rekord

moj rekord w mega formie to ok 180-185kg bez zadnych sprzetow. trzeba zbierac kase na bombe i dojsc do 200kg no i chociaz ze 170 na klate

niewiem rekord ok 155kg. ostatnio 130kg machnalem sobie kilka razy. ale juz pol roku czysty i totalnie bez silki. od jutra masarnia codziennie

moj rekord na plaskiej to 125

to duzo a moj rekord na plaskiej 74kgzal hehe

To moj WYPIS Z DNIA 28.11.2008r. Przysiad ze sztangą: 40x10 50x10 60x5 80x5 95x5 110x2 120x1/1 REKORD! ja polecialem tak, ale bylem pewien ze wstane 120, jesli Ty nie jestes albo chcesz sie upewnic ze jak odejmiesz troche i wstaniesz to 80x4 zamiast 80x5 i 95x3 zamiast 95x5 i musisz wstac nie ma ****a. ja lecialem piatkami wsyztsko, ale zmniejsz [...]

no nie jestem :P dane musze zaktualizowac :) ale poki co na dietce + siłka + rowerek to zeszło jakies 10 kg ogolna poprawa samopoczucia oraz kondycji :) a no i rekord na 60m poprawiony :D z 13 sekund na 10,4 :D a to już dla mnie cos :) aktualnie dietka + siłownia w pon,sroda,piątek (czasem brak czasu wiec sie nie wyrabiam) po siłowni rowerek 30 [...]

[...] po kroczkunagle sie odblokowali powyzej Knife potwierdza a i sam wuchta nie bez powodu obrał taka strategie popytaj tez naprawde silnych zawodnikow o ile sie przebija stare rekordy przeskoki po 10 kg sa mozliwe, ale przedzej czy pozniej stana sie niemozliwe tak w ogole pocisnij ze 150 kg jako rekord danego dnia w ciagu 2chg tygodni zrob postep [...]

[...] nową a ta kosztuje duuuuużo KingCold - dzięki, nowy rok - nowe cele Knife - muza powiadasz, ok będzie inna na filmikach ale to właśnie przy niej udało się wyśrubowac nowe rekordy. Muzę zmienię ale jakość filmików raczej nie ponieważ nie planuję zakupu nowego sprzętu (chyba , że firma wymieni ) co jednak sie nie zanosi. Filmiki postaram się [...]

pobilem swoj rekord w martwym ciagu, ktory zrobilem na trenie. i pobilem go z mniejsza masa ciala.

Z tych wyników co robię wynika, że rekord na daną liczbę powtórzeń, na naszym skosie pomniejszony o 15-20 kg = wynik na płaskiej. Np. robię 2 x 162 kg na skosie i wczoraj 2 x 145 kg na płaskiej. Robię 5 x 152 kg na skosie i 6 x 130 kg na płaskiej. No takie tam dywagacje Oczywiście wszystko zmienia zatrzymywanie sztangi na klatce... Tutaj [...]

Wodynie - właśnie wyglada jakbym sam siebie chwalił odnośnie 250kg NO BO POWINIENES JUZ SIE CHWALIC Tak możesz zrobić, że moją wypowiedź edytujesz? MOGE EDYTOWAC KAZDY POST, ALE AUTOMATYCZNIE ZOSTAWIAJAC PODPIS ZE EDYTOWALEM W planie jest tyle korekt, że muszę kilka razy jeszcze przeczytać i coś na nowo sklepać. I O TO CHODZI Tylko, że ja [...]

[...] do kapieli, i zaliczylem ubikacji czego bardzo zaluje poniewaz wpadam na wage i waze 79,9 wchodizlem 5 razy, podskakiwalem, kombinowalem ale 80 sie nie pojawilo,a bylby to rekord swiata, chociaz tyle co teraz i tak nigdy nie wazylem, teraz zaluje ze poszedlem do ubikacji bo ze 300g wiecej bym wazyl a trening jak trening, nudne plecy, niue ma co [...]

W dociąganiu także dynamika na poziome 450 megatono-niwixozaurusów - więc rekord total - lepszy niż moja babcia na koksie. Opuszczanie z siłą 126 junioro-newtonów. padłem na suty Wodyn dobrze gada z tą koszulką

ja sie tak muszę na praktykach że masakra a dziś chyba bije rekord w przednim przysiadzie

ja sie tak mudzę na praktykach że masakra a dziś chyba bije rekord w przednim przysiadzie

drkm dobre o ****a było poczekac do styczia to by był rekord bo 2002-2009 to rocznikowo daje 7 lat a ty odswieżasz na 2008 jeszcze!

Mój rekord 50m i potem jest płotek którego nie umiem przeskoczyć ;] btw. jak się szybko naciska wszystkie klawisze naraz to się powoli pełznie, ale trzeba mieć cierpliwość ;P Zmieniony przez - MSiemasz w dniu 2008-12-19 03:03:29

Aneta pobiła kolejny rekord Guinnessa. Tym razem na gali w Madrycie. Nie było to zwijanie patelnii a podnoszenie ( wyciskanie ) człowieka nad głowę. Aby uatrakcyjnić występ Aneta rywalizowała z hiszpanką Irene Gutierez. Aneta podniosła 12 statystów a jej rywalka 10. Gratulacje :)

Tak dokładnie jestem poczatkujacy. dzisiaj mi sie udało wycisnac 76kg i to moj rekord zyciowy. Teraz przez 2 tyg.robie sobie przerwe mala choc bede dobieral ciezar pod siebie do rozpoczecia tego treningu. Planuje go cwiczyc 7-8 tyg. dobrze??? georgu czemu drazek wyrzuciles??? Wydaje mi sie ze to dobre cwiczenie na plecy gdzie pracuje kilka partii [...]

Dopiero dzisiaj miałem chwilkę czasu aby zobaczyć jak mistrz poprawia kolejny rekord o +15kg. Ładnie, ładnie tak trzymaj doświadczenie w startach jest potrzebne na przyszłość. Pozdro.