rekord

jaki rekord na siad i na MC mico?

[...] szybcuutko zlecial a ja wykonałem 2 porządne treningi. Sobota Czworki; 1. Suwnica 15x 180kg, 14x 220kg, 12x 260kg, 10x 300kg, 8x 340kg, 6x 380kg, 4x 420kg - mój absolutny rekord 2. Siady ze sztanga z tyłu 5 serii 10x 100kg (wolno i nisko) 3. Wyprosty siedząc jedno nóż 5serii 12x 25kg/na nogę 4. Wyroki chodzone z core bag 15kg 4 serie 40 kroków [...]

Hubert - WL jestem zaskoczony, wygląda na to że solidne treningi tricepsa dały kolosalny efekt, ( życiowy rekord 115 2 lata temu, 1 rok temu ostatnio 110 . A serii nigdy tak wysoko nie miałem i tak lekko jak teraz ) Mc nigdy nie trenowałem ale idzie, nie jest źle i będzie lepiej ( a zwłaszcza odkąd nie używam do niczego pasa i w ogóle ) Gorzej z [...]

http://img412.imageshack.us/img412/2871/dzien14.png 02.12.2011 - DNT Dieta: http://img440.imageshack.us/img440/5697/dietadzien14.png Fotki posiłków: Posiłek nr.3 http://img690.imageshack.us/img690/3366/dsc00147hr.jpg Posiłek nr.4 http://img545.imageshack.us/img545/3453/dsc00148xz.jpg Uwagi: Nowy rekord w ww }:-(}:-(}:-(

[...] ćwiczy właśnie +20 serii ćwiczeń na klatę (cześć powtórzeń z pomocą, czyli dalej niż upadek mięśniowy) - no i co tu dużo mówić, na każdym treningu ostatnio macha ciężarem, który przekracza rekord polski juniorów w wycisku (ustanowiony w koszuli, a on ćwiczy bez). Są różne organizmy. Mutanty mogą ćwiczyć z niesamowitą intensywnością i objętością.

[...] 300 poszlo i utrzymalem w lapach . Jak na dzisiejsza dyspozycje to i tak sie ciesze . Nie wiem czy dodawac do 310 i podniesc wysokosc czy wywalic juz dociagania. Zastanowie sie jeszcze. Padlem tez w ciagach stojac na, ale i tak rekord jest zrobiony z tej wysoksci (ja stoja na +4,5cm). Reszta nawet lekko filmiki sie wrzucaja i zaraz podam linki.

250kg x1 ...sam sie wiazalem i to nowy rekord na wlasnym wiazaniu http://www.youtube.com/watch?v=gVsD5xVjke0 chyba brakowalo tam z 2-3cm do pewnosci ... ale mozna oceniac

bez sprzetu to nowy rekord w sprzecie siadalem, ale wtedy sam nie wiem jak ja to robilem wycisk w sprzecie byl w piatek... 170kg lekkie, ale delikatnie z brzucha. Musze nad technika pracowac. Za to w wycisku bez sprobuje do 150-152,5kg x1 dojechac

pewnie wpadne na te zawody, uda ci się napewno pobić ten rekord

Kuba bardzo ladnie, ten rekord jest w zasiegu. Rozumiem ze chcesz go bic w listopadzie w Warszawie? Jesli wystartujesz w calym trojboju to ciekawe ile sil zostanie po siadach i lawce, no i czy lapy wytrzymaja - pewnie sam sie bedziesz wiazal i do tego pomagal kumplom. Zycze powodzenia i bede sledzil.

[...] Teraz luzuje siady, ciagi bez sprzetu zeby za tydzien to wciagnac. Sadze, ze jestem w stanie to zrobic ... musze przyjsc na pelnej ****ie i pokazac, ze nie jestem ****a. filmiki sie wrzucaja i zaraz podam linki ale zly nie jestem - nowy rekord mam i to nie tak ciezko wciagniety jak poprzedni Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-10-22 18:02:01

dobrze wlasnie, ze nie mozna przedlapy tez trzeba miec silne a w profilu sobie dam 290kg jako rekord bo wciagniete )) Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-10-29 19:16:53

miesa w tydzien nie zrobie - ale mniej w dupę pójdzie Jak będziesz spał i jadł dobrze to wyniki solidne zrobisz no i liczę na rekord w MC Kurczę chciałem do Wawy jechać ale przez chorobę znowu żadnej formy nie zdążylem zrobić. W każdym razie 3mam kciuki Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-11-03 23:23:26

brawo Kuba, nowy rekord polski w trójboju jest twój wynik 702.5kg (255 - 170 - 277.5kg) o ile dobrze pamiętam mam filmy z dwóch ostatnich podejść ciągów, ale myśle że Kuba sam wrzuci w lepszej jakości więc Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-11-08 20:19:49

[...] na 1szych zawodach) tak od konca zaczne ... od fotek fotka: mam nadzieje, ze sie nie obraza, ze nie zaslonilem twarzy czy cos ekipa z wrocka: witek - smutny sie wydaje, ale rekord PL zrobil remik - trener ja - wy***any, ale zadowolony po calym dniu startów z najwierniejsza "fanką" Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-11-09 23:10:02

[...] film i jak dla mnie to widac, ze sa dwa zlapania przeszkadzajace jednak. Sedzia zadecydowal inaczej. Nie przyznal mi dodatkowego podejscia wiec koncze z 245kg i wiem, ze rekord dzisiaj nie padnie . Czy bym wstal gdyby nie to? Nie wiem... ale przynajmniej moglbym sobie powiedziec: zrobilem wszystko co moglem. A tak... troche zly bylem. Zaraz [...]

dobra... zaczelo sie gównanie... jeden siad zaliczony i to nie za wysoki, a przy tak slabym siadzie rekordow sie nie bije. Ławke rozgrzewalem tak: 20/10 ; 60/6 ; 80/5 ; 100/3 ; 120/1 ; 130/1 ; 165/1 koszula w sumie 165 ciezkawo bo nie sciagnalem koszuli i nie mialem wtedy paska wiec wjechala + zapomnialem powiedziec zeby dali mi komende wiec [...]

[...] 270kg i wtedy musi wciagac 282,5kg... moze to zrobic, ale juz mniejsza szansa. Ja wtedy mam 695kg i jedno podejscie. Ale przypomnialem sobie po co przyjechalem na zawody: po rekord, a nie po medal. Daje 280kg. Ok.. podchodze do sztangi... szczesliwy utwór w tle ("Eye of the tiger" - na tym utworze na PP zaczelo mi sie 270kg wyslizgiwac [...]

ja czulem, ze nie dam rady tych 280kg wyciagnac... ale przyjechalem po rekord.. a tyle trzyba mi bylo przez z***ane siady a sny... snilo mi sie, ze zrobilem program w MatLabie, który wszystko nagra z zawodow (wyrysuje ladnie trajektorie )) ).... tylko gdzies byl blad w indeksowaniu wektora . Budzilem sie co chwile i chcialem wlaczyc kompa zeby [...]

Kutwa dziś biję swój rekord w ciśnieniu. Nie wiem skąd takie. Zawsze miałem podwyższone, a dziś 100/47 Czuję się jakbym zaraz miał zejść z tego świata