak bawi się ze swoimi przeciwnikami i oglądać wykończenia które im serwuje- bo są to wykończenia godne mistrza. Nie tylko rekord ale i właśnie styl walki powoduje że mówiąc o A.Silvie na myśl przychodzi jedno: jest najlepszym obecnie zawodnikiem bez podziału na kategorię wagową. WYRÓŻNIENIA: [...]

[...] Ostatecznie zwycięzcą zawodów po raz kolejny został uczeń klasy II TM Przemysław Oboński z imponującym wynikiem 29 poprawnych powtórzeń ustanawiając tym samym nowy rekord mistrzostw (poprzedni także ustanowiony przez Przemka wynosił 27 powtórzeń). Drugie miejsce po zaciętej dogrywce zajął Nikolas Mielcarski, który wykonał 23 powtórzeń. [...]

[...] zero ćwiczen skromne odżywianie się itd tak wiec mozna powiedziec ze zaczynam od poczatku od grudnia 2007 szkoda, ze nie zrobilem fotek z poczatku grudnia ale dodam ze moj rekord był 135 kiedyś obecnie 120 a w grudniu 100wki nie moglem podnieść. 1 .WIEK:22 2 .WAGA:Chociaz sam nie wiem czasem u mnie w domu pokazuje i 74 ale ona jest z***ana [...]

Witam. Na silowni cwicze od 2 miesiecy. Aktualny rekord 60 kg na plaskiej. Chodzi mi o to, aby trening szybciej przynosil efekty oraz byl lepszy od tego, ktory aktualnie mam Przejdzmy do rzeczy. Poniedzialek (klata, plecy): Klata: - Wyciskanie sztangi na lawce prostej, 5 serii (od 12 do 4 powtorzen, co serie zwiekszam ciezar) - Wyciskanie sztangi [...]

[...] początki mojego nowego życia. Nowa pasja, pierwsze zakwasy. Coś pięknego. Cwiczyłem półtora roku w piwnicy. Było tam dużo sprzętu i wgl. Zaczynałem od 45kg na klatke. Był to rekord w wyciskaniu. Po roku brałem 105kg. Byłem taki zadowolony z siebie. Teraz jest całkiem inaczej. Ale to potem. Miałem motywacje. Nie liczyło się nic. Tylko ja i [...]

[...] 30-20 powtorzen po pare seri poza tym robie tez na maszynie 5 seri po 15 powtorzen. Piatek. klata grzbiet , biceps triceps no i przedramie rozgrzewka zaczynam od klaty moj rekord to 55 :D wiec zaczynam sprawdzcie czy dobrze dobieram ciezar nie ukrywam ze glownie miesnie, ktore robie w piatek sa dla mnie najwazniejsze 1. lawka pozioma 4 serie po [...]

[...] tkanki tluszczowej, polepszenie definicji - czas 4 tygodnie obecnie przerwa leci drugi tydzien cel - masa mam problemy z klata - za cholere nie chce rosnac sila ani masa moj rekord w szczycie formy to tylko 108kg wie cos nie tak a stosowalem wiele treningow, kabinowalem ile sie da i nic:/ Poniedziałek - barki nogi Wyciskanie sztangielek siedzac [...]

[...] nie je mięsa a jest duża wiec nie musimy jeśc mięsa - białko zwierzece = białko roślinne - najsilniejszy człowiek swiata jest weganem (potem okazało się, że gosc machnął 1 rekord w trójboju i poza tym mało kto poza nimi o nim słyszał) Ogólnie kończąc ten przydługi post - macie jakies doswiadczenia z weganami ? Ja jak widzicie trafiłem słabo. [...]

[...] Paweł Najdek zdobył mistrzostwo Polski - 2 razy zajął na mistrzostwach Europy drugie miejsce -2 razy zajął na mistrzostwach Europy trzecie miejsce Paweł Najdek do dzis jest rekordzistą Polski w podrzucie sztangi z wynikiem 250 kg Ten rekord ma już 24 lata !!! Najlepsze wyniki Pawła Najdka oraz wykres pokazujacy przebieg kariery na podstawie [...]

[...] Ostatecznie zwycięzcą zawodów po raz kolejny został uczeń klasy II TM Przemysław Oboński z imponującym wynikiem 29 poprawnych powtórzeń ustanawiając tym samym nowy rekord mistrzostw (poprzedni także ustanowiony przez Przemka wynosił 27 powtórzeń). Drugie miejsce po zaciętej dogrywce zajął Nikolas Mielcarski, który wykonał 23 powtórzeń. [...]

