rekord

[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):łapie mase jak sie przyłoze 13. STAN ZDROWIA:d dobry( 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:220 rekord -martwy ciąg:200x6 (nie robie juz, czasami tylko) -przysiad: wiecej niz 120 nie biore(nie pisze o przyczynach)

[...] bardzo mocny gość wycisnął 200 kg przy wadze ciała 73,8 kg i liczę że miał jeszcze około 2,5-5 kg rezerwy.Wygrał z Mariuszem Tomczykiem o 1 pkt. który przy wadze ciała 58,7 kg zaliczył 165 kg, trzecie do 170kg nie docisnął a rekord tego zawodnika to 180 kg. Tak że naprawdę bardzo wysokie wyniki jak na start bez sprzętu (koszulek wspomagających).

podziwiam za wytrwalosc do jedzenia miecha hehe a co, ty nie lubisz? tez nie moge sie doczekac zdjec. wszystkich! ale czuje, ze po obejrzeniu niektorych (np. Ciebie) bede musiala wymieniac szczeke na jakas wytrwalsza. bo tyle razy mi spadla z wrazenia na podloge, ze pobilam chyba rekord

Ale i tak sporo zaoferowali.To by był rekord ekstraklasy.Choć może zaoferowali tyle na wyrost jak na polskie warunki bo wiedzieli że to i tak będzie za mało...he,he.Teraz na testach jest jakiś napastnik z Ghany.Młody ale ciekawe co wart.

Nick:David Wiek:17 Staz:drugi sezon Waga:69kg Wzrost:178cm Biceps:38cm Klatka:110cm przdramie:30cm Rekord na klatke:130kg (jak narazie bo ciagle rosnie) Cel:sila i rzezba P.S ogolnie nie wiem czy moje wyniki sa rewelacyjne ciwcze tylko po to zeby miec dobra kondycje a cala moja sila idzie tylko w klatke. Nie biore zadnych odzywek ani [...]

[...] m.in. mistrza olimpijskiego z pekinu na 1500 m, Asbela Kipropa, mistrza świata z Berlina i wicemistrza olimpijskiego z Aten Mbulaeniego Mulaudziego oraz przede wszystkim rekordzistę świata, Davida Rudishę. Kenijczyk wrócił po kontuzji, niedawno w Nancy uzyskał najlepszy tegoroczny wynik na świecie (1:43.66). Na dystansie 1500 metrów [...]

Teraz to się zgubiłem,chodzi o to że np. wyciskanie na płaskiej mój rekord to 80 kg czyli ja mam go zmniejszyć do 50 kg i potem zwiększać co 5 kg?? TO ma wyglądać tak: Pon:50kg-15 razy,srod 55kg-15razy,piąt:60kg-15 razy i az do maxa?!

[...] przerwie konkursy dla publiczności z nagrodami. Z eliminacji do finału awansuje najlepsza 8 Konkurencje: 1-sza konkurencja eliminacyjna – Wyciskanie platformy (na rekord )– dwóch zawodników równocześnie 2-ga konkurencja eliminacyjna – Walizki na odległość Godz.13 Finał Speedminton Godz. 13:30 Puchar Polski w [...]

[...] (typ budowy): lekko tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: rekord 210...;) -martwy ciąg: unikam po kontuzji -przysiad:unikam po kontuzji... Mam nadzieje ze w koncu uzyskam jakies informacje, dzieki ktorym moge sie lekko zasugerowac [...]

[...] Chorwatka. - Jestem przygotowana, by pokonać poprzeczkę na tej wysokości, ale nie wszystko zależy ode mnie. Duże znaczenie będzie mieć też pogoda - powiedziała Vlasić. Jej rekord życiowy wynosi 208 cm i jest o jeden gorszy od rekordu świata należącego od 30 sierpnia 1987 roku do Bułgarki Stefki Kostadinowej. W Lozannie wystąpi troje [...]

[...] żadnego problemu. Następnie są serie normalne. Wykonanie założonej liczby powtórzeń sprawia pewien wysiłek, nadal jednak zachowujemy zapas powtórzeń. Ostatnia seria to bicie rekordu - jest tą najważniejszą, to do niej przygotowywały nas wszystkie wcześniejsze, nie możemy podejść do niej za bardzo zmęczeni, dlatego bardzo ważne jest, by zawsze [...]

[...] wiec prawa reka troche ciezej bylo dociskac. Ostatecznie wyszlo ze sporym zapasem. Cieszy mnie to, bo 6x80kg wyciskalem ostatni raz wazac 99kg i wlasnie wtedy zrobilem moj rekord - 105kg. 4. Moja zmora - na szczescie z treningu na trening idzie coraz lepiej... Stanalem na wadze dzisiaj i wszystko w porzadku. Po 4 posilkach, duuuzej ilosci wody, [...]

Rekord głupoty pobity - w niespełna pół godziny gość odświeżył 35 tematów, w większości sprzed kilku lat. Teraz czeka go mała przerwa od forum, ale około roku 2030 przewidywany kolejny atak.

a ja nadal nie rozumiem jak mozna miec problem z polknieciem jednego takiego kapsa ja polykam na raz obecnie 5 omegi+1burner+1czosnek+1gymnemy a moj rekord zyciowy to 11 kapsow na raz

[...] 8-10 rundzie, gdy Vito wywali już z siebie z 900 ciosów, a Adamek będzie już mocno rozbity, Kliczko przyceluje Go mocnym z prawej i wszyscy będą happy. Jest nawet szansa, że Vitek pobije kolejny rekord, i pyknie z 1200 ciosów, jesli Adamek wytrzyma 12 rund... Może będzie inaczej, ale ja sobie na razie tego po prostu nie mogę inaczej wyobrazić.

12 tygodniowy cykl na kreatynie gdzie z każdym kolejnym treningiem od połowy cyklu wchodził rekord a po treningu mroczki,katowanie sie 5000 kcal dziennie, to chyba wystarczający powód by zrobić mały odpoczynek od siłowni i się roztrenować , zregenerowac na maxa. Zmieniony przez - mks123 w dniu 2011-07-05 12:13:29

cocta E co tak lajtowo? Doyeb ciężaru! SIŁA!!! spoko to na rozruszanie sie ,w poprzednim planie treningowym jak ćwiczyłem FBW 15-10-5 by Wodyn miałem w siadach rekord 5x 165kg wiec spoko pozdr

[...] : full Dieta : J/NJ redukcyjna na 2200 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa, serwatka, resztki spalacza, omega3 Ostatnio przerabiany plan: wyżej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad na redukcji 60 kg, martwy tyle samo, wyciskanie rekord 65 kg x6

[...] ringu, skraca, obchodzi, zagania, zamyka... Umie zmienić tempo walki, aby lepiej rozłożyć siły. Jest monstrualnie silny fizycznie, a swoictym curiosum jest, że jest obecnie rekordzistą w ilości wyprowadzonych ciosów w HW.. a nie dość że jest podstarzały, to ma 2 metry i waży stoparęnaście kilo... Poprzedni rekord to bił Ike jak miał 24 lata i [...]

[...] wycisk płaska + rozpietki plaska wycisk skos dod + pompki na poreczach chyba ze macie jakies inne pomysły... dlaczego ciezary mizerne Hubert81...? nie wyciskame tego po razie wszystko w seriach z zakresu 12-8 wiec nie widze tu mizernosci... rekord w wycisku 165,5 jak narazie i idze w gore. chodzi mi o jakies podpowiedzi wkierunku zmiany ciwczeń.