rekord

podaj mi twoj staz wiek wage i wynik :) nie widze w moim wyniku nic nie realnego w najblizszym czasie bede probowal srubowac rekord na owiele wiekszy

rekord - Gurkan Ozkan (k-1) http://www.k-1usa.net/docs/fighters/fightfinder.asp?fighterID=140

Ja wyciskam więcej niż te 90 kg, ale 55 kg 20 razy bym nie dął rady. Według przelicznika 60 kg wyciśnięte 10 razy da rekord 80 kg, więc 55 kg 20 razy powinno dać ok. 90 kg przy przeciętnej wytrzymałości siłowej.

[...] fajnie ruszyć od samego poczatku mety nie tykam muli mnie po niej jakos..;-/obecnie kończe cykl deka+proviron+prop+oxa(ostatni strzał propa 17.11.2006) jadę teraz sama oxe 40mg/ed z unichemu 100 tab rewelacja pobiłem rekord w przysiadzie ze 170kg na 190kg cos czuje ze do końca roku peknie 200kg;)ten cykl planuje na marzec 2007r.pozdrawiam

[...] z West Ham United. Pierwsze miejsce z 754 spotkaniami w tej klasyfikacji zajmuje Sir Bobby Charlton. Jeśli jednak kontuzje ominą 33-letniego Giggsa, możemy być pewni, że ten rekord zostanie pobity. Wczoraj, podczas meczu z Benfiką Ryan zdobył swojego 138 gola jako piłkarz ekipy prowadzonej przez Sir Alexa Fergusona. „Rekordy nie są tym [...]

[...] pumpa+nitro2 to był cykl z deki i propionatu i provironu powiem tak bedac na cyklu robiłem trening typowo masowy czyli 6-12 powtórzeń(nogi) na klate robiłem siłe 2-3 ruchy rekord w siadzie miałem 170kg(pełny siad) w ten poniedziałek siadłem 170kgx4 i to lekko więc postanowiłem pójsc na 190kg i poszło równie dobrze jak będe się dobrze czuł to w [...]

[...] Wypychanie na wyciągu 10x10szt(all) 8x10szt(all)+5,0kg 6x10szt(all)+10kg!!! 3. Prostowanie ramion na wyciągu 8x10szt(all) 8x10szt(all)+5,0kg 6x10szt(all)+10kg!!! * R.Ż = rekord życiowy Uwagi: Na treningu spotkałem się z Knife’m, pogawędziliśmy więc nieco sobie, wymieniliśmy paroma ćwiczeniami i pogadaliśmy o p.ierdołach. Knife nie [...]

[...] 8x15kg Biceps : 1. Modlitewnik 10x40kg 8x45kg 6x47kg R.Ż. 2. Hantle na przemian stojąc 8x19kg 8x19kg 8x19kg 3. Ściąganie linek na bramie 8x5szt 8x5szt 8x5szt * R.Ż = rekord życiowy Uwagi: Był to bardzo bolesny trening. Bark już definitywnie kapituluje i od wtorku wędruje ponownie zabieram na cykl wizyt do fizjo. Ustaliłem z Rafałem, że [...]

No jeszcze mi zostało kilka kapsułek,Bo opakowanie miało mi starczyć na 45 dni . Tak cyfry w nawiasach to poprzednie wyniki.Za tydzien podejde pod rekord ,może 110 pójdzie.

2 fotki z martwego na ciężarze 255kg, tak z 275kg x6 by było fajnie Pozdrawiam. Właśnie oglądałem filmiki z rekordów, i równo rok temu 16.12.2005 pobiłem swój rekord w MC było to wtedy 252,5kg. Dziś udało mi się 255kg x 7 a od niedawna robie martwy mam nadzieje że przyszły rok będzie o wiele lepszy i będzie 255kg x 20 Zmieniony przez - IboK w [...]

obecnie trenuje tytlko siłówke... moja waga to 81kg, a wymiary nieco mniejsze jakie 42 w obwodzie ramienia. brzuch znacznie lepszy. i trenuje akrobatyke wiem że to śmiesznie brzmi ale mi sie podoba. wysle foty jak bede miał. a, no i nowy rekord....176kg na płaskiej i 155 razy 3 też na płaskiej.

[...] jak podciaganie sztangielki pod pache.. 5: podchwyt: za wysoko podnosiles sztange. Lokiec ma zostac w miejscu albo wysuwac sie w tyl. Nie koncz tego ruchu, chyba ze robisz rekord. Reszta treningow bedzie na roztrenowujacej intensywnosci... Podsumowjac: bardzo dobrze ze zobaczylem material filmowy, bo.. musisz nieco pozmieniac w nawykach... [...]

body wiem ale autor napisal:10 zwyciestwo z rzedu...gonimy Rome i Lyon wiec pytam,jaki rekord gonią?

[...] wychwytem (tzw. "wejście oficerskie")! Jeśli chcemy sprawdzać obiektywnie, to sprawdzajmy podciągnięcia siłowo - bez machania nogami i wypychania bioder. Mój rekord siłowych to 18 nachwytem, gdy w 1999 zdawałem egzamin na Złotą Odznakę Sprawności Fizycznej. Potwierdziłem w tym roku na egzaminie rocznym z WF, chociaż na 5 mam [...]

ja sylwki zawsze do dupy miałem, no może jeden był fajny, tzn. zapowiadał się beznadziejnie bo mieliśmy się upić we dwoch z moim kolegą, ale wyszło tak, że pobiłem rekord w podrywie

[...] czasem są złe, więcej szkodzą niż dają , sam się przekonalem o tym Trenując z Damianem Laskowskim , medalistamistrzostw polski i pucharu polski w wl (kat wag. 90-100 rekord zyciowy 257,5 oficial.) Damian na treningach miał progresje (nieziemska) a ja dostałem regresji ....... i cisnałem o 15 - 20 kilo mniej ;( wiec tu potrzebny jest [...]

najpiew przez pierwszy rok były pompki i brzuszki a jak sie wziałem za wyciskanie to jakos 60 to chyba by rekord

Ja moge poswiadczyc bo widzialem i faktycznie jest duza zmiana, jutro dam fotki brata. Rekord takze jest prawdziwy. Mysle, ze jestem wiarygodny. Jezeli nie to zapraszam do dzialu "trening".

jutro atak na rekord i bedzie filmik!!!! filmik z rozpiętek także jutro z 16 -tkami Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-01-06 23:52:14 Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-01-07 00:09:37

hehe dzisiaj po prostu pobiłam swój rekord o..dość sporo,ale na moją siłownie nie chodzą żadne laski które ćwiczą jakimikolwiek ciężarami i..w sumie nie mam się do kogo porównać