[...] ocenił i poprawił mój plan. Troche o mnie: staż na siłowni- z przerwami nieco ponad 2 lata( rok czasu systematycznie) wiek-19 lat wzrost-168cm waga-72kg wskaźnik bf-16.30% rekord na klatkę na płasko-80kg według mojej oceny najlepiej rozwinięta partia to barki i nogi, najsłabsza klatka piersiowa obwodów raczej nie musze pisać? Cel: Zbudować [...]

[...] Udo (cm)56 A osiągnięcia: Wyciskanie-Klatka (kg)92kg (ponad mięsiąc temu teraz myśle że około 96kg) Wyciskanie-Barki (kg)55kg Przysiad (kg)max. 50kg Martwy Ciąg (kg)szkoda kręgosłupa na ten rekord Co o tym myślicie??? WIEEELKIE dzięki za odpowiedzi!!!!!!! POZDRAWIAM!!!! "Nie tylko szata zdobi człowieka, ale też to co pod nią ma."

[...] tydzień dodaje 100 kcal, obecnie jestem na 2500 kcal. I teraz mój priorytetowy cel to poprawa wyniku w podciąganiu podchwytem na drążku z zawieszonym ciężarem. Obecnie mój rekord to jedno podciągnięcie z 62 (przy wadze 75), chcę dobić do 72 kg, problem w tym że 64 kg jest już totalnie wyżyłowany i wydaje mi się że mam po prostu za mało mięcha [...]

[...] mającego staż 5lat i zaczął ćwiczyć. Po paru tygodniach zmotywowany wypowiedziami innych pseudokulturystow(nie ćwiczą nóg bo nie ma czasu) spróbował się na klatę bo rekord musi być założył 50kg i 2 musiało to z niego zdejmować... Zawiedziony wynikiem zaczął trenować więcej wkładając więcej serii co powodowało przetrenowanie które sam [...]

[...] (Igrzyska Olimpijskie w Moskwie w 1980 r.) i mistrz Europy (Praga 1978 r.) w sztafecie 4x100 m, brązowy medalista Mistrzostw Europy w biegu na 100 m (Ateny 1982 r.), rekordzista Europy w biegu na 100 m (10,00 s. - 9 czerwca 1984 r., Warszawa - Memoriał Janusza Kusocińskiego - rekord przetrwał 4 lata), wielokrotny zwycięzca halowych [...]

[...] że dobrze się odżywiam, bo mieszczę się w widełkach. Największy problem mam z dostarczeniem białka do organizmu z jedzenia (udaje mi sie od minimum 70-80g do 112 ale to był rekord jaki udało się mi osiągnąć) i tutaj mam do was pytanie jaka budżetową odżywkę wybrać aby uzupełnić braki. Widziałem na stronie WPC PROTEIN PLUS oraz WHEY PROTEIN. [...]

[...] http://www.mocni.net/zdjecia/power5/4.1.JPG Ostateczne wyniki prezentują się następująco: 1. Dawid Grobelny (ZS Unisław) – 29 powtórzeń (rekord zawodów!) 2. Łukasz Pyżewski (ZS CKP Grubno) – 24 powtórzenia 3. Mateusz Chmielewski (ZS CKP Grubno) – 23 powtórzenia 4. Łukasz Ostrowski (ZS nr 2 Chełmno), Emanuel [...]

[...] specjalnych suplementów żeby w końcu zaczęła rosnąć, a może dieta jest zła (nie wiem czy ją tu podawać, więc na razie tego nie robię). Oczywiście wyciskam sztangę: rekord to 70 kg, no i ćwiczę ją co dzień, jednak efektów brak... Byłbym wdzięczny za każdą radę, jeśli nie dotyczącą klatki piersiowej to czegoś innego co mogło by mi się [...]

NIe pisać dopoki nie skoncze. DO czynienia z siłką mam w sumie od roku. Ale od lipca na poważnie, wczesniej było bardzo nieregularne cwiczenia raz w tygodniu i ciagle klate... OD czerwca normalny trening i normalne odzywianie. W sumie gdzies 7 miechow cwiczen na mase. Pierw fotka sprzed roku. Waga była gdzies z 63 kg. W wakacje wazylem 66kg. [...]

[...] walką, którą żyje prawie cała Polska. Adamek stanie na przeciwko Gołoty. Warto zaznaczyć, ze jest to pierwszy pojedynek Tomasza Adamka w kategorii ciężkiej. Dotychczasowy rekord walk Adamka to 38-1-0. Statystyki Gołoty 47-7-1. O różnicy wagowej i siłowej między tymi dwoma zawodnikami nie wspominam - bo jest wyraźna na korzyść Andrzeja. Jak [...]