rekord

"PS Jestem ciekaw po co taki rekord "wkręcili" u nogueiry." - a ja jestem ciekaw po co taki rekord "wkręcili" u Rickiego "Po przeciwnej stronie.."? Ależ Ty to osobiście traktujesz Pzdr!

W sumie nie o to mi chodzilo :P Chodzi mi o to , ze jak mierze rekord na klate to mam wliczac w niego wage gryfu ? Np. Gryf wazy 12 kg , a na nim mam obciazenie zalozmy 60 kg , to moj rekord bedzie wynosil 60 kg czy razem z gryfem 72 kg ?

[...] 5 powtórzeń z ciężarem +25kg przy pasie jest mi trudniej zrobić muscle upa niż robiąc 15 powtórzeń bez ciężaru. Lub robiąc np pompki z klaśnięciem jest łatwiej zrobić duży rekord w WL niż robiąc pompki z dodatkowym obciążeniem na plecach. Poza tym kiedyś robiłem często WL i mój rekord był w wyciskaniu 100kg, a teraz WL zamieniłem na pompki, [...]

[...] ze stali, odporny na ból, z niesamowicie mocna głową! Wojtek jest specjalistą od przeszkód i krótkich torów typu Ninja. Ma też szalone pomysły, m.in. na bicie różnych rekordów. Kilka dni temu pobił rekord Polski we wchodzeniu na linę. W zeszłym roku ustanowił rekord Guinnessa przepływając kajakiem po Wiśle 262km w 24h. Razem z innym [...]

Chłopaki no ale wy chyba nie czytaliście postu X-Venome-X to jest świadek (zachodzi takie przypuiszcenie) rekordu polski w braniu koksu juz wklejam jego krótką relację z zawodów:) <Artykol X-Venome-X z postu Prawda o Metanabolu> Przyszedl kiedys do mnie KOŃ... wygladał jak GORYL... WIELKI!!! wazyl prawie 130kg... poprosil o rozpisanie [...]

Cześć mam 15 lat i waże 72 kg, mój rekord w wyciskaniu na klate leżąc to 103 kg. Chciałbym się dowiedzieć czy to dobry wynik i jaki jest mniej więcej rekord polski w moim wieku.

On to zaplanował z premedytacją. Podobnie zrobiłem kiedy były ostatnie MP w TS według starych kategorii wagowych.....wystartowałem tam żeby pobić bardzo stary Rekord Polski Romka Szymkowiaka w ławie ;-D pobiłem go o 40kg i ten Rekord poszedł do archiwum już nie pobity po mnie ;-D Hadrysiak też robi podobnie jeżdżąc na ME ,MŚ w TS ....po to aby [...]

generalnie- wydaje mi sie ze do No dają efke. pare razy jak robilem rekord na klate walilem 3 porcje No xplode i 40-60mg efki z tusii... rekord raczej mialem pewnosc ze wezme i bralem. ale reszta dnia nadawalem sie jedynie do kostnicy

hej. nie zaliczam tego testu.waże 80 kg a mój rekord w siadzie to 95kg. poręcze x10,drążek x7. dodatkowo ćwiczę sporty walki i na siłownię mam czas 2x w tyg. chciałbym zrobić ten plan 6 tyg. jak zacząć?od ilu powt-1?? i jak z przysiadami? byłbym wdzięczny za pomoc rozpisania poszczególnych tygodni.czy lepiej wskoczyć na GVT 2dni?i tam zacząć od [...]

dziala przepieknie :D pierwszy trening na nim (2 miarki ) i odrazu rekord poszedl :p

[...] dobrze rozpoczął starty w kat.wag. 66 kg Mariusz Grotkowski, który po ciągach i wyciskaniu prowadzi. Na dodatek w wyciskaniu w drugim podejściu zaliczył 217,5 kg ustanawiając rekord Europy a w trzecim zaliczył 220,5 poprawiając rekord Świata seniorów. Czekamy na ciągi. Zapowiada się zacięta rywalizacja o złoto z Rosjaninem Danilovem Konstantinem.

