rekord

jak nie dziś to następnym razem... z twoją determinacją będzie to szybciej niż myślisz i gratki za nowy rekord I zazdroszczę super techniki w martwym, nawet w ciężarach bliskich 1CM.

[...] nie wiem czy to napięcie od nawalu pracy czy co???? w kazdym razie nie tip top ale sie zmusialam do trening i tylko piątki 5x5 zrobiłam - bez szaleństw z parciem na rekord. MC (tu pierw MC Romanian ale poniewaz w ostatniej serii rece mi puszczaly to zrobilam klasyka) 52kg/62kg/82kg/92kg/ 100kg Przysiad 42kg/52kg/62kg/72kg ostatnia serie [...]

Witam. Mój problem polega na tym, że nie wiem jak powinienem trzymać gryf sztangi w wyciskaniu leżąc.Podam swoje dane jeśli to ma jakieś znaczenie. Wiek: 15 Wzrost:186cm Waga:75kg Rekord w wyciskaniu leżąc: 85kg Staż: około roku z przerwami Czytałem ze długość ramion oraz siła mięśni naramiennych i tricepsów powinna być brana pod uwagę do [...]

[...] 59 kg, 66 kg, 74 kg, 83 kg, 93 kg, 105 kg, 120 kg; +120 kg * W związku z nową klas wagowych nowego świata i regionalne standardy zostaną wprowadzone oraz aktualna lista rekord zostanie zamrożony 31 grudnia 2010 r. * World i zapisy International może osiągnąć na mistrzostwach świata lub regionalnych. Aby osiągnąć Świata i międzynarodowych [...]

Cena sukcesu Siady już ładnie czuję, że będzie rekord życiowy na zawodach

10.11.10r Plan A: 1. dociskanie nad głową siedząc 7-20 5-25 3-30 3-35 3-40 3-45 3-50 3-55 3-60 3-65 3x7 - 67,5 (rekord) 2. końcówki uginania nadgarstków małpim podchwytem 7-20 5-22,5 3-25 3-27,5 3-30 3-32,5 3-35 3-37,5 3-40 1x7-42,5 (rekord) 3. wspięcia na palce jednonóż bez przerwy 4x30p + 10 kg na każdą nogę 4. wyciskanie przodem stojąc tempo [...]

Łzy w oczach mi staneły dowiedując się jak zawodnik z kat. niepełnosprawnych(młody chłopak) w poniedziałek tuż po zawodach był tak zmobilizowany że na treningu poprawił swój rekord życiowy,jego trener pisał mi podziękowania za te zawody które dają mu tyle mocy i nie może się doczekac następnych. CZY TO NIE JEST PIĘKNE? POSTARAMY SIĘ NASTĘPNE [...]

[...] To było ok 5 lat chodzenia na siłownię bez diety, bez odżywek. Po tych 4 miesiącach przerwy wróciłem na siłownię z początku w wyciskaniu 105-110kg więcej bym nie zrobił (rekord wynosił 135kg) 2 miesiące poćwiczyłem obwody wróciły do normy 42cm w bicepsie 120 - 125kg w wyciskaniu 85kg wagi od tego czasu zacząłem stosować dietę, 4 miesiące [...]

Fajne triki, pierwszy najlepszy. Długo ćwiczyłeś lądowanie na kostce brukowej? :D Tam było podwójne czy potrójne dookoła świata? Podbijanie piętami sam próbuje się nauczyć, na razie rekord 7. Zawsze wiedziałem, że ogródek obok domu to fajna rzecz. Pozdrawiam i dalszych sukcesów

kvrwa rekord patrz na daty czlowieku.. odkopaleś temat sprzed 9 lat

Panteon i co są jakieś efekty? Ja już pobiłem swój rekord 30 podciągnięć nachwytem:) A i myślę że masę też da się wyrobić bo ostatnio tam do nich napisałem czy ćwiczą też na siłowni i odpisali mi że nie, poza tym spójrzcie na te dzieci co tam chodzą, też mają jako takie mięśnie:)

130 na serię rozgrzewkowe. Na rekord powinieneś dochodzić pod 180-200. A tak serio to: http://www.sfd.pl/Masz_14_16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html Zmieniony przez - latwoo w dniu 2010-11-12 18:01:07

[...] który później został ostatecznym przeciwnik Leon Spinks's, pokonując go przez jednogłośną decyzję w innym turnieju. Jego kariera trwała tylko 14 miesięcy, zakończył ją z rekordem 25-4 z 17 nokautami.Zdobył w 1970 National AAU Heavyweight Champion, 1970 North American Amateur Heavyweight Champion i International Boxing 1970 Heavyweight [...]

Zakwasy na udach mam straszne, może do wtorku minął. Na klatce i rękach też, ale nie tak mocne. Mam nadzieję, że po skończeniu tego treningu pójdzie rekord w WL. -------------Trening z priorytetem na klatę.-------------------- -----------------Czwartek. Trening 10tek.------------------------ WL - 10x27kg, 10x31kg, 10x35kg, 10x39kg, 10x43kg, [...]

[...] porzadnie swój organizm. Dawno nie robilem interwałow swietne samopoczucie po nic! Lało się ze mnie już po 6 minutach(przerwa w bieganiu robi swoje), No i panowie rekord. Wpadłem na siłownie, zrobilem cały trening barków i wziałem się za dipsy. Raz zrobiłem i patrze kumpel wyciska wąsko na klate. Mowie do niego a dawaj może wycisne [...]

Taka ciekawostka: "Kevin Love zaliczył 31 punktów i aż 31 zbiórek w piątkowym meczu przeciwko New York Knicks. Skrzydłowy Minnesoty Timberwolves pobił rekord klubu w ilości zebranych piłek i został pierwszym koszykarzem od sezonu 1981/82, który miał przynajmniej trzydzieści punktów i zbiórek w jednym meczu. - Wmówiłem sobie, że każda piłka na [...]

[...] także tym samym ciężarem jak na III mikrocyklu minionego cyklu. Czyli teraz nie mam wyjścia muszę dokładać WIOSŁOWANIE PÓŁ-SZTANGĄ JEDNORĄCZ. -Dzisiaj na A-10 pobiłem rekord z A-8, czyli 5kg więcej a do tego 2 powtórzenia plus PORĘCZE. - Troszkę ciężej niż na wiośle ale też progres porównując taki sam trening w minionym cyklu nawet [...]

Witam .. Ostatnio bardzo zaniedbałem siłownie .. z czego jestem bardzo nie zadowolony .. powód ? kobieta :) ćwicze od 2008 roku .. na początku przyrost siły i mięsni był okey.. mam 171 cm wzrostu i spadłem do wagi 65 kg ;/ .. ważyłem prawie 70 kg.. Rekord na Klatkę to 105 kg - na formie .. teraz nie wiem nie chce sie sprawdzać bo szkoda czasu ;p [...]

2-1 !!! LEO MESSI !!! ale akcja !!! 50 gol na CAMP NOU !!! Leo Messiego !!! noi kolejny rekord 7 mecz 7 gol Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-11-13 23:20:18

Co myślicie o tym Carlosie Eduardo Rocha? Imponujący rekord. PRawie wszystko przez sub w 1 r. Szybko sięz Krisem rozprawił chociaż akurat walki nie widziałem jeszcze i raczej jej nie ma do obejrzenia. McGee dłużej sie z nim męczył. Może coś z niego być. Gala ogólnie lipa. Pogromca Kimbo szybko pokonany Zresztą tak stawiałem