rekord

[...] sztangielek w opadzie 20x12 23x12 25x10 TRICEPSY -prostowanie na wyciągu nachwytem 30x20 40x15 50x15 60x15 -francuz leżąc 55x12 65x12 75x8 -prostowanie podchwytem 30x12 40x10 40x10 40x8 Jutro ciągi jeśli wszystko będzie ok to będę szedł na nowy rekord w powtórzeniach,zobaczymy jak to wyjdzie Zmieniony przez - luki77 w dniu 2011-10-06 19:59:16

Witam ,jesli chodzi o Burnejke mili koledzy to rekord ma bardzo wysoki,bo 275kg

[...] siłowni i jak to bywa czasami wpadnie jakiś kumpel pogadać, a u nas im więcej ludzi tym większa beka i nici z treningu ale do rzeczy. 1 sytuacja Wyciskamy na klatę rekord i przyszło 2 kumpli. jeden z nich mówi: "dajcie mi dygnąć na "raz"" no to spoko, nałożyliśmy mu bo kto bohaterowi odmówi;D Zaczyna podnosić, nie [...]

[...] chyba podobny czas przy tej ilości powtórzeń.Jakbyś wytrzymał takim tempem 60 sek. to byś miał kosmiczne 70-powt. Jak rozmawiałem z Łukaszem-tym nowym MP to mówił że jego rekord to 69-powt.Jednak wynik z mocnym podbijaniem.A Ty próbowałeś tego podbijania? Jak nie to spróbuj.Jestem ciekaw ile być zrobiłFajnie jakbyś wrzucił filmik.Ciekawe jakby [...]

[...] OSOBOWOŚĆ do boksu. On ma we krwi,to,że na jeden lewy Sylvestra musiał odpowiedzieć trzema.Ryzyko.JAJA. Grzesio czuł głód(unikali go),teraz juz wiadomo,czemu i dlaczego ma rekord taki jaki ma(mimo wszystko trudno było ocenić prawdziwą wartość Proksy,ta walka co nieco nam pokazała,a unikany był,bo trenerzy lepiej wyczuwają talent). Grzesio był [...]

Trafienie Adriano oznaczało, że drużyna Guardioli ustanowiła kolejny rekord, tym razem były to 24 mecze z rzędu na wyjeździe, w którym zespół zdobył co najmniej jedną bramkę. 15-20 dni przerwy Bartry Marc Bartra dołączył do listy kontuzjowanych Barcelony, w tym przypadku rezerw. Środkowy obrońca ucierpiał w sobotnim spotkaniu z Sabadell. Diagnoza [...]

[...] najczęściej? w zasadzie tylko kraulem 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? kraul, klasyk, grzbiet 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? Zdecydowanie kraul. Co do rekordów, chciałbym je stopniowo poprawiać na dystansach od 50 m do 1000 m. 6.Jeśli znasz swoje najlepsze [...]

[...] wcale nie ważyły 43g ale 430- jeden mały przecinek a tyle potrafi namieszać ;) No i zapomniałam wydrukować co dziś w planie- wszystko wrzucałam na oko. Zaliczyłam pierwszy rekord :D Zjedzone śniadanie o godz. 10:00 fakt faktem w pracy ale też się liczy Wklejam to co rzeczywiście było na tapecie. Przesadziłam trochę ale już wiem jak uniknąć [...]

Poczatek treningu 18.35 72,8KGx5reps 78,6KGx5reps 100KGx5reps 111,6KGx5reps 119,4KGx3reps 139,2KGx5reps<--nowy za***isty rekord:D 2Wyciskanie 3bojowe z zatrzymaniem -robilem w szkole skoki ciezaru byly chyba 50, 70, 90, 100, 112,5 no i tu jest rowiez zajefajnie iż gdyż dlatego bo 112,5KGx4reps<--bylo by 5 ale chcialem reke poprawic bo mi sie [...]

mi się marzy 45 mam zamiar się wybiegać do 11.11 i pobić swój aktualny rekord (47) polecam, jest fajny klimat i więcej "zawodowców", startuje się też z różnych miejsc- są tabliczki z czasem, który sobie zakładasz na przebiegnięcie i stamtąd startujesz-dzięki temu nei ma chaosu na starcie unplugged- jeśli regularnie będziesz biegać to [...]

