rekord

Niezły wynik swoją drogą, przy tej wadze tyle pompek w takim czasie. Ile na raz by najwięcej poszło, albo ile do tej pory rekord?

[...] byśmy zrobili hehehe Byś pewnie zrobiła więcej :D Niezły wynik swoją drogą, przy tej wadze tyle pompek w takim czasie. Ile na raz by najwięcej poszło, albo ile do tej pory rekord? To ucieszyłem się , waga nie ma znaczenia, :D znaczy już powoli ma ( to i tak raptem 90 kg ) , ale u mnie sprawność, kondycja mega ważna. Od czasu do czasu, [...]

jeszcze zapytam - rekord ma być na jedno powtórzenie, czy też może być powiedzmy na ilość powtórzeń 100kg sztangą np?

Rekordzik i nawet z zapasem Gratulacjony Wszyscy ida jak burza z MC, musze zawalczyc o nowy rekord Marta bo rumun ciezszy od klasycznego, przynajmniej dla mnie

Johnnie pobil wlasny rekord w ciagu. Obaj panowie to kulturysci i raczej tutaj skupiaja wiecej swojej uwagi niz na trojboju, wiec chyba nie bylo tak zle.

[...] za prawdziwe mięśnie a nie z pianki Marshmallow. Ronnie tam nie podchodził pod realnego maksa.To zasadnicza różnica. prawie każdą serię robił do załamania,a w ostatniej 2 p. Podchodząc pod rekord-rozgrzewasz się i aktywujesz cns-nie fatygujesz. Jak dla mnie w tamtej formie 380 by wciągnął. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-12-19 14:58:41

[...] są, bo zawsze taki może sie trafić co mu zabraknie kilogramów :) magnezie pozwalamy używać i krzyki są co sprawia, że jest taki delikatny klimat mordowni i jak ktos robi rekord to jak na zawodach Wyciskania Sztangi stoi kilkunastu chłopa i każdy drze ryja, by zdopingować do wyciśnięcia wymarzonego cięzaru :) Wiadomo są też tacy co [...]

Łukasz go rozpił pewnie, a sam teraz przeboje wdziera się do kadry No zobaczymy co Adaśko pokaże jutro, znając życie Gregor S. skoczy rekord, bo jest w formie

[...] poprawi. Na razie po 6 zwycięstw z rzędu mają Matti Hautamaeki, Thomas Morgenstern, Janne Ahonen i Gregor Schlierenzauer właśnie. W zasięgu Schlierenzauera jest także inny rekord, należący do Martina Schmitta, który w sezonie 1999/2000 zgromadził na swoim koncie w generalnej klasyfikacji 1833pkt. Austriak do tej pory uzbierał 1620pkt. Zmieniony [...]

Harri Olli wygrał w pięknym stylu zawody PŚ w Lotach Narciarskich w Oberstdorfie. W pierwszej serii Fin ustawił rekord skoczni, uzyskując 225,5 metra! Drugie miejsce zajął Norweg Anders Jacobsen, a trzeci był jego rodak Johan Remen Evensen. Gregor Schlierenzauer zajął 8 miejsce i tym samym została przerwana jego wspaniała passa 6 zwycięstw z [...]

mega pompa dziś na klacie , do tego progres na pierwszym cwiczeniu znów w góre i dzis poszło 5x5 115kg z czego jestem mega zadowolony , ciekawe kiedy sie zatrzymam %-) ładny wynik, jaki masz rekord w tym ćwiczeniu ? choć wiadomo że nie jest to priorytetem

Dobry trening, jednak asekuracja sie przydaje;p Ja kiedyś ćwiczyłem ze kazdy rekord cislem az nieposzło 2x:D a pozniej 3:D az do 5 powtórzenxD jechałem bez asekuracji moja klata i brzuch to byly tylko siniaki od ściągania gryfu

1p x 140kg i tutaj nowy rekord ale szmata k***a chwyt puscił bo nachwytem złapałem Dorzuć 20-30kg, złap przechwytem i zrób serię na pełnej kurvie PS. Śmiejesz się z mojej polszczyzny,a przeczytaj powyższe zdanie, które napisałeś

Jak bede bił rekord to wstawie jeden z małego procenta i jeden z maksa PS. Mysle ze w tym tyg. bede juz miał planik pod cały trojbój od kołcza

Danio juz wszystko wiem heh Wiola aj loff ju too :* Wiem ze pipa jestem nie musisz mi mowic tego Wg. przelicznika kg w MC rekord by wyniósł 158kg A ja sie postaram zrobic kalkulator w hooya i trzeba wiecej wywalic

Dzieki Tussin za nagranie filmu i wklejenie go :) Panowie ustalilem nowy rekord, 144kg, czyli przebilem swoj stary o jakies 14kg :) Troche krzywo i wogole ale poszlo i to jest najwazniejsze ;) Jest moc ;)

[...] waga ciala i polowa wagi , znam wynik pierwszego : ciezar ciala 75kg - 30 pow. , polowa ciezaru 111 pow. Co do wynikow na 60kg to ostatnio jak dobrze pamietam pierwszy zrobil 86 pow. Tak na boku :-) rekord na 60kg jak na razie wynosi 121 pow. ale moze 26 maja zostanie pobity ? :-) Serdecznie zapraszamy wszystkich , duzo nagrod ........... ;-)

Dziekuję bardzo 12.05.2009 r. TRENINIG SIŁOWY DIETA 1800 kcal – dzień 42-ty (B/T/WW/kcal) 1. płatki owsiane, 2 jaja całe kurze = 24/17/57/ 475 kcal 2. pierś kurczaka, olej lniany, ryż brązowy, warzywa świeże (nie wliczam) = 23/16/17/ 304 kcal 3. pierś kurczaka, olej lniany, ryż brązowy, warzywa świeże (nie wliczam) = 25/16/17/ 314 kcal [...]

Agak masz racje, jeśli robiłabym mniej powtórzeń to pewnie dałabym radę większym obciążeniem, ale staram się zrobić tak żeby wykonać planowaną ilość powtórzeń 15.05.2009 r. piątek - aero DIETA 1800 kcal – dzień 45-ty (B/T/WW/kcal) 1.Płatki owsiane, 2 jaja całe kurze, żurawina suszona = 21/15/67/ 497 kcal 2.dorsz wędzony, makaron razowy, [...]

[...] całym dniu w galerii jestem przeziębiony. Pewno przez klimatyzacje lub jakiś przeciąg. Prawie cały dzień się wygrzewałem w łóżku i jest już znacznie lepiej. Dzisiaj kolejny rekord ziemniaków. "męczyłem się z nimi" ( choć uwielbiam takie pieczone talarki ) ponad pół godziny. Musiałem nadrobić tym posiłkiem jeden z "obiadów" ( spałem od 15 do 21 ) [...]