rekord

dziś to chyba rekord białka i kalorii :P Sobota najlepszy dzień na barki i trica

[...] unoszenie nóg - 3 serie spięcia na maszynie - 4 serie, duży ciężar, małą ilość powtórzeń w sobotę trening brzucha unoszenia konkursowe w pierwszej serii 40 powtóreń - rekord, potem zrobiłem jeszcze 4 serie http://www.youtube.com/watch?v=k56Q6aiPbvg unoszenie kolan w zwisie - 2 serie, niestety piwnicę mam troszkę za niską przez co nie mogę [...]

to chyba rekord bedzie%-)

27-04 Trenio góra czas 35:31 (poprzednio i rekord 30:15) eee co tu powiedzieć no poruta @@-) powietrze jakieś takie gęste, nogi ciężkie i nieruchawe, ogólnie trudny dzień }:-( nawet nie próbowałam podbiegać Micha 1400 kcal BTW 70/65/135 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/384b612d6dde4467bd6e5c7fe1647a5e.png + omega3, witC, żelazo 28-04 Trenio rower 1.5 godz [...]

[...] póki co Trening 1. Wyciskanie sztangi leżąc - 14x52kg | 12x57kg | 10x62kg | 6x65kg 2. Wyciskanie sztangielek na skosie (35st) - 14x15kg | 12x17kg | 10x19kg | 10x21kg - nowy rekord 3. Rozpiętki - 12x10,5kg | 12x11,5kg | 12x12,5kg | 12x13,5kg | 10x14,5kg 1. Uginanie przedramion na zmianę z supinacją - 16x9,5kg | 14x10,5kg | 12x11,5kg 2. Uginanie [...]

Shogun jak najbardziej może dotrzeć do TS-a. Dana nie zawsze patrzy tylko na rekord i win streak ale też na to jak pojedynek jest toczony (czy dany zawodnik robi show) i czy walczący zawodnik jest popularny (kasa). Rua zawsze daje dobre pojedynki i przyjemnie się go ogląda oraz jest rozpoznawalny (był mistrzem, przyciąga widzów). Co więcej- jeśli [...]

W wadze do ~165 Lbs jest nowy rekord 42 Pull up. http://www.youtube.com/watch?v=JWtqESRFYzc&feature=youtube_gdata Gość ma dosyć szybkie tempo i są widoczne lekkie przy ruchy nogami ale wynik doskonały - teraz wszyscy czekamy na odpowiedź Mateusza na pewno będzie to nokaut przed czasem bo konkurs dość długi :-)

[...] wybrałam zdrowszą wersję wyładowania emocji. Mimo, że jest to konkurs na przemianę, jak na razie największą satysfakcje daje mi poprawa wyników. Dziś pobiłam znowu swój rekord :-D 5km w 26:30, było 27:40. http://www.endomondo.com/workouts/185759264/7326624 Dystans 5.69 km Czas trwania 30m:16s Średnia prękość 5:19 min/km Max prędkość 3:59 [...]

[...] 2. Wiosłowanie ze sztangą w pochyleniu tułowia nachwytem 50 kg x 12 75 kg x 8 85 kg x 8 95 kg x 8 105 kg x 3 115 kg x 6 :-) 80 x 15 60 kg x 20 Okej, mam solidny rekord w wiosle. Krzyku bylo co nie miara ale warto bylo. 3. Wioslo sztangielka jednoracz RAMPA 12 30 kg x 10 35 kg x 10 40 kg x 10 50 kg x 10 60 kg x 8 35 kg x 10 [...]

poszukalem o nim troche po necie z ciekawosci,na sherdogu ma 0-2 wg niego 18-2,rekord z grapplingu i zapasow tez wziety z dupy,nie ma nic na jego potwierdzenie. Prowadzi tez swoja strone na ktorej ma te wszystkie osiagniecia wypisane,zupelnie jak Kamil B,

fajnie ze Frank poprawil rekord zastanawiające jest ze maja problem przedluzyc kontrakt z zawodnikiem co jest ich najlepszym strzelcem w historii klubu jak rowniez najlepszym w tym sezonie w 28 meczach 15 goli w PL pomocnika czapki z glow a kretyni sie moga zaproponowac nowego kontraktu

[...] póki zajechałem do domu musiałem już być na siłowni. Na trening nie zostało dużo czasu na szczęście barki ,a wiec partia której nigdy nie trenowałem dłużej niż 30-40(tu juz rekord) min dziś zrobiona w 20-25. /SFD/Images/2015/12/31/d9a493bc41c04ca1a07b4edc7cc76b3d.png BurnShape- 2kaps przed treningiem BCAA Plus- 13g przed meczem 13 gr przed [...]

Głupie pytanie o ten gigantyzm? Z choroby bym nie robił sobie jaj. Facet jest dla mnie na chwile obecną w takim miejscu, gdzie nigdy nie sądziłem, że będzie. Ma rekord 18 -4 pokonał Fedora,Reema znaczy ma jaja. Ale pomimo tych sukcesów jego styl walki jest dla mnie irytujący. Czasem jak któryś z Was napisze coś ciekawego o jakimś zawodniku to [...]

kilka seri musisz zrobic zanim wskoczysz na cieżar 95kg , najlepiej samym gryfem duzo powtórzen a potem , 40 x8 ,55 x6, 65 x3, 75 x1 , 85 x1, i 95kg ja tak to widze jakbym atakował rekord

kilka seri musisz zrobic zanim wskoczysz na cieżar 95kg , najlepiej samym gryfem duzo powtórzen a potem , 40 x8 ,55 x6, 65 x3, 75 x1 , 85 x1, i 95kg ja tak to widze jakbym atakował rekord Rozumiem, że z innymi partiami jest tak samo- barki, plecy, nogi etc.

W podciąganiu uznali mi 33 Pull up. Nie spodziewałem się tego, jednak jestem na tym punkcie za bardzo przewrazliwiony. Czyli mój nowy rekord.

Ja uważam że koniecznie to trzeba zrobić bo z pamięcią naszą jest krucho.Najlepszy przykład rekord na 100kg to nie ja podałem wynik 44powt. tylko Masti/str.7 tematu/.Myślę że powinny w tabeli znaleść się wyniki WL w poszczególnych kat. i wyniki WW 1/2CC,CC oraz obciążenia open na których rozgrywane są /kobiety: 25kg [...]

[...] tam dostaniesz:-D w Bellatorze ten turniej jest chociaż a w sumie w M-1 teraz też, ale zarobki raczej tak wysokie nie są, ale chodzi o to, że tych co są tańsi i mają dobry rekord chętniej biorą niż drogich. No fakt zapomniałem o tym - Polaków jest całkiem sporo w UFC więc może to jednak coś da. W sumie jakby Dana chciał to by zniszczył w dzień [...]

[...] z propolisem i zacznę znów brać probiotyk. Tłusto na co dzień jem, bo z racji ginekologicznych siupów na LC jestem.:-) W sumie od dzieciństwa tak mam z wirusami, więc chyba wypróbowałam już wszystko.%-) U mnie na szczęście to tylko katar gigant i zapalenie gardła. Tylko w tym roku to rekord jakiś.@-| Viki, dzięki, bardzo dobrze wytłumaczyłaś.};-)

nie rozumiem pytania :-D ale ciezka byla-ja wtedy 120 mialem rekord na belce-najgorszy byl w sumie tir dla wszystkich, chodzi o podloze zwirowe bo kazdy sie slizgal