rekord

dobra sylwetka twoj rekord w WL miażdży !!! sog dla Ciebie pzdr

Witam ja od kilku dni zacząłem znowu robić pompki mój rekord to 90.A teraz po długiej przerwie to 45.Wcześniej robiłem pompki na podłodze teraz zakupiłem podpórki na allegro i powiem że są rewelacyjne i pompki są dużo trudniejsze.Wcześniej przez trzy miesiące robiłem pompki codziennie i kumple myśleli że wziąłem koks.Z mojego doświadczenia wiem [...]

Znam swoj rekord jedynie na 1000 m : równe 3:00 - to było w gimnazjum, teraz zapewne wiekszy.. : )

[...] 3 miejsce a ja w ostateczności 5 miejscówka... I pomyślec ze przez 4 serie dobrze szło...no cóż taki jest sport. Ja jak po zimie 2 raz pchałem kulką to pobiłem swój rekord. Miałem 11.15-11.20. Takze moim zdaniem pierwszy raz jest najlepszy. Jutro sks po szkole i zobacze ile on pchnie 5kg...jesli dalej niz ja to jedzie on...jesli ja to [...]

[...] Unoszenie na boki stojąc 10/8 x4 Odwrotne rozpiętki na maszynie 40/8 x4 Brzuch 25/20 30/15 35/10 i inne lekkie ******ły Trening świetny nie dośc że pobiłem dotychczasowy rekord w WL to jeszcze podniosłem to 2 razy. Te dwie serie na 92kg poszły jak kij od szmaty więc się ucieszyłem, na 97kg problem sprawił mi trzeci ruch, tak mocno spiąłem [...]

[...] 140/20sek. 150/20sek Wolne siady z odbiciem 80/4 85/4,4 90/4 Uginanie nóg 100/3x8 Brzuch - skłony na maszynie Przysiad - mogę powiedzieć,że mam taki swój mały rekord.Poprawiłem poprzednie 5x5 o 2,5kg i jedną serię.Nie przesadzę,jeżeli napiszę że "poszło jak szmata"! Od 4 serii założyłem opaski na kolana (coś podobnego [...]

[...] ku górze. Już kiedyś tam pisałem,że jakiś czas temu rozwinęła się ostra dyskusja na temat dynamiki siadu i odbicia po wstawieniu filmiku przez jednego z użytkowników jak bił rekord w siadzie (sto kilkadziesiąt kilo chyba).Jego zejście w dół wyglądało jakby ktoś mu kijem w zgięcia kolan walnął a sztanga pędziła w dół siłą grawitacji.Chłopak miał [...]

bic mi poprostu po b12 wychodza syfy, a nie po to sie teraz leczylem u dermatologa i z obdarta morda łazilem co do orotanu w stanach ten mana kosztuje chyba 25$ za 300g wyzylowalem rekord na plaskiej dzisiaj 132,5kg 135 raczej bym nie dal rady

Ja zrobilem rekord zyciowy w zeszly czwartek 3.40 min. Biorac pod uwage, ze w wieku 18 lat mialem 4.20 min, to chyba znaczna poprawa przez 20 lat

Co Ty z nim masz Rafał ;)? Chyba nie ten poziom ;P, chociaż życzymy jak najlepiej. Na Asafę liczę najbardziej. Pójdzie rekord w tym roku bankowo ;)..

Witam ja wczoraj ustanowilem swoj nowy rekord w nurkowaniu na bezdechu.Udalo sie walnac 75 m bez jakiekolwiek samby

[...] doświadczonych polskich zawodników MMA. Swoją przygodę z Mieszanymi Sztukami Walki zaczął w 2002 roku i od tego czasu stoczył prawie 30 pojedynków – jego zawodowy rekord to 21-5-2. Niedawno zakończył swoją karierę MMA jako zawodnik, teraz swoją wiedzę i doświadczenie po raz kolejny pokaże w ringu, tym razem jednak jako sędzia na gali [...]

za szybko , slaba technika ,a ja to robilem zeby pobic rekord czy zeby mi w cyce weszlo ? moze mialem przytrzymac 10 s przy klacie zeby mi mostek pekl ?! dalem wam zblizenie na obciazenie , jest 2x 10 , 1x 11 , 2x4 , 1x 3 , 1x2 + sztanga 13 kg , co tu sie nie zgadza , kumpel przyniosl wage i powazylismy

Dzisiaj był mały rekord w ciągu a mianowicie 222,5kgx3powtórzenia czyli lekki progres. Ogólnie z treningu jestem zadowolony , szersza relacja jutro.

[...] 4-5min. i podszedłem pod 107kg byłem mocno zmotywowany, poszło jak petarda, szkoda że nie nagrałem filmiku bo nawet nie wiem czy czasem dupy nie oderwałem troche, adrenalina była wysoka bo to rekord był. Mam tylko film z 1 seri 102kg. Potem wszystko wg planu tylko na poręczach w ost. serii już nie dałem rady i zamist 5 poszło 4 razy.

[...] nogi z hantlem wdloni-15,15,15 6.brzuszki-3xMAX 7.wspiecia na palce z obciazeniem wsiadzie-15,15,15 8.unoszenie nog wlezeniu na lawce poziomej-3xMAX Trening bardzo dobrze poszedl.Przed treningiem godzinka snu. Mr_Młody-Wiesz zaniedbalem troche ale na matrwy wezne lajtowo wiecej.W sobote sprobuje rekord wiec Wam wsyzstkim dam znac jak poszedl:D

[...] pięty, zmieniło się czucie mięśni - jest trudniej, ale czuję lepiej czworogłowe, chyba jest git Wyciskanie - co prawda w ostatniej serii nie było 5, ale za to ponad 10-letni rekord został pobity ! Jestem ciekawy, czy na następnym uda się 5 - wątpię, niestety Wiosłowanie - bez emocji Pompki na poręczach - przegiąłem z obciążeniem i 3. serii nie [...]

ja rekordu (80) nie pobiłem bo nie mam masy a jak nie ma masy to i siły tym bardziej na wysokie ciężary waże 68kg a rekord max 75 i wystarczy :) pozdro 4all

makelroj jutro wlasnie wypada 3 dzien przerwy ale tak na powaznie. to lepiej w tym dniu co bede pic odpuscic silke ?. edit. Z kolejnej strony ostanio tez mialem taka sytuacje imprezowa z czym ze wczesniej ostro dzwiagalem na silce ku memu zdziwieniu nastepnego dnia po bibie poszedl rekord zyciowy Zmieniony przez - f w dniu 2008-05-30 22:59:36

[...] ostatni tydzień treningu.Przedostatni tydzień treningu to sobotnie 100%CM/2x2 Sprawdzianu jako takiego nie będzie niestety.Jeżeli uda mi się zaliczyć te dwójki to jako nowy rekord śmiało mogę przyjąć 135-137,5.Ewentualnie zrobię 100%CM/2,2 i 105%CM/1 A na koniec trochę z innej beczki.Oto taka mała kompilacja zrobiona przeze mnie.Nazywa się to [...]