[...] & topic_id=78590 a paru bardzo dobrych zawodników szykuje się do walki między sobą - w open. Na każdych zawodach poprawianych jest kilka-kilkanaście rekordów Polski. Czasami jeszcze więcej, jeśli wziąć pod uwagę kolejne bicia rekordów w tej samej kategorii wagowej, a nie rekord ostateczny. Ciekawy jestem, czy na [...]
[...] (typ budowy): ekto, nie jem jak nalezy i waga i obwody spadaja dosc szybko 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: ,rekord 210 -przysiad: 160 /SFD/2017/10/1/d56c2bde4f2f460c8dfcb4334dc1549c.jpg
[...] na kolegach 4 butle winka z LL. chociaż są opinie że to zwykłe g****, tu nie mogę tego o tym powiedzieć. Wcześniej zastosowałem stano z EC i także polecam. co do IP zdania są podzielone, choć jeden z moich znajomych właśnie na tym stano zrobił gesty mięsień i rekord na klatkę (coś koło 190), za to w następnej serii z tej firmy nie był zadowolony
Nie ma opinii bo nie ma to znaczenia, Równie dobrze mógłbyś próbować uzyskać odpowiedzi w zakresie wpływu herbaty z cukrem na rekord na ławie Przed snem nie zaleca się ćwiczeń - bo działaja pobudzająco, a jeśli chcesz zasnąć to raczej będziesz się wyciszał.
jezeli chcesz na MP to musisz nalezeć do związku ale jak juz będziesz do niego należał to zamkniesz sobie drzwi do występów spoza kalendarza. P.S 100kg w tym wieku i przy tej wadze to świetny wynik to podchodzi pod rekord polski do lat 18 moze krążki ci się pomyliły
dobry wynik. ostatni mistrz poslki wycisnal chyba 105 kg w kat 56 kg a rekord polski jest 107.5 kg. Masz duze szanse jesli utrzymasz wage i bedziesz dobry technicznie mozesz powalczyc. Oczywiscie chodzi mi tu o kategorie mlodzikow. Mozna wiedziec z jakiego kiasta jestes i czy jest tam u ciebie jakis klub??? pamietaj ze klub musi nalezec do PZKFiTS [...]
Rozgrzewka: 60x8 60x8 60x8 Serie 80x4 90x3 100x3 110x3 120x3 125x2 130x2 140x1 145x1 100xMax Tak trenowałem klatke i robiłem co jakiś czas maksy rekord 150kg.Dokladalem po 2,5 kg jak fajnie szło ale ostanio juz czuje lokcie,barki i lekkie rwanie w klatce i sila mi spadla bo 140x2 szło na świeżo a teraz ledwo na 1. Ten trening wykonywałem 3 razy w [...]
Teoretycznie 2-4 promile to już dawka zagrażająca zdrowiu i życiu. Choć znam i przypadek Pana, którego nawet i znam osobiście, a miał on 12,3 promila alkoholu we krwi i do dziś miewa się dobrze i można go spotkać pod budką z piwem. Podobnież rekordzista polski, choć rekord i nie do pozazdroszczenia...
[...] było to: 277,5 kg w przysiadzie, 150 kg w wyciskaniu i w martwym ciągu 287 kg. Są to wyniki zbliżone do najlepszych jakie osiągałem w swojej karierze. Udało się pobić jakiś rekord życiowy? Nie, nie udało się, aczkolwiek nie było daleko. Przypomnijmy naszym czytelnikom jakie są Pana rekordy życiowe? 285 kg w przysiadzie, w wyciskaniu 162,5 kg [...]
[...] podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10/10/10 Ćwiczenie nóg na maszynie Od 2-3 miesięcy stosuje ten plan i dostrzegam efekty, wcześniej ćwiczyłem na siłowni można powiedzieć jak "jeździec bez głowy" Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): rekord na ławeczce w wyciskaniu leżąc 80kg
[...] cykl i trening jaki dostałem od bodypower.pl przed pierwszym treningiem brałem 4 kap i odczuwałem powera po 2 tygodniach wyciskałęm już 80kg a po zakonczeniu cyklu moj rekord wynosił 93kg masakra... WZROST OBWODU MIĘSNI O KILKA "CM" NA CYKLU MICHAŁ 77kg, WZROST 182cm, WIEK 19lat ... pewnie mi nie uwierzycie ale jak zacząłem brać [...]
[...] na drążku. tu sprawa jest prosta. masz zawisnac,jak malpa i wykonac tyle podciagniec,ile jestes w stanie.w kazdej serii max. co trening starajac sie pobic swoj poprzedni rekord w ilosci powtorzen total. pamietaj,ze jesli nie mozesz wykonac wiekszej ilosci podciagniec,ale twoja waga wzrasta to i tak idziesz do przodu. ...i wcale sie nie [...]