rekord

no to przygrzeje mocniej i pobije oficjalny rekord swiata. a ja jestem wojtek i tez mam 12 lat...

[...] do ludzi obeznanych w temacie. Na pewno nie jestem znawca jesli chodzi o trojboj, ale gdzies wyczytalem (chyba w poscie wzorka) o tym, ze przed zawodami lub podejsciem pod rekord ostatni trening powinien byc taki, zeby czuc glod wielkich ciezarow. Jak uwazacie ile dni przed podejsciem pod rekord mozna zrobic taki trening i ile % CM uzyc wtedy. [...]

Chce sobie poprawic uchwyt do martwego ciągu ponieważ poprzes słaby uchwyt mam zanizony rekord w martwym Prosze o opinie tych którzy naprawde znają dobre sposoby i którzy sie na tyum znają

[...] były podowane, pozwole sobie zacytowac: 187cm wzrostu,waga obecnie 131kg>>docelowo 140 (kwiecień),klatka 139,ramiona53.5-54(na pompie),brzuch 98,ławka obecnie 210kg rekord 222.5(ubiegły rok),przysiady 3x285,martwy 6x285, przysiady i martwy to stare wyniki miałem ciezką kontuzje prawej nogi zerwałem obszerny boczny(2 razy ) i naderwałem [...]

[...] kg, wzrost 169 cm obwód klatki to 120 cm biceps 38 , Cwicze na succho i nie widze efektu na klat ebiore 80 kg serie po 10 razy a na bicepsa serie po 10 razy 40-stoma kg..rekord na klate 115//Jestesm treoche gruby ..czy jak wrzuce w siebie 100 tab. mety to przytyke tłuszczem czy miesni mi przybędzie ?prosze o rady co powinien brac najlepij [...]

OSTATNI TRENING 5A 1.Wyciskanie lezac polowiczne 5x20kg; 5x30kg; 5x40kg; 5x47,5kg; 5x52,5kg; 2x57,5kg; 5x65kg REKORD! 2.Przysiady tylne 5x30kg; 5x40kg; 5x50kg; 5x55kg; 5x60kg; 2x65kg; 5x70kg; 5x75kg REKORD! 3.Wspiecia na palce stojac 20x90kg 4.Unoszenie hantli bokiem + wyciskanie stojac 5x7kg; 5x8kg; 5x9kg; 5x10kg; 5x11kg REKORD! 5.Mlotki + [...]

[...] ciągu pracuje nam akurat to, co kompletnie nie pracuje przy drążku. Równie dobrze można powiedzieć "przed przysiadami warto rozgrzać nogi robiąc łydkę - a potem od razu rekord w przysiadzie". Kontuzja murowana. Jodełko - wyciąg dolny to też wiosłowanie. Generalnie wersja: "ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM [...]

[...] tak wyśmienicie, ale drugą lokatę w '88 i czwartą w '89 roku (tutaj powodem niższej lokaty była kontuzja kostki) można zaliczyć do udanych. W WSM Bill Kazmaier ustalił wiele rekordów świata, wiele konkurencji kończył jako jedyny na Świecie. Po zakończeniu kariery zawodowego trójboisty i strong mana zajął się wrestlingiem. Wyciskanie: 300 kg- [...]

[...] ćwiczeniach 1,2,7 RObilem juz ciezarem z maxow poniewaz nie ma jak robic progresji po 0,5kg na trening i z reszta bylo za lekko i w tych tez cw postaram sie w dzien 6 czyli rekordow zwiekszyc tam rekord odpowiednio do mozliwosci. Wykonalem je z latwoscia tylko WL z mniejsza faza negatywna niz chcialem ale na nastepnym treningu bedzie jak nalezy. [...]

Mam taki problem, mam krwiaka na piersi. Tak mi lekarz powiedzial dzis. Skierowal mnie do poradni chrurgicznej. Ten uraz zrobilem sobie wyciskajac rekord, mysle ze to wina bylo slaba rozgrzewka. I pytam co oni moga mi zrobic w tej poradni. Bedzie punkcja? Jesli tak to kiedy bede mogl wrocic do treningow?

[...] - sztanga 37 kg 4)Unoszenie sztangielek bokiem - niepełne - hantelek 7kg 23.01.2008 1)WL - od 40% MC po 5 ruchów - 27*5, 32*5, 37*5, 42*5, 47*5, 52*5, 57*5, 62*5, 68*2 ( rekord na 2 powt. ) 2)Martwy ciąg - 5*5 powt (68kgx2, 72kgx2 no i jedna seria na 88kg) 3)naprzemienne uginanie ze sztangielkami: 5*5 14kg hantel 4)przedramiona Ogolnie jest [...]

kiedyś jak robiłem martwy to miałem zakwasy przez 2 tyg prawie to był rekord chyba

wie ktos moze jaki jest rekord pompek????? bo slyszalem ze jest jakis podziale ze jedni ustanawiaja rekor pompek w ciagu minuty inni na ilosc i mi chodzi o ten wlasnie rekord na ilosc wie ktos moze szukalem w googlach ale naprawde nic nic nic nie moge znalezc pomorzecie????

a co chcesz bobic rekord??

http://www.sfd.pl/bakaKSP%2Fdziennik%2Drekord_w_pompkach-t378728.html Koleszka co chodziłem z nim do klasy robił grubo ponad 200 (nie pamiętam ile dokładnie) i ustanowił rekord w mieście bo dalej chyba nie startował. Zmieniony przez - JIMY 2x w dniu 2008-01-25 21:13:19

Jak przyjedziecie do jeleniej na mecz z karkonoszami to i tak was połamiemy i tak no ale szczere gratulacje po ostatnim meczu pobiliście rekord w szybkości zwijaniu flag :)

[...] .. innych nie mierzyłem Traktuj ciało jako całość. FBW trenuje całe ciało. Myśl w tych kategoriach, a wszystko stanie się jasne. Nie da się we wszystkich ćwiczeniach bić rekordy na jednym treningu. Klatę robisz jako 3 czy też czwarte ćwiczneie. Ostro atakujesz nogi, plecy. Nic nie zostaje na klatę. Zrób doświadczneie - nie szarżuj na [...]

Światowy rekord w ilości pompek wykonanych bez przerwy należy od 1980 roku do Japończyka Minoru Yoshidy, który wykonał ich 10 507. Księga Rekordów Guinnessa wymienia Chorwata Krunoslava Budiselića, jako osobę która wykonała 140 pompek w ciągu jednej minuty. zródłó: wikipedia.org pzdr.

Sprawa jest dosc dziwna. Powiem tak rekord wynosi 30 powtorzen w treningu. W domu cwicze i dysponuje 3 kg rurka plus obciazenie wiec prawie po 25 kg na bokach. Niby sie wydaje ze kazde 50kg podnosi sie tak samo otoz moim zdaniem lepiej sie podnosi 20kg sztange plus dwie 15 obciazenia. Wiem bo bylem na silowni i nie raz widzialem ze tam idzie mi [...]

[...] 450g pozniej knockoutem i xpandem starym!!;]A calkiem przed nimi krete z witala 2500 mesx duze opakowanie 1250g;]!Prosze piszcie szczerze czy to ile teraz wyciskam to dobry rekord jak na moj wiek za miesiac bede mial 15 lat!!Akle jak mowie nie o tym mowa prosze o jakies konkretne sugestie na wzrost sily z jakimis stackami lub kretami ale nie [...]