Widziałem kiedyś reportarz o gościu, który pobił rekord Guinesa w robieniu pompek. Wyglądał za***iście. Był ogromny. Nie pamiętam dokładnie, ale robił coś od 1000-3000 pompek... ...miał czas, siedział w więzieniu :)
[...] nagraj ją teraz. Jeśli wiadomość jest dobra - zaczekaj na sygnał. Cześć. Jestem sekretarką automatyczną Johna. A ty? Czym jesteś? Cześć. Mówi John. Właśnie bije rekord Guinessa w ilości nieodebranych rozmów telefonicznych więc nie przejmuj się, nie jesteś sam. Ale jak już będę sławny, to pewnie oddzwonie. Cześć, tu John. Oto [...]
[...] w tym co mówisz, że nie warto wprowadzać radykalnych zmian bo szybko się mogą znudzić. Ja tak mam bardzo często np. słynną 6 Weidera zaczynałam już chyba z 6 razy:) mój rekord to 3 tygodnie:)może kiedyś mi się uda:) A teraz mam jeszcze 1 pytanie odnośnie treningu na siłowni: ile czasu powinnam poświęcać na aeroby a ile na trening siłowy i [...]
Barca przegrała 1-3 z Atletico Troche Real odrobił a następny mecz ma Barcelona z Valencią a Ronaldinho nie będzie jeszcze grał Odrabiamy!!! Rekord wygranych meczów z rzędu zostaje w rękach "Galacticos"
[...] 111 kg - 52 cm w bicepsie (na sucho, po treningu 54) przy 115 kg - 53,5 cm (po treningu koło 55 cm) Zaś na masie - przy około 120 kg miał 55 na sucho i 57 cm po treningu. I te 57 cm to jego absolutny rekord. Te dane pochodzą z oficjalnych pomiarów na zawodach w latach 70-tych, linki były tu juz podawane przy okazji jednej z 50 watków o Arnim
Ale mam nadzieje, ze ta gra w kratke realu juz minela. A teraz tak naprawde widac czym dla Barcelony jest Ronaldinho + Eto'o :-] Ale rekord nadal dla Krolewskich
[...] z kolei a przeciez browara nie bedziesz popijał sokiem ehehe. I dobre jest ja tam spadkow nie widze , a na imprezie tez sie cos tam zawsze wychaczy heh:) Pozdrawiam ps: W sobote byłem na konkretnej imprezie wybawilem sie tak ze szok a w poniedzialek pobilem rekord w MC podnioslem 180kg przy mojej wadze 80kg to nie jest chyba ze mna az tak zle:pp
[...] bo nie mam z kim chodzic na silownie a mam chcec zaczac cwiczyc, przynajmniej pompki i brzuszki :D Prosze o podejscie do tematu z powaga i bez smiechu poniewaz ja nie mam sie z czego smiac. Dodam iz chodzilem juz na silownie jakis rok, moze 1,5, dokladnie nie moge powiedziec, moj rekord to 85 na klatke, 68 na barki, 38 na bica i 80 martwy ciag.
Trenuj jedzenie Twarożku na czas.Po paru tygodniach bedziesz taki szybki że nie zdązysz poczuć smaku bo Twarożek bedzie tak szybko lądował w twoim brzuchu:) P.S. mój rekord to 100g w 10,4sek.
[...] na taki jak ten,ćwicząc klate 2x w tygodniu.Mam prośbe.Mógłby mi ktoś rozpisać taki trening(serie,powtórzeniam,ciężar,ćwiczenia) uwzględniając to że nie ćwicze nóg,rekord na płaskiej -100 kg.I jakimi sumplementami ewentualnie się wspomagać.Narazie jestem tylko po 1 kuracji odrzywkowej,którą niedawno skończyłem w zwiącku z tym jaka [...]
[...] piłkarskim stosuje się często trening obwodowy. - na wszystkie grupy mięśniowe - dobiera się 8-12 ćwiczeń, którestoją w obwodzie np. Atlas -40-60% pokonywanego oporu (100% rekord życiowy) - w jednostce czasu max ilość powtórzeń (20-40 sekund) - przerwa równa mniej więcej długości wykonywanego ćwiczenia - 2-3 serie (serią jest jeden obwód) - po [...]
To bylby rekord Polskijakbym dostal nowe prawko w 3 dni.Nie, na razie dostalem od lekarza bezterminowo.Jezeli tak jest jak mowisz to na prawku bede mial tez na 20 lat.
U mnei na silce tak robia niektorzy i na forum tez o tym czytalem ja osobiscie jeszcze tego nei probowalem jak pojdzie rekord jutro na klate to nie bede tego probowal i pojade tak jak zawsze a jak nie pojdzie to sproboje
****a jestem chory jak zwykle - dlaczego ja mam takiego pecha , ze zawsze kiedy mi na zdrowiu zalezy choruje ( chodzi mi o to , ze rekord na lawie mam robic - a jak tak dalej pojdzie to sobie ****a porobie ) tomot co powiesz o tym twoim treningu ? bo jade masowym typowo juz pol roq i chyba czas zmienic na miesiac (mini redukcja) i nie wiem na co [...]
[...] tez kasy mniej, kiedys odkladalem i odkladalem a teraz brakuje.. troche lepsze samopoczucie, lepiej sie czlowiek czuje jak sie przebiera na wf a na niego patrza takie suchary albo grubaski lepsza kondycja, lepsze osiagi podczas sprawdzianow na wf etc. wielka radocha jak sie rekord na klatke pobije albo cos, cent w bicu to prawie swieto mjś.
[...] i oczywiscie bardzo ostra dieta... Moje wymiary na dzien dzisiejszy to : Klata 111 cm Barki 122 cm Biceps 40 cm Przedramie 33 cm Pas 84 cm Udo 61 cm Lydka 40 cm Moj rekord na klatke to 130 kg ale dawno sie nie sprawdzalem wiec teraz juz na pewno wiecej :D Prosze o ocene moich wynikow i osiagniec podam jeszcze jak bylo na poczatku dla [...]