rekord

no to super! ja za 3-4 tyg wchodze na ts-e to mi doradzisz to i owo zaraz wybywam na trening dziś podchodze pod nowy rekord na bary! oraz mam prośbę do was jakbyście ułożyli trening klatki piersiowej (cel siła na ławie) trening 2x w tyg ( czwartek i niedziela) bo coś mi opornie ta partia idzie... Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-04-08 [...]

jaki rekord i jaka szkola?

dzisiał była powtórka z rozrywki mam siniaki i krwiaki na udach i przedramionach ale walizka 275 kg poszła a dziw bo rekord w ciagu mam 260 TO TAK JAK W KAWAŁE CO FACET WRZUCAŁ CEGŁÓWKI DO RZEKI MÓWI WŻUCAM KWADRATY A ROBIA SIE KOŁA HAHA

Ten rekord w wyciskaniu podzieliłbym przez 2 ,a w pzrzysiadzie przez 3 każde powtórzenie ,może wtedy byłaby w tym odrobina prawdy.

no od 5 lat i rzucalem juz wiele razy moj rekord to niepalilem 9 dni po poprzednim sylwku

[...] możliwy a 75 to chyba troche wiecej niz 'tylko dobrze' . A co do nastepnego artykułu (link podspodem) to ciekawe jest to ze mozliwe nawet ze nie wielcy chińczycy mogli by pobić rekord wzwyż (2,45). Nie czytałem artykułu , ale mówili kiedyś, i to widać jak np. na filmiku Joe Eigo robi sobie fikołki i po chwili wyskakuje z saltem na jakies 3m .

[...] punkcik w sześciu ostatnich starciach znamionuje głęboki kryzys sportowy niegdysiejszej legendy. Gol stracony z Zagłębiem Lubin w 43 minucie zapisał się jako piętnasty (rekord ligi!) w ostatnim kwadransie premierowej odsłony. To nie przypadek! Nadzieja na trzy głosy Pamiętając o niuansach końcowej fazy sezonu - w przypadku fuzji Lecha i [...]

[...] co 2gi dzien klate z tricem plecy z bicem i bary z przedramiem na kazda partie miesni po 3 cwiczenia kazde cwiczenie po 4 powtorzenia 12,10,8,8 razy waze 68 kg 66 to moj rekord na klate jak wiecie poczatki sa najgorsze takze chcialbym wspomoc sie kretka moze jakis gajnerek bo mase tez bym chcial lapnac a jakos mi to nie idzie diety nie mam [...]

ładnie...6 cm? naprawdę poszło ci ładnie,,,ale 26cm więcej na klate bierzesz? tego nie czaje :D CHyba kilo :P siła też nieźle...ale ona zawsze mniej więcej na tym poziomie rośnie...swój rekord po krótkim czasie poprawiłem o ok 30 kg

[...] często nie były to puste słowa. W swoich ostatnich 8 walkach puncher z Nikaraguy spotykał się z 5 obecnie panującymi mistrzami świata i 2 byłymi mistrzami świata. Łaczny rekord jego ostatnich 8 rywali jest imponujący i wynosi 244-9-3. Mayorga wyszedł z tych starć z 5 zwycięstwami , 2 porażkami ( w tym jedną bardzo kontrowersyjną z Cory [...]

"Gdy bylem prokuratorem krajowym, czesto odwiedzalem silownie, wtedy tez ustanowilem swoj zyciowy rekord - wycisnalem 120 kg na laweczce"-zamiast ****a siedzie w sadzie to on na silke pop*****lal...dlatego dzis jest tak bezpiecznie na ulicach

[...] Mistrzostwach Slaska w TS bo sa blisko Dzisiejszy trening (biceps+triceps): -Uginanie rąk ze sztangą (30kg x12, 40kg x10, 60kg x10, 75kg x10+"21" masakra mój nowy rekord Marzy mi sie kiedys w przyszłosci 100kg x10 -Uginanie rak z supinacja (12,10,10,8), -Modlitewnik (12,10,8,6) -Wyciskanie francuskie sztangą siedząc (30kg x12, 40kg [...]

mostkowaćm możesz jak bijesz rekord. I chyba też na siłę, ale uważaj bo to jest kontuzjogenne.

hehehehe to ja chyba bije rekord sfd bo śpie nawet 14h,a wiekszosc tutaj max 9h w najgorszym przypadku:(środy i piątki) ide spac o 22:00 do szkoły wstaje o 7:00 wiec wysypiam 9h i jeszcze śpie po południu jakieś 1,5h-2h czyli jakieś 10,5-11h w najlepszy przypadku:(wtorek,poniedziałek) ide spać o 22:00 i wstaje o 9:00 wiec wysypiam 11h i jeszcze [...]

88-0 to jest jego rekord?

Wiesz, w sumie 90kg to nie jest 200kg zeby się do tego jakoś wybitnie rozgrzewać "procentową rozgrzewką" etc. Ja bym zrobił tak: 1. No oczywiście rozciągnął się statycznie i dynamicznie. Potem pomachałbym powiedzmy 30kg ze 20x, odczekał 3 minuty i ReKoRd. LUB 2. Spróbuj solidnej rozgrzewki: http://www.sfd.pl/temat239305/ [...]

jeszcze zeby tu pytali ludzie ktorzy trenuja cos oprocz pompowania łap i klaty Ale wezmie taki chlopaczyna butelke tussipectu i pojdzie biegac i jeszcze mysli ze rekord szkoły pobije.

uuu...spróbuj zmierzyć sobie podczas treningu to może rekord pobijesz...z takim cisnieniem przerywałbym cyklon.Nie zdziw się jak zemdlejesz niespodziewanie lub poczujesz nagły ból w okolicach czaszki... bez środków na rp tu sie raczej nie obejdzie,a najlepiej lekarz!

[...] bo sila mi przyszla w wakacje zrobilem sobie odpoczynek a po wakacjach wyciskalem tylko 2,5kg mniej na klate a dzieki temu po wakacyjnym odpoczynku szybko pobilem swoj rekord dlatego chcialbym teraz cos co dziala jak v12 bo efekty u kumpla ktory to bral byly naprawde zadawalajace a to co teraz kupie (bo i tak i tak kupie albo v12 albo cos [...]

haha bylem do 0:30 rekord, pracowalem 15 godzin wczoraj, a dzisiaj juz od 7:30 rano na nogach Pozdrawiam GÓRAL