rekord

[...] treningów o ile zawodnicy tego zechcą. Jesteśmy w trakcie wymiany korespondencji z Team Quest i poinformujemy jako pierwsi wszystkich zainteresowanych fanów MMA. Poniżej rekord Ferrida Khedra w MMA: Loss Tommy Truex Decision (Unanimous) SF 21 - Seasons Beatings 12/22/2007 3 5:00 Win Mike Newton TKO UCW 10 - X-Factor 11/30/2007 2 Loss Pono [...]

Czlowiek ten ma chyba najwiecej stoczonych walk w MMA. Prawdziwa maszyna... Ok. Daje odpowiedz. Travis Fulton rekord MMA 182-44-9 (W-L-D) Razem 235 stoczonych walk! Niech ktos wrzuci fotke. Zmieniony przez - ARESTO w dniu 2008-01-10 19:45:45 Zmieniony przez - ARESTO w dniu 2008-01-10 19:46:22

Moj rekord na 60m to 7,6 :) to były czasy

przysiad 7x20kg 4x7x38kg ost. 4x5x38kg REKORD wyciskanie na plaskiej 10x32kg 3x10x38kg 8x38kg ost. 4x8x38kg REKORD martwy ciąg 12x38kg 4x12x44kg ost. 4x10x44kg REKORD uginanie ramion ze sztanga 7x20kg 4x7x26kg ost. 4x6x26kg REKORD brzuszki- juz nie dalem rady Dzisiaj nie bylo cwiczenia ktore latwo poszlo, wszystkie byly ciezkie, w wyciskaniu na [...]

Przeciwnikiem Drwala będzie Rosjanin Nikolay Onikienko z Red Devil , rekord w MMA 7-9. Patrząc na jego byłych przeciwników i rezultaty, plus biorąc pod uwagę że od 2004 roku stoczył tylko 1 walkę (przegrana) , można być optymistą. Uprzejmie proszę o wyjaśnienie na czym polega owo nieporozumienie. Za słaby przeciwnik?Amatorska gala?Miał walczyc [...]

Z tego co wyczytałem to maks 4 razy ciągi robił, co nie zmienia faktu, że to bardzo dużo Rekord w IPF w kat 82,5 miał 357,5kg a w kat 90 373kg. Rzeczywiście konkretnie Nie doradzam ciągów raz dlatego, że inni tak mówią tylko dlatego że zwykły śmiertelnik nie ma na ogół "warunków" tj odpowiedniej diety, odnowy biologicznej, [...]

Tak , moja nowa kategoria to 110kg, jak zapowiadalem tak zrobilem a i rekord Polski chce troche dzwignąc bo za dlugo juz to trwa wiec 300kg bedzie dobre chyba a i zakonczenie mojej kariery bedzie efektowne. pozdrawiam

[...] robisz 1x6, w kolejny 2x6 i tak dalej. Mam nadzieje że zrozumiałeś :D odpoczynek tez do 30 sek. Tego nie testowałem ale wydaje mi się ze skuteczny. Pytasz o mój późniejszy rekord, no niestety nie próbowałem bo mam drążek miedzy framugami to tak nigdy idealnie nie będzie ale duzo sie mi zwiekszyła siła w łapach. Jak skończysz ten trenning co ci [...]

przysiad 10x26kg 4x10x38kg ost. 4x7x38kg REKORD wyciskanie zza glowy 5x20kg 4x5x26kg ost. 5x10x20kg REKORD wiosłowanie sztanga 7x20kg 4x7x26kg ost. 5x10x20kg REKORD wyciskanie na plaskiej waskim uchwytem 10x26kg 4x10x32kg ost. 4x8x32kg REKORD wspiecia na jednej nodze 15kg ost. 12kg REKORD Wszystkie cwiczenia raczej w lekkim zapasem, najlzej poszlo [...]

