rekord

Jak zwykle w Planicy będą wiosenne warunki może rekord padnie

a dziś dupy dał Rutkowski jedyne co cieszy to ten rekord Stocha, szkoda, że się już sezon skończył bo Kamil z każdym konkursem prezentował się coraz lepiej

[...] skonczyl ale mysle ze dam rade. Wczoraj mialem okazje trenowac z kolega wiec sprawdzilem maxy na lawce plaskiej i 90kg x 1, 100kg x 1, 110kg x 1 poszlo gladko, wiec kolejny rekord zyciowy ustanowiony. Dieta: 3 posiłki, według założenia tj. 1. "Placki" z kuchni SFD z otrebami, jajkiem, twarogiem + dżem truskawkowy dorwalem bez dodatku cukru i [...]

Ja pobiłem rekord na pewno.

Jest mnóstwo fajnych ćwiczeń na klatę, sztanga jest przy nich mega nudna, ja ją zostawiłam na okazjonalne popisy jak mam wenę %-). Po miesiącu robienia tylko różnych konfiguracji pompek przebiłam rekord na klatę o 7,5kg na miękko, więc siłę też można budować i to niekoniecznie na niskich zakresach.

Hmm wyniki siłowe, nigdy na poważnie nie notowałem swoich wyników ale z tego co ćwicze to : Wyciskanie prosto 75kg podciąganie nachwyt ~15 razy przysiady - na rekord nie robiłem nigdy ale myśle ze 70-80 kg dam rade co do reszty ćwiczeń to nie mam pojęcia jakie mam maxy niestety I jeszcze chciał bym dodać ze ten plan szczególnie skupia sie na [...]

Czyli te 50 kg na barki to rekord czy seria? Bo już żem się pogubił :(

[...] jedzenie do pracy, także nie ma problemu. Benito96: Paweł , próbowałeś max na klate na płaskiej? jeżeli tak to ile? a jeśli nie to ile bierzesz w serii i po ile razy Mój rekord wynosi 155kg. Płaską robię bardzo rzadko, wolę skos. nick23: a co do supli to nie przesadzaj że to ściema. masz jakieś dowody na to? Działania większości supli, takich [...]

Mam takie pytanie, ponoć na tym forum napisał kiedyś zawodnik trójboju siłowego, ze 170 kg na klate, nie da sie na sucho zrobić. Widzę ze twój rekord w wyciskaniu to 155 i osiagnołeś to bez sterydów. To co chciałem sie dowiedzieć to czy robisz trening typowo kulturystyczny, czyli partia raz na tydzień i zakres pow. 6powtórzen? Czy też cwczysz [...]

Mam takie pytanie, ponoć na tym forum napisał kiedyś zawodnik trójboju siłowego, ze 170 kg na klate, nie da sie na sucho zrobić. Widzę ze twój rekord w wyciskaniu to 155 i osiagnołeś to bez sterydów. To co chciałem sie dowiedzieć to czy robisz trening typowo kulturystyczny, czyli partia raz na tydzień i zakres pow. 6powtórzen? Czy też cwczysz [...]

Coś koło 19. Jest nowy rekord życiowy! Dziś na przetarcie przed BMW Półmaratonem Praskim zrobione 10 km w 41'40. Fajnie jest, gdy własne metody treningowe przynoszą efekty. Jakieś filmy z treningów powrzucasz, byłoby fajnie zobaczyć jak trenujesz . Sylwetka godna. Jak za kilka lat osiągnę coś podobnego to będę zadowolony :-D Pozdrawiam i [...]

Propsy:) caly czas w formie , gratulacje za rekord

nie sugerowałbym się rekordami na endomondo. w moim wypadku potrafi dodać coś do dystansu... rekord to chyba 2.5km!!! na dystansie ok 25km. przedwczoraj dodało mi 300m. na dystansie 30km. ale może to dlatego, że w pewnym punkcie trasy się zawracam i wracam tą sama trasą? używam wersji darmowej

[...] sprawdziłem sobie maxa na klatkę dzisiaj chociaż byłem sam na siłowni Trochę na kamikaze ale kit tam :P z zapasem sił żeby nie ryzykować wałkowania 82.5 Kg mój nowy rekord z którego jestem naprawdę dumny ponieważ nie ćwiczę na siłę ;) Proszę o gratulację A wagowo cel 80 Kg puki co jak poszaleje waga pokazuję 77 Kg Zmieniony przez - [...]

no ładne foty widac progress ziom! i ładnie cie słoneczko zjarało moje plecy i tricepsy + twoje cyce i bicepsy = i by bylo git ziom EDIT: moj rekord na Wiośle jest 90kg półsztangą x 6 Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2009-08-01 12:47:15

Biceps 36 cm waga 78 kg :) dawno mnie tutaj nie było rekord na klate 92,5 kg. Samopoczucie słabe chory aktualnie :/ Wzrost 180,5 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-11-17 20:17:08 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-11-21 14:11:04

Siema Koksy ktoś trzyma dietę hehe bo ja dzisiaj od rana zjadłem już tyle,że nie mogę uwierzyć heheh a jutro planuje pobic rekord i zjeść 20 jajek a jakie są wasze rekordy w jedzeniu jaj ?

Siema Koksy ja muszę się pochwalić dzisiaj pobiłem mój rekord w jedzeniu jajek zjadłem 18 ale rano byłem z psem na ponad godzinnym spacerze żeby być bardziej głodnym a Wy jakie macie rekordy ja już dzisiaj jaj nie tykam heheh ale jest jeszcze wiele innych smakołyków

dobranoc. a mico to Ty chciałeś ćwiczyć na krzesłach? barki rozumiem bo saam robie, ale klata? na pufach chyba pamiętam mój pierwszy rekord właśnie na pufach wyciskałem 27 kg chyba gdzie kumpel 90 targał teraz to juz tylko 15kg różnicy ale zayebiozza jak to zrobić?? Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2009-04-14 00:52:08

320 kg to i tak pobity moj rekord o 130 kg