rekord

Daje rozpiskę teraz bo później może nie być czasu TRENING 1 obwód : wycisk płasko 20kgx6(2 hantle po 10kg ) przysiad przedni 45kgx6 podciąganie sztangi 20kgx6 martwy ciąg 60kgx6 2 obwód : wycisk płasko 25kg(2 hantle po 12,5kg )x6 przysiad przedni 47,5kgx6 podciąganie sztangi 22,5kgx6 martwy ciąg 65kgx6 3obwód wycisk płasko 30kg x6 [...]

skoro już wcześniej ćwiczyłeś to jaki był poprzedni rekord na klatkę ? tudzież inne partie ?

[...] ostatnio ciężko znokautował pretendenta do międzynarodowego , międzygalaktycznego , hiper extra pasa jedynej w swoim rodzaju federacji w Europie i na świecie KSW - Hustona Aleksandra ;) jak to widzicie ? No kto wie, może taki plan K%L żeby później ich zestawić i nabić rekord Mariuszowi, ma już dwie porażki i teraz trzeba rekord podrasować

[...] Cyborg Co -me i jest 2 mln PPV. I jeszcze jakieś wątpliwości czemu Fedor miałby dostać od razu TS czy tam czemu nawet by zrobić Cyborg vs Ronda w 140 ? Te 2 walki i UFC robi rekord PPV ,plus rekord oglądalności w Brazylii ,tak sądze. na kartę dorzucić jeszcze np Vitora z kimkolwiek np z Gegardem. aha i Conor vs Aldo zrobiłoby więcej niż Mendes vs [...]

[...] ze strony Rockholda, dobrze, że parter był w tej walce, bo Rockhold udowodnił, że jest zagrożeniem dla Weidmana wszędzie, który ma już w ch** spuściznę po sobie: Ładny rekord w UFC, np. m.in. Munoz i potem zdziwił świat i pokonał Silve nie raz a dwa razy, fakt w 1 walce za dużo pajacował i w tym momencie został trafiony na maksymalnym [...]

Hmm a gdzie Polacy przecież to sa rekordy guinesa, a Juz nie pamiętam który Jan Łuka czy Wyduch podciągali sie podobno po kilka tysiecy razy a niema ich w zestawieniu, swoją droga słyszałem ze w polsce jest tylko kilka osób które potrafią podciągnąć sie z swoją wagą. Wydaje mi się, że żaden z Polaków w podciąganiu nie ma oficjalnie zatwierdzonego [...]

[...] Kulikova :) W ciągu do 27-powt.-czyli podobny poziom do mojego,ale ja robię chyba troszkę ładniej:-P Pytałem Tatara czy ma w planach nagranie "choinki pull-ups" i jaki ma rekord w siłowym podciąganiu.Napisał,że się zastanowi,a rekord jest nieznany :)Wydaje mi się,że jednak te 30-by wykonał. Ja dziś delikatnie spróbowałem z obciążeniem na pasku [...]

Mariusz-ładnie,to chyba Twój nowy rekord? :) Tak to rekord, miałem 11, a teraz 12. Progres jest na obciążeniu, a myślałem że nie będzie, bo mniej trenowalem podciąganie niż w ubieglych latach.

Jesli piszesz ze nie ma lepszych od niego w tej chwili na scenie to znaczy ze jest najlepszy to proste chyba co ? jesli rekord swiata w danej dyscyplinie sportowej został ustanowiony w 1980 roku przez zawodnika X i do tej pory nikt go nie pobil to zawodnik ktory w roku 2011 wygrywa mistrzostwa swiata nie jest mistrzem bo co?? bo zawodnik bedacy [...]

[...] i to robione bez zadnych przerw.. 1/2 cc ponad 400 razy,dziewczyny -najlepsze wyniki w okolicach 170 powtorzen sztanga ok 30 kg 100 kg 44 razy-ostatnio Kondzioo próbował ten rekord pobić zrobił 36 powtórzeń ale sztangą 101 kg..:)Też rekord... Teraz na mistrzostwach SFD moze się odbedzie druzynowe(4 zawodników,jedna sztanga i ławka) wyciskanie 100 [...]

