[...] to samo? 7 dni w tygodniu? ile ćwiczen w ilu seriach? Jest cos takiego jak trening obwodowy w czasie ktorego cwiczysz wszystkie miesnie w kazdym dniu treningu! Ale po twoim opisie cieżko coś wywnioskować. I co ma ten rekord do tego (napisz jak porownujesz ten rekord - wszystko zalezy 'jak' podchodzi sie do rekordu - co robilo sie wczesniej itp.)
[...] widzisz twój cel w treningu pływackim: a)poprawa wytrzymałości T b)chce schudnąć N c)przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. Też d)chce poprawić swój rekord T e)ćwiczenie techniki i wytrzymałości >3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? Kraul i grzbiet mniej żabka >4.Jakimi stylami potrafisz pływać? [...]
[...] motyl-przygotowuję się do egzaminu na AWF i właśnie w ten sposób chcę popłynąć. >>>Ok...moze popłyniesz delfinem na egzaminie d) stanowczo chce poprawić swój rekord e)ćwiczenie techniki i wytrzymałości -jak najbardziej, chcę ulepszać wszystko co się da >>>Ok >3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? Kraul i [...]
[...] kolano i przywodziciel raczej unikam pozostałe chętnie z tym że najlepiej się czuję w dowolnym >5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord >życiowy(podaj również odcinek)? ulubiony dowolny a rekord odcinek to delfin >6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. nie pamiętam dokładnie to było [...]
[...] jest dla mnie najważniejsze >b.chce schudnąć tak tak i jeszcze raz tak. >c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. nie >d.chce poprawić swój rekord raczej nie, ale fajnie by było gdybym pływał szybciej >e.inne... przede wszystkim pływanie kilka razy w tygodniu bardzo poprawia mi samopoczucie i chciałbym [...]
[...] CHYBA ZE SIE ZNASZ NA TYM... c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. Chcialbym przeplywac w dobrym czasie 100/200m kraulem d.chce poprawić swój rekord Tego sie chyba zawsze chce :) e.inne... Chce glownie poprawic szybkosc OKI - TWÓJ CEL TO SZYBKOŚĆ. O ILE W PRZYPADKU 50 M TO PROSTE TO W PRZYPADKU 200 TO NIE TAKIE [...]
Myślę że jakieś szanse masz zawsze. A jako ciekawostkę powiem CI że w kategorii do 82,5kg REKORD POLSKI I RÓWNOCZEŚNIE REKORD ŚWIATA należy do Janka Wegiery 260kg.
[...] maksymalny)robisz 8 serii po 8 powtorzen 2tygodnie nim cwiczysz 86,2%CM robisz 5 serii po 5 powtorzen 2 tygodnie 91,2%CM robisz 3 serie po 3 powtorzenia 2 tygodnie po tym sprawdzamy swój rekord i jak udało nam sie podniesc wiecej to pozniej obliczmy juz pod ten aktualny rekord te 78,7%CM mam nadzieje ze rozumiesz co tu napisalempozdro
"PS Jestem ciekaw po co taki rekord "wkręcili" u nogueiry." - a ja jestem ciekaw po co taki rekord "wkręcili" u Rickiego "Po przeciwnej stronie.."? Ależ Ty to osobiście traktujesz Pzdr!
64 zawodniczki wystąpiły drugiego dnia ogólnopolskiego turnieju klasyfikacyjnego w judo w Warszawie. Najciekawsza była rywalizacja w najlżejszej i najcięższej kategorii W wadze 48 kg zwyciężyła Barbara Krzywda (AZS Kielce), a w +78 kg - Urszula Sadkowska (Rekord Olsztyn) "Bardzo dobrze spisała się Barbara Krzywda, która przed czasem wygrywała [...]
[...] strongmen sa bardzo podobne cwiczenia: przyciaganie ciezarowki siedzac,podciaganie ciezaru na linie do gory,stawianie pala... w wyciskaniu pewnie nie mial szans-rekord wyciskania luki wynosi jak pamietam cos ok 180 kg a pudzian wyciska 255kg-roznica drozgocaca.moze jak bylaby konkurencja wyciskanie 100 kg na ilosc powtorzen moze [...]
Podczas mityngu Super Grand Prix IAAF w Londynie Rosjanka Jelena Isinbajewa ustanowiła niebotyczny rekord świata w skoku o tyczce (5,00 m) , zaś Anna Rogowska - rekord Polski (4,80 m).
Zgadza się kasiore za to zgarneł niezłą.teraz rekord świata będzie kojarzony z Londynem.A nasza rogowska ustanowiła po raz kolejny rekord Polski.Obydwi pani są dobre...
[...] to ja bymw koszulce z palcem cisnal przy dwa razy mniejszej wadze" - Hiperman odnośnie Michasia "hiperman.. jakbyś tyle cisnąl z palce w dupie to miałbyś rekord PL zapraszam na zawody " - moja riposta, póxniej podważyłem wyniki Pudziana (nie obraziłem zaadnego użytkownika forum... ośmieliłem siępo prostu polemizować na [...]
[...] i martwy. Mozna to cwiczyc, zeby stopniowo wzmacniac swoj kregoslup. wiadomo ze na takich kolosalnych ciezarach, ale mysle ze 30/40 kg na ciebie to będzie dobrze. Ja mam rekord w przysiadzie 60kg, cwicze go 1 raz w tygodniu, ale poprzedzam to taką rozgerzewką "martwy ciąg"- który przygotowuje kręgosłup i nogi do przysiadów. Mój [...]
jeśli teraz komuś nie wysłałem albo nie może otworzyć pliku to niech pisze. twój rekord w wyciskaniu sztangi na ławeczce:<tu jest żułte pole wpisz w nie twuj rekord a reszta sama się zrobi> a co do rozgrzewki ja robiłem wszystkie warianty przed każdym treningiem Jeśli coś jest niezrozumiałe prosze pisać
[...] beka i firma bierze pozyczki gdzi nigdy nie bedzie mogla splacac bo po co :) hehe wielki kacie a co myslisz zeby pokazac na sfd viano z tv ?? A powiedz dlaczego nie mogles do mnie wpac dzisiaj na palenie ja nie wime cos sie opuszczasz ja jade na rekord juz 19 dzien jaram jeszcze 40 i pobije rekord pamietasz kiedys w koszalinie u ziomow pozdr.