rekord

Napiszcie mi panowie po co machać takie rekordy?Ja rok temu wziąłem czysto 62.5,teraz mam 41cm i machałem ostatnio 8 powt. 50 kg.Czy biceps naprawde wymaga dużych ciężarów czy koncentracji i techniki? Teraz będe robił 2 cwiczenia,sztangielki i modlitewnik,po plecach,mysle że wystarczą mi sztangielki 20 kilo,może nawet 17.5 A nadal mam 41 w gale. [...]

[...] ćwicze od początku zimy ! więc sie moze przekonam! postępy w sile?? niewiem z tego co słyszałem to każdy w zime robi postępy! zobaczymy! wku***łem się bo miałem dzis rekord bić u kumpla na siłce i ćwiczyć dziś klate u niego, ale niestety go nie ma, a dzie.ń bez treningu to dzień stracony!!!! Jeszcze będzie czas by odpoczywać! Złóżcie [...]

[...] dodać coś od siebie. Otóż ja mam również 16 lat i zaczołem treningi 3 i pół miecha temu i chciałby porównać sie z kimś co ma podobny starz treningowy jak ja Otóż mój rekord w wycuskaniu leