rekord

Rekord i 4pkt przewagi.Dobra kolejka

, 28 mecz bez porazki ! - rekord ! Madryt remis z Almeria co my 8-0 u nich 4pkt przewagi Ibi pokazal sie z bardzo dobrej strony FC Barcelona zwycięzcą 1 czesci sezonu ! Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2011-01-16 23:07:58

1-20 deca rekord narazie? na sfd?

[...] pózniej zmniejszyłem na 48 i dokończyłem 2 serie. Podciagnąłem troche ciezar w wiosłe z racji ze to ostatni trenig 3-jek i założyłem 52 kg i poszło- ciesze się bardzo to mój rekord. Wławie poszło elegancko czuje Duzy przyrost siły. Mc jak na filmie, zrobiłem klasyka od kilku treningów. Trening udany. Była moc. pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

[...] okresie bez snu z organizmem może stać się bardzo dużo nieciekawych rzeczy. Dodanie spalacza jako sztuczne pobudzenie mogło wzmocnić akurat ten efekt. Kiedyś jakiś facet bił rekord guinessa w byciu 'na nogach'. Trwalo to bodajże tydzień. Później odsypiał 24h, ale w jego mózgu zaszły zmiany /psychiczne/ tak intensywne, że jego żona nie mogła z nim [...]

[...] x 8 + 8 32 kg x 8 + 8 (poprzednio 30 kg x 8 + 8) Liczby pogrubione oznaczają serie główną. = luzik lub progres = mogło być lepiej = dało popalić a przecież to lubię = rekord lub najlepszy wynik jak do tej pory = regres ************************************************************************************* ROZGRZEWKA - Ostatnio jakoś w [...]

[...] Nie mogłem za długo postać w pozycji, powiedzmy: "ostatecznej", ponieważ uchwyt zaczął nawalać i musiałem odłożyć ciężar. Podsumowując: 130kg mogę uznać za mój rekord. Trening przyjemny, wydaje mi się, że technika poprawiona. Osoby trzecie, które pytałem kociego grzbietu nie widziały. Na bank mam słabe prostowniki, dlatego idzie mi [...]

[...] najlepsze rozwiązanie- przy umiarkowanym ciężarze i kilkunastu powtórzeniach nie przyzwyczajasz organizmu do tego że za chwilę masz się porwać na swój nowy max i ciężar wydaje się najzwyczajniej w świecie większy. Każdy ma swoją rozpiskę, mi się wydaje że optymalna jest mniej więcej taka 50/4,4 60/3 70/3 90/1 i potem rekord

[...] 12 3szt x 20 / 4szt x 15 / 5szt x 12 / 5szt x 12 3szt x 20 / 4szt x 15 / 5szt x 12 / 5szt x 12 Komentarz do treningu: Ad.1 Od dziś co trening (mam nadzieje) będzie pobijany rekord :p gdyż tyle jeszcze nie wyciskałem :p Dobrze poczułem klatkę. Ciężar z zapasem max na 1powt. Ad.2 Wyciskanie dziś ładnie poczułem. Rozpiętki ok. Ad.3 Uginanie w [...]

19.01.11r Plan A: 1. dociskanie nad głową siedząc 7-30 5-35 3-40 3-45 3-50 3-55 3-60 3-65 3-70 3-75 1x7-77,5 rekord 2. końcówki uginania nadgarstków małpim podchwytem 7-20 5-22,5 3-25 3-27,5 3-30 3-32,5 3-35 3-37,5 3-40 3-42,5 3-45 2 lub 3x7-47,5 kg 3. wspięcia na palce jednonóż bez przerwy 4x30p + 12,5 kg na każdą nogę 4. wyciskanie przodem [...]

to Adam doyebal jakby nie chamy mu belki obnizyli to by rekord pobił

AA-2 by WODYN. 35 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego cyklu: http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s107.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. 1) WYCISKANIE JEDNORĄCZ SZTANGIELKI STOJĄC 32 kg x 2 + 2 36 kg x 2 + 2 40 kg x 2 + 2 44 kg x 2 + 2 48 kg x 2 + 2 50 kg x [...]

[...] z dietą a jeszcze wiele osiągniesz. Nie słuchaj się kolegi :) Sam z początku startowałem bez diety i odzywek. Z czasem starałem się uzupełniać trochę dietę. Pierwszy rekord powyżej 110kg(przy dość małej wadze bo coś koło 62kg) ustanowiłem ze słabą dietą i bez żadnych supli. Więc podsumowując!! Zapier... na trening, ćwicz ćwicz i jeszcze [...]

to zależy od organizmu mam kolege co za kolnierz nie wylewa a ostatnio pobił swój rekord . ja gdy nie jestem na cyklu od czasu do czsu sobie wypije piwko ale gdy przyjmuje suplementy to alkohol odstawiam na bok

[...] to ze ja bylem juz kozak na dzielni kiedy ty jeszcze na ksiedza wolales Zorro, to bym nawet zapytal o to co ja bym zrobil bez ciebie? Szkoda ze tu same motoryzacyjne mental disabilitys siedza, bo padla mi uszczelka pod glowica w peugocie 106 a musi pojezdzic do konca marca jeszcze... robic, czy pobijac rekord przejechanych miles na wydmuszce? :D

Tak jak wcześniej pisałem. Nie dziwie się, że ma ujemny rekord (5-6). Z takimi przygotowaniami na pewno nie zrobi formy. Oczywiście ring wszystko zweryfikuje, ale nie spodziewałbym się nic nadzwyczajnego z jego strony.

Nie mniej niż Sosnowski i Johnson. Morał-rekord wszystko Ci powie...I ważne są ostatnie walki,a nie te co kiedyś... Ps.I tu też błąd Tygrum-Solis ma plecy w Niemczech,a i Kubańskich kibiców ma wielu...I nagle Vitalij nie chcę z nim walczyć... Co do walki jestem przekonany,że trafi kosa na kamień...Ale nie jestem hipokrytą i fantastą...Dla mnei ta [...]

Rekord! 9 lat! Gratulacje. W nagrodę ban

[...] wtedy nie bywałem na forum wszystkie zapiski mam w domu. Co do całego treningu no i w głowie Co do zdjęć jakoś nie pomyśleliśmy o tym a miałem kręcić filmik jak biłem rekord 300 ale tez jakoś nie było okazji Zresztą wyglądałbym w końcówce jak śmierć to może to i lepiej Dwa razy nie dałem rady zrobić treningu do końca bo się brzydko mówiąc [...]

[...] nie unikał... Teraz już wiecie ,ze było tylu bokserów z wieloma porażkami,ale to nie świadczy,że byli słabi,oni nie unikali wyzwań... Chociażby Jersey Joe Walcott...Po rekordzie można powiedzieć,że co to jest ? Ile porażek...To samo o Holyfieldzie,ze co to za bokser z tyloma porażkami,ale rekord to w ich przypadku nie wszystko... [...]