W ostatnim dniu Halowych Mistrzostw Polski Juniorów Młodszych Krzysztof Brzozowski dwukrotnie poprawiał własny halowy rekord Polski w pchnięciu kulą (5.00) osiągając 20.07 oraz 20.16. Bieg na 60m pł wygrała Karolina Kołeczek uzyskując 8.50. Krzysztof Brzozowski, wicemistrz świata juniorów młodszych z Bressanone, już w pierwszej próbie przekroczył [...]

Jesli bardzo zalezy Ci na sile polecam rampe*5 5 powtorzen z duzym zapasem 5 powtorzen z duzym zapasem 5 powtorzen z mniejszym zapasem max dla 5 powtorzen max dla 3 powtorzen podchodzisz pod swoj rekord bijesz rekord jesli pojdxzie w miare lekko Co tydzien progresujesz co 1,25kg lub troche wiecej, przerwy ok 2 minuty

[...] 2,45h, 1,5 godzinki przerwy i bieganie. Miałem robić 5-6x1km po 4,00 ale jakoś mi się nie chciało tak się mordować i postanowiłem zrobić sobie bieg na 5km żeby mieć jakiś rekord. Założenie było pobiec 5km po 4,00, troszkę poniżej 20 minut. Wyszło że biegłem po 3,50 i z tego powodu odpuściłem ostatnie 750m żeby się nie zmęczyć, ten odcinek [...]

[...] w tym 3 min 50%, 2 min 65%, 3 min 95% + 4 min 40% Zadanie: 4x10 min 100%ftp z przerwą 2 min 40% Schłodzenie: 2 min zejście z 40% do 30%. Moc normatywna treningu ponad 230W rekord trenażerowy /SFD/2016/12/29/be5ddf5a30ef4ca1b7805d8aaba6ef34.jpg /SFD/2016/12/29/b73610a59a724b38b0718fcd99812ca6.jpg [...]

[...] od tego żeby mówić iż szykuje formę konkretnie na te zawody. Triathlon Amazonek to start typowo na przetarcie gdzie będę chciał bardzo mocno zrobić rower na maxa i ustanowić rekord na połówce na pływaniu tam warunki będą idealne tzn. zimna woda i brak pralki a bieg będzie robiony w zależności od tego jakie będą możliwości. Najbliższe 2 biegi tzn. [...]

[...] Wracając do roweru. 1 godzinka zadanie 6x3 minuty 110,115,120% ftp czyli 310, 324, 338W. Nic szczególnego weszło bardzo dobrze a w ostatnich dniach mało spałem dzisiejszej nocy tylko 3,5 godziny będę uzupełniał braki w najbliższych dniach -) Normalized power treningu 249W nowy rekord. /SFD/2017/1/30/e9d6369e09be47058d60ddf34a6c1be3.jpg

[...] miałem mocno zmęczone, bolące kolana jak to zawsze u mnie bywa po długim biegi na submaksymalnych tempach ale trening wyszedł pięknie bez dyskomfortu + dobra moc. Nowy rekord personalny 5 min 332 W. Wykorzystałem już wszystkie 11 biegów z tyłu na szczęście jest jeszcze duża zębatka z przodu. Przełożeń mi nie zabraknie-) Za godzinkę [...]

[...] Pozostałe kilometry trzymałem około 200W nie licząc przejazdów przez miasto czyli dla mnie jest to tempo coffee ride. Pierwsze 93 km w tempie średnim 37 km/h czyli nowy rekord z czego połówkowo jechałem 40 km reszta easy. /SFD/2017/4/2/9efddb6403b3415b8bf073ff66f93a4f.jpg /SFD/2017/4/2/97e5d56618aa44cb982836a5ee463949.jpg [...]

[...] zawodów w Jacni to 2'25 czyli tempo średnie troszkę ponad 37 km/h prawie takie tempo zrobiłem wczoraj tranzytem na pierwszych 90 km, nie ukrywam jadę tam wyśrubować ten rekord i to parę minut, trasa jest tam wybitnie łatwa a jedyny minus to nawrotki co 15km. Bieg na Amazonkach jest bardzo trudny i tam bardzo dobrym wynikiem będzie tempo 4,30 [...]