rekord

[...] nie ryzykować przeziębienia w Polsce, bo tu wtedy pogoda będzie kapryśna. Ile trzeba pchać, żeby myśleć o medalu? Jakieś 21,20 m powinno gwarantować miejsce na podium. Pana rekord życiowy w hali to 21,10 uzyskany przed rokiem w Chemnitz... Zimę przepracowałem solidnie. Mistrzostwa w Dausze będą na wysokim poziomie i mam świadomość, że ten medal [...]

No, albo Vinny Magalhaes - super parter, a w pewnym momencie miał rekord 2-4.

[...] ************************* PRZYSIADY- Mimo że ostatnio miałem mega zakwasy po siadach B-15 ,dzisiaj w progresii przesuniętej zrobiłem następny progresik i za razem nowy rekordzik . Cieszy mnie to że technika była dość poprawna i nie spłycana . WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ- też do przodu , choć do setki jeszcze daleko. MARTWY CIĄG KLASYK- [...]

[...] 50kg-10 50kg-10 50kg-10 50kg-10 _________________________________________________________ Wl 40kg-10 50kg-10 55kg-10 60kg-10 70kg-1 80kg-1 luźno można powiedzieć że mój rekord ; p 90kg- X dupa nie poszło ;( ale myślę że jestem w stanie to podnieść _________________________________________________________ Wiosło hantą 25kg-10 25kg-10 25kg-10 [...]

[...] niemniej takie ciężary faktycznie występują. Ale dzieje się tak w wyniku systematycznego treningu, natomiast moja uwaga o zerwaniu mięśnia dwugłowego dotyczyła przypadku, gdy ktoś próbuje ustanowić jakiś durny rekord rzucając się na abstrakcyjne ciężary i kalecząc technikę. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-05 22:12:46

[...] nie wyświetla, może to i dobrze... . Powiem tylko tyle-czasami podniesć duży ciężar to nie sztuka, niemniej jednak liczy się tez technika...Czasem po poprawieniu techniki rekord potrafi mocno spaśc w dół. Ale to jest normalne i ja też nieraz tak miałem, że po poprawieniu techniki musiałem zmniejszyć nieco ciężar i bynajmniej zadowolony z tego [...]

No wiem , to samo mu powiedzialem, ze zalezy mi na sile a nie masie dletego opuszczam szybko a on, ze nie wazne, ze faza negatywna jest najwazniejsza. Chociaz to zadne autorytet wielki, wazy pewnie ze 120 kg a ciagnie 250, tzn mowil ze ma tyle rekord i mysli ze jest fajny A bcaa z carbo jak najbardziej.

Volf - lepiej przeplatać cykle masowe/redukcyjne Bezelu - jem tak: - jajka, boczek, ogórek - mięso, brokuły/szpinak - mięso, brokuły/szpinak - whey, masło orzechowe - jajka/łosoś wędzony, ogórek mniej więcej tak ############################################################ Krótkie OŚWIADCZENIE: Po zakończeniu tej wycinki zawieszam Bloga. Powody są [...]

[...] i odbijam **** pavveel Ja sobie doskonale zdaje sprawe z tego, że technika dla ludzi trenujących wyciskanie jest do dupy ale ja nie trenuje pod kątem siły jak największy rekord sam w sobie mnie nie interesuje dla mnie sie liczy progress siły dlatego robie tak jak zawsze robiłem i np. nie mostkuje żeby wiedzieć, że progress z ciężarem jest [...]

[...] nóg leżąc 10 powtórzeń. SUPERSERIA 2 1a) wyciekanie siedzac od czubka głowy 10 powtórzeń. 45kg x 10 55kg x 10 65kg x 10 75kg x 10 85kg x 10 (ostatnio 80kg x 10) Nowy rekord 2b) podciaganie na drążku 10tki wersja srednia nieco trudniejsza SKŁADANKA 3 - uginanie podchwytem - zarzuty ze zwisu szeroko - czachołamacz - wyciskanie [...]

[...] wartosci poza forum. Nauka kultury zaprocentuje to i moze tutaj wrocisz. A teraz skoncz podpuszczac kolegow. Jestem bardzo niemilym czlowiekiem, ktory jednak wystawil najmniejsza liczba banow na forum, koledzy po fachu mnie wyprzedzaja w statystykach ubijania zadymiarzy. Jak o mnie chodzi, moze dorownac do 500 - to chyba aktualny rekord.

[...] ŻURAW 3*8-10 /progresja 8x ciężar ciała 8x +2,5 8x +5 7) PROSTOWANIE SIEDZĄC 1 * 100 odpuściłem 8) UGINANIE LEŻĄC 1 * 100 odpuściłem Czas treningu: 80' Komentarz: Dwa nowe rekordy!!! 3x125kg w siadzie przednim (poprzedni rekord 2x120kg) oraz co bardziej cieszy pokonana bariera 200kg w ciężkim lifcie!!! Trening mega udany dzięki temu. Ciężki [...]

NAPISAŁEM WYRAZNIE ZADNEGO SSA!!!!wstawie filmik gdy bede bil rekord na 130, fotke luzem hmm. nie wiem czy jest co pokazywac;)

PRZEGLADNIJSOBIE TE WSZYSTKIE STRONY TAM SA MOJE FOTKI:) MOJ REKORD TO 44 W ŁAPIE BEZ MOPMY A TERAZ MAM 43

No tak 140 rekord , a czy moze mi ktos doradzic odnosnie tego m drolu szczegolnie zalezy mi na tym co i jak z tym odblokiem czy wystarczy tribusteron? Pozdrawiam

po przerwie siła mi nie spadła znacząco jeżeli chodzi o klatke bo moj rekord w wyciskaniu to 75 kg a wiec prawie taki jak przed przerwą

ładnie 6x40kg to był mój rekord kiedyś w dipsach aż łezka się w oku zakręciła

[...] moge robic wytrzymalosciowek poki nos przeszkadza to robie silowe. dzisiaj Klatka , dawno nie ruszana i zdziwienie, sila nie spada, w czasie choroby tylko 2,5kg mniej niz rekord 1. wyciskanie 22kgx5/32kgx5/42kgx5/47,5kgx3/55kgx1/57.5kgx1 2a wyciskanie mlotkowe 10kgx 10/7/7/ 2b. rozpietki 7kg x9/7/5 3. MDS 90`/60`/30` 10kg x 8/4/3/ /5/3/3/ [...]

Możesz przybliżyć sytuację jaka była w poprzednich zawodach jeżeli chodzi o wiek 16-18 lat? Jaki był rekord, itp?

[...] przyczepione te krążki? Taką grubą linkę z blokadami na końcach - do tricepsów na wyciągu. tylko czy przeprostem nie kończyłeś teraz? jak się przyjrzałem to faktycznie niewielki przeprost jest. ładnie 6x40kg to był mój rekord kiedyś w dipsach To mój drugi trening dipsów więc do rekordu mam jeszcze daleko. Celuję w 70 kg na cztery powtórzenia.