Witam Mam 15 lat Waże 65kg Wzrost 172cm Biceps 32cm Klatka piersiowa 92cm Rekord w wyciskaniu 67,5kg Ćwicze już 3 miechy przedtem brałem kreatyne 1250mg i HMB, a teraz biore Kreatyne 1250mg i Glutamine 1400mg. Szykam diety dobrej. Prosze o podanie jakiś

Witam Mam 15 lat Waże 65kg Wzrost 172cm Biceps 32cm Klatka piersiowa 92cm Rekord w wyciskaniu 67,5kg Ćwicze już 3 miechy przedtem brałem kreatyne 1250mg i HMB, a teraz biore Kreatyne 1250mg i Glutamine 1400mg. Szukam dobrej diety na siłe. Prosze o podanie jakiś

160 to mój rekord ale 2 lata temu

[...] wszech czasów jest dla mnie Svend Krlsen.Podziwiam go za to że już w wieku 14 lat zaczął trenować sporty siłowe zaczynając od trójboju siłowego w którym ustanowił ponad 20 rekordów Norwegii 3 rekordy Europy i 1 rekord świata trzykrotnie został mistrzem Norwegii oraz brązowym medalistą mistrzostw świata i Europy!Jako strongman zadziwił mnie tym [...]

[...] sie z tescio prolo+ winstrol(tabletki)= efekt bardzo zadowalajacy. miedzy czasie cały czas oczywiscie odzywki itp. waże 90 kg.- 178 wzrost. biceps-40 na klate 100 kg .=rekord-110 po 1-szym cyklu. panowie do rzecze. mam juz zakupiony sprzet na kolejny cykl. składa sie on z: decadrabolin(deka)=20mil-britiszdragon=1mil=250mg. [...]

[...] Po 2. Lekkie rozciąganko. Po 3. Lekka rozgrzewka CAŁEGO ciała-DZIWNE?! -pomaga. Po 4. Zaczynamy rozgrzewkę w ćwiczeniu,w którym będziemy chcieli bić rekord. Po 5. 50% cm - +/- 10 powtórzeń, 60%cm-6 powt. , 70%cm-4powt. , 80%cm-2powt. , 90%cm-2powt. , 95%cm-1powt. , +100%cm-1powt. (oczywiście wydłużamy lekko przerwy po [...]

Prosze mie jeszcze raz o co chodzi w tych seriach. Che trenowac FBW 15/10/5 i np jak mam Martwy cią (15) 3s - i np mój rekord to 100kg raz podnosze to biare taki cieżar powidzmy 80kg gdzie musze 3 razy podniesc po 15 razy lub 55kgx15 65x15 80kgx15 ( progesja FBW moze być )to jak bedzie w treningu na 10 lub 5 jak dobierac ciezar.

14.01.2008 1)WL - od 40% MC po 5 ruchów - 27*5, 32*5, 37*5, 42*5, 47*5, 52*5, 57*5, 62*5, 68*0 (moj rekord.. nie podniosłem bo sie chyba przestraszylem :D zobaczymy za tydzien :) ) 2)Martwy ciąg - 5*5 powt 68kg 3)naprzemienne uginanie ze sztangielkami: 5*5 14kg hantel 4)przedramiona

[...] 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 85 ,półtora roku temu, od tego czasu nie robiłem na rekord -Przysiad: na rekord nigdy nie robiłem -Mc: nigdy nie robiłem tego ćwiczenia 11 . Czy masz dietę? Tak, wszystko skonsultowane z dietetyczką. fotka : [...]

przysiad 5x20kg 4x5x44kg ost. 4x10x38kg REKORD wyciskanie na plaskiej 5x38kg 4x5x44kg ost. 3x10x38kg 8x38kg REKORD martwy ciag 4x12x44kg ost. 4x12x44kg uginanie ramion ze sztanga 3x20kg 3x26kg 3x32kg 3x7x26kg ost. 4x7x26kg brzuszki 0x0x0 Przysiad i wyciskanie ladnie, zwiekszony ciezar, martwy ciag o wiele za lekko, trzeba pokombinowac i skolowac [...]

[...] gadał czy nie będziesz im wypominał błędów(a wielu takich młodzianów, którzy poczytają sfd i dogadują Czasem dostaniesz dołka jak przyjdzie "pakier" i weźmie twój rekord na rozgrzewkę, ale ja też tak miałem nie przejmuj się. Grunt to się nie poddawać i ćwiczyć wytrwale, dużo czytaj - przydaje się. Jak zaczynałem to na barki miałem gryf [...]