Ale za to ciasto daje sile TRENING: 1. Wyciskanie lezac: 50kg x5 70kg x5 80kg x5 90kg x5 100kg x3 110kg x3 121kg x6 (poprzednio 115kg x5) REKORD NA ILOSC POWT. 2. Przysiady 3-bojowe: 50kg x10 70kg x5 90kg x5 110kg x5 120kg x15 (poprzednio 120kg x5) w sumie do 20 bym dobil, REKORD NA ILOSC POWT. -tutaj zabolala mnie glowa pod koniec z napiecia [...]

[...] wersja ktora wykonuje zazwyczaj 30kg x3 40kg x3 50kg x1 60kg x1 65kg x1 70kg x0 70kg x1 (poprzednio 70kg x1 w innej silowni) udalo sie za 2 podejsciem, na tej silowni to rekord i wyrownanie rekordu w ogole 0kg x15 ala Debee. 3. Podciaganie na drazku podchwytem do czola: 0kg x5 20kg x3 30kg x3 40kg x3 50kg x3 55kg x2,5 (poprzednio 50kg x3,5) [...]

[...] Zresztą, dopiero 2 godziny po treningu zacząłem kontaktować. Barki zmasakrowałem tak, że aż miałem w nich kurcze, a przy trzymaniu hantli na czas naciągnąłem palec, ale rekord pobiłem. Tyle tytułem tryumfu siły umysłu nad materią... Na „+”: - świetne tempo (64 minuty) - progresja we wszystkich ćwiczeniach - tryumf woli [...]

[...] (AZS Poznań) wynikiem 62,13 w rzucie dyskiem wypełniła na mityngu w Halle minimum PZLA (62,00) na mistrzostwa świata w południowokoreańskim Daegu. Wydarzeniem zawodów był rekord świata Betty Heidler w rzucie młotem (79,42). 27-letnia Niemka przed własną publicznością miała znakomitą serię. W pierwszej próbie poprawiła najpierw własny rekord [...]

Anita Włodarczyk, mistrzyni świata i do niedawna rekordzista globu w rzucie młotem, z powodu problemów zdrowotnych nie pojawiała się na starcie przez ponad dziewięć miesięcy. W sobotę weźmie jednak udział w Memoriale Janusza Kusocińskiego w Szczecinie. Jak ocenia pani tegoroczne wyniki Niemki Betty Heidler. Czy rekord świata w jej wykonaniu (79,42 [...]

[...] ciągle coś stawało na przeszkodzie.... ------------------------ Vena - no tak miały wyglądać Vajolet - bardzo pozytywne takie skutki "uboczne" Ann - dziękuję! rekord bardzo cieszy, a posiłki nie tylko smacznie wyglądają, ale i smacznie wchodzą Teraz to i ja niecierpliwie czekam na podsumowanie Debee - dzięki LIONS - mieszkam na [...]

[...] bylo zakonczenie sezonu i znowu zostalem ogloszony za najlepszego zawodnika klubu. Na treningi klubu zawsze chodze chyba ze jetsem chory dodatkowo trenuje na podwurku (moj rekord w kapkach to 400) uwazam ze jak na moj wiek dobrze radze sobie na boisku. Mowie wam to poto abyscie mi powiedzieli czy mam szanse z takiego klubu sie wybic..???? i czy [...]

A ty jaki masz rekord????

[...] piłkarskim stosuje się często trening obwodowy. - na wszystkie grupy mięśniowe - dobiera się 8-12 ćwiczeń, które stoją w obwodzie np. Atlas -40-60% pokonywanego oporu (100% rekord życiowy) - w jednostce czasu max ilość powtórzeń (20-40 sekund) - przerwa równa mniej więcej długości wykonywanego ćwiczenia - 2-3 serie (serią jest jeden obwód) - po [...]

[...] wypada WL, choć ostatnio i tak sporo się ruszyło, myślę że 70+ kg uda się wycisnąć. Klatka ogólnie idzie mi dosyć opornie ;d Dziś na treningu poszło 130 kg w MC jako nowy rekord, 8 tygodni temu rekord wynosił 105 kg. Dietka trzymana dosyć ściśle, miałem okres 2 miesięcy kiedy była trzymana idealnie, teraz trochę mniej ale po maturach wszystko [...]