rekord

Wtorkowy i czwartkowy trening odpuszczony ,gdyż byłem na wycieczce szkolnej :) . Dzisiaj natomiast podejdę pod rekord życiowy w wyciskaniu :) Mam zamiar 158kg wycisnąć :)

o ku*** REKORD ! haha 8 lat nieźle nieźle

Żałosne, taka legenda a tak kończy. Ale pisano wiele razy na forach, że jego koniec już był dawno. Powinien odejść w stylu po walce z Barrym, a zanotował kolejne 2 porażki z rzędu przez KO, rekord w UFC 4 win/5 loss. Z kim wygrywał każdy wie. Masakra

Polka zdobywając 2073 punkty w klasyfikacji generalnej Pucharu Świata pobiła rekord wszechczasów "oczek" osiągniętych w jednym sezonie.

Ma za dobry rekord jak na 'kiepską stójkę'... Tutaj do pozycji podszedł troche olewczo, ale to zrozumiałe. Nie bił się z typem, który byłby w stójce groźny

21.03.2011 - poniedziałek Piękna pogoda za oknem, słonko świeciło, więc dzisiaj dojazd na uczelnie zmieniłem z auta na własne nogi Na skróty przez lasek mam jakieś 15-20 minut, trochę wchodzenia pod górki to łydki spompowałem strasznie Trening udany, mordka cala czerwona, cały zlany potem. Jednak już tak wysoko waga daje się we znaki Waga z [...]

[...] styl i charyzma ma tutaj znaczenie. Z resztą nie da sie stworzyc rankingu, ktory przypadnie do gustu wszystkim. Dla mnie HW powinno wyglądąc tak: Hw 1. Cain Velasquez - za rekord do 0 i styl w którym widać zawsze przewagę nad rywalem 2. JDS - to samo co wyżej + efektowne KO 3. Alistair Overeem - za całokształt tego co robi w HW niby mierni [...]

1. Cain Velasquez - za rekord do 0 i styl w którym widać zawsze przewagę nad rywalem 2. JDS - to samo co wyżej + efektowne KO Junior ma porażkę...

Elo eLo, dziś piję wiec do***ałęm mega trening;D 1. PP - git! 55kg rekord poki co, poszło płynnie chyba na takim ciezarze skończe;p 2. MC - 110 płynnie, plecki proste, 120kg - 3 pierwsze powt ok! w 4 już czułem jak calę ciało rozsadza;d a tak srsly to uścisk nie dałby rady piątego powtórzenia więc nawet nie próbowałem ;p 3. podciąganie, znów mix, [...]

[...] na utrzymywaniu napiecia miesni caly czas jak sie to promuje w treningu kulturystycznym Ty cwiczysz dany ruch a nie wczuwanie sie w napiecie miesni jak skaczesz albo bijesz rekord w przysiadzie to nikt Ci nei kaze specjalnei miesni spinac bo to tylko pogarzsa sprawe robiac dany ruch dzialasz jak automat po prostu i nic nei musisz specjalnie [...]

MARTWY CIĄG SUMO 215 kg x 3 (poprzednio 210 kg x 3) NOWY REKORD super! brawo Krzychu! oby tak dalej SIŁA!

[...] się w ubiegłym roku. Dodatkowa obecność w Rzymie także drugiego z Jamajczyków nada temu wydarzeniu dodatkowego charakteru. Odkąd Powell ustanowił we Włoszech w 2007 roku rekord świata wynikiem 9,74 sekundy, Bolt złamał tę granicę aż trzykrotnie, a po raz ostatni w czasie mistrzostw świata w Berlinie notując rezultat 9,58 sekundy. Głównym [...]

25.03.2011 - piątek Trening pleców 1. Ściąganie górnego drążka nachwytem rampa 6, -25%*max T1: 6x3szt / 6x5szt / 6x6szt / 6x7szt / 6x8szt / 6x9szt / 13x7szt T2: 6x5szt / 6x6szt / 6x7szt / 6x8szt / 6x9szt / 4x10szt / 12x7szt T3: 6x5szt / 6x6szt / 6x7szt / 6x8szt / 6x9szt / 6x10szt / 13x7szt Kurde te 10 sztabek to dla mnie już max, więcej nie ma co [...]

26.03.2011 - sobota Wczoraj trochę wypiłem, ale na szczęście nie dużo. Spałem z 5 godzin, wiec trochę przymułka. Strasznie mi się nie chciało iść, zapodałem wiec 2 kapsy kofeinki, pooglądałem jakieś filmiki i mi się zachciało.Trochę za poźno z domu wyszedłem i musiałem mocno się spieszyć, żeby zdążyć wsyztsko zrobić Trening [...]

Dzięki Widzisz, ja tak specjalnie piszę, że ktoś spojrzy na pogrubione a tu 107kg! Jan Łuka coś ponad 100 wyciąga i jest to rekord. Ogólnie idzie do przodu. Choroba mnie złapała, przez co następny tydzień do piątku wolny, i się powstrzymam od treningu. A później ruszam z drabinami pełną parą! Jeśli chodzi o trening wczorajszy i dzisiejszy to: [...]

215kg x 3 (poprzednio 210 kg x 3) NOWY REKORD Łał Super Demolu

W 74 Barczak pierwszy Gałecki drugi co do dokładnych wyników w bojach to pamiętam tyle że Piotrek zrobił rekord polski w siadzie (270) reszty nie zapamiętałem ale niedługo pewnie napisze o tym sam Sene

Chciałbym też dodać wyniki siłowe i główne 2 wymiary ];-( : wyciskanie na płasko - 85kg (jest to jedyny rekord poneiważ boję się używać w przysiadach i dl dużych obciążeń ze względu na kręgosłup i stawy) biceps - l 36/p 37 klatka - 104

[...] Obalić za jedną nogę zapaśnika klasy Lesnara. Cain rzucał 120 kg Rothwelem i atletycznym Kongiem jak szmacianą lalką. Co do Lesnara myślę, że jest silniejszy od Reema. Siłe użytkową na pewno ma większą w końcu zapaśnik, a rekordy na siłowni też imponujące np. 270 rekord na klatkę, a na 100% przynajmniej 250, bo tyle wycisnął w Minnesota mma.

[...] 2 serie rozgrzewkowe i jedna na max powtorzen (choc na poczatkowych treningach warto i tak zostawiac zapas). Obciazenia: - Progresja z treningu na trening: 100%CM - Pana rekord na 5 powt w danym cwiczeniu. Pierwszy trening -ostatnia seria 70%CM, kolejny 75%CM itd. - Progresja podczas treningu ciezar jakim planuje Pan dzis wykonac ostatnia [...]