Magdaleno, a jaki jest Twój rekord? ten 120 kg z profilu Martunia, czekam na dziennik. Ja tyż chcę ciężki trening

Licze Sis, ze moj rekord w MC sumo zostanie pod koniec roku pobity...przeze mnie oczywiscie

Też jestem fanką biegania :D. Czas jaki uzyskałaś nie jest tragiczny biorąc pod uwagę to, że nie byłaś w pełni sił ;). Mój rekord na zawodach to 52 min więc też nie ma się czym chwialić ale i tak jestem z tego dumna. Wiadomo, apetyt rośnie w miarę jedzenia i bardzo chciałabym złamać 50-tkę tymbardziej, że biegałam bez ładu i składu. Teraz [...]

[...] teraz:) Boksero - progres bardzo dobry:) teraz mam podciąganie jako 3 ćwiczenie czyli już troszkę zmęczenia jest ale gdybym zrobił jako pierwsze to jestem pewien że byłby rekord życiowy:) w listopadzie zmienię plan na FBW tak żeby plecy były na każdym treningu więc powinno iść szybciej a pod koniec roku sprawdzian sobie zrobię:) i jeszcze Ci [...]

[...] 6. Brzuch sobie dodałem - skos dolny ławeczka i brzuszki z 10kg sztangą No ;] I takim planem sobie ćwiczyłem przez ostatnie 3 miesiące. Jeszcze dodam, że pobiłem swój rekord na 100m - 11.93s. Mam chęci żeby zejść kiedyś poniżej 11s ;] Zaczynam spinty w klubie trenować. No i na czym miała by polegać ta modyfikacja planu. Chciałbym [...]

[...] na 2012r,i tytuł dziennika WFC Challenge czyli "The WORLD FITNESS CHAMPIONSHIPS THE ULTIMATE EXTREME SPORT"objaśniam jest taki gościu który nazywa się Rob Powell i jest rekordzistą Guinness w "multisport" to taka dziwna odmiana wielobojów.Jego rekord to 19:17:38sek.a zadanie wyglądało tak: -3220m.pływanie. -16,1km.bieg. -16,1km.marsz. [...]

[...] na drążku. tu sprawa jest prosta. masz zawisnac,jak malpa i wykonac tyle podciagniec,ile jestes w stanie.w kazdej serii max. co trening starajac sie pobic swoj poprzedni rekord w ilosci powtorzen total. pamietaj,ze jesli nie mozesz wykonac wiekszej ilosci podciagniec,ale twoja waga wzrasta to i tak idziesz do przodu. ...i wcale sie nie [...]

[...] 5x55kg / 5x55kg / 5x55kg / 5x60kg / 5x65kg - z czego ostatnia z pomocą T3: 55x5 / 55x5 / 55x5 / 60x5 / 65x5 - z zapasem 1-2 T4: 55x5 / 55x5 / 60x5 / 65x5 . 70x5 / 80x1 - rekord Wiosłowanie: T1: 5x60kg 4x / 5x65kg T2: 5x60kg x 5 T3: 60x5 / 60x5 / 65x5 / 65x5 / 70x5 T4: 65x5 / 65x5 / 65x5 / 70x5 / 70x5 Pompki na poręczach: T1: 1x18 / [...]

Niech ucieka, przeca z tym kolanem nie bede gonic Natomiast np. pan treneiro z silowni po informacji, ze mam wiekszy rekord w MC od niego przestal mi sie klaniac

[...] rozgrzewkowych - ogólnie zakładam ciężar roboczy na dany trening i w zależności od siły w danym boju robię kilka serii progresywnych, aż do założonego CR. Podchodzenie pod rekord na mniejsze ilości co trening da Ci to, że za 2-3tyg skończy Ci się progres. rafi Podejście git, już trochę czasu trenuję i ma prawo mi się to i owo znudzić Cokta Ot [...]