rekord

REKORD PANOWIE :D

Teoretycznie 2-4 promile to już dawka zagrażająca zdrowiu i życiu. Choć znam i przypadek Pana, którego nawet i znam osobiście, a miał on 12,3 promila alkoholu we krwi i do dziś miewa się dobrze i można go spotkać pod budką z piwem. Podobnież rekordzista polski, choć rekord i nie do pozazdroszczenia...

[...] 140x1 5cm: 140x1 Wąsko: 95 2x3 Poręcze: 30kg x 4; 40kg x 3 + biceps,triceps w różnych składankach 9.12.2010 Ale mi się podobał dzień ciągów;). Czaiłem się na jakikolwiek rekord no i się udało. Już drugi w tym tygodniu. Okroiłem wszystkie serie,żeby tylko móc w miarę na świeżo podejść pod maks. Wyglądało to tak: Czas trwania: 1h MC RAW: 190 x [...]

OOOOO prosze Extra w dobrym momencie temat bo od stycznia zaczynam masowac dalej tak wiec sciagawka jak znalazl:) Dawid waze 99,8kg i w pasie 90cm rekord zyciowy heheh Pozdrawiam i wytrwalosci w dalszych przygotowaniach

[...] ) 5) MC KLASYK + SZRUGS . 90 kg x 3 90 kg x 5 90 kg x 20 (poprzednio 75 kg x 15) = luzik lub progres = mogło być lepiej = dało popalić a przecież to lubię = rekord lub najlepszy wynik jak do tej pory = regres Liczby pogrubione oznaczają ciężar serii głównej. [...]

Apokalipsa ok rozumiem.. moze to wygladac tak ? 7-6-tu moge zrobic znowu 6 ale robie 5 , i tu starac sie max ? jesli nie mam sily zwiekszac pow. co tydzien w kazdej seri..to w ktorej nastawic sie na rekord ? W pierwszej ? w ostatniej ?

Do kogo to? Bo jest nas dwóch tutaj w dzienniku Przed chwilą wróciłem z treningu, zaliczyłem rekord w siadach po mocnej rozgrzewce, w 5serii z którego jestem bardzo zadowolony czyli: 160kgx5 Pozdrawiam

Patrzę na rywali... http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=267630&cat=boxer 9 walk Puleva jest wiecej wartych niż gówniany rekord Boystowa... http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=511850&cat=boxer "Rodzynki" Boystowa... Gavern,Bidenko,Hawkins...TO śmiecie,no dobra noi Maddalone buahaha,tacy journeymani...A reszya nabici [...]

Jeżeli idziesz na rekord-dla komfortu psychicznego możesz dać ten pas. Ale jak Viren-nie jest on potrzebny kulturyście.Jak myślisz-sam ucisk w rejonie brzucha/prostowników-zniweluje prawdopodobieństwo kontuzji? Nie. Musisz nauczyć się czystej techniki.

[...] Niektórzy mówią że to Lewis swoją ucieczką przed rewanżem wywołał u Vita trwałą traumę na tym punkcie Władek myślę powalczy do 38-39ego roku życia, Vito myślę pobije rekord Foremana I zejdzie z ringu jako niepokonany 50latek Ale by była heca jakby Mu się udało Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-12-12 00:51:29 Zmieniony przez - tygrum [...]

to jaki jest teraZ TWoj rekord ? 12m

[...] dosyć ciężko,ale pewnie WL Koszula: 130x1 ; 130x1 ; 135x1 ; 140x1 - wszystko na komendy; bez naciągania koszuli MC RAW: 195x1 205x1- tak przez przypadek zrobiłem sobie rekord RAW:P MC Kostium: 215x1 No i tyle. Teraz czekam na sobotę. Aha: może małe podsumowanie. Minęło 11 tygodni od początku tego cyklu. Jego celem minimum był powrót do [...]

[...] nad zmiana miejsca treningów bo trenować nogi bez stojakow czy nawet klatki, albo podobnego typu przyrzadu jest na dłuższa metę b. trudno, a napewno -choc sie może tego nie zauważać- z duzą szkodą dla ich rozwoju; ja gdy zacząłem wykonywac przysioady w kaltce to szybko poprawiłem serie na cieżarze roboczym na 6-8p, wyprzedzając rekord na 1p.

[...] w opadzie 22 x 15 26 x 12 30 x 10 30 x 10 KAPTURY 3.szrugsy hantlami 22 x 25 22 x 25 22 x 25 fajna pompka byla 11.12.2010 basen, 39 basenow w okolo 45 - 50 minut, nowy rekord na ilosc basenow 13.12.2010 KLATA 1. wyc hantli skos 22 x 20 27 x 12 32 x 10 37 x 10 37 x 10 2. wyc hantli lekki skos 32 x 10 32 x 10 32 x 10 32 x 10 32 x 10 3. [...]

te 75 kg na PP to na lajcie poszło... jaki rekord?

jest sens ryzykowac ? chcesz to jesc ,zeby poprawic swoj rekord czy startujesz w zawodach ?

[...] 2b) 11kg x 12 13kg x 10 15kg x 10 (poprzednio 14kg x 10) 3a. WYCISKANIE FRANCUSKIE SZTANGIELKĄ OBURĄCZ W SIADZIE 3b. UGINANIE PRZEDRAMION Z SZTANGĄ ŁAMANĄ NA MODLITEWNIKU rekord na wyciskaniu i na modlitewniku. chyba te SS lepiej mi służą... 3a) 24kg x 12 29kg x 10 36kg x 11 (poprzednie 3 razy 36 x 10 i ostatnie z pomocą) 3b) 16kg x 12 [...]

mój rekord 7kg w jedną noc. pzdr/

1. mod wod 7-7,5 5-10 3-12,5 3-15 3-17,5 3-20 3-21 3-22 2x7-22,5 rekord 2. podciaganie na drazku ze stania do brody 4+4 5x5 3. uginanie ramion z supinacja siedzac na ławie skośnej 4+4 5x5 - 9,5 kg podsumowanie: barki dalej pobolewają. Dlatego trening B rozbiłem na 2 części żeby za mocno się nie przeforsować.

[...] wina ani moja,ani wiążącego,tylko organizacji; było płytko,ale zaliczyli 205x1 - chyba najpewniejsze podejście; był zapas,ale spalone podejście pozbawiło mnie szans na nowy rekord(w planach było: 190/205/220) Ława: 110 x 1 - asekuracyjnie RAW 130 x 1 - koszula 140 x 1 - koszula Ciągi: 215 x 1 - pewnie 230 x 1 - pewnie,ale już ciężko 240 x 1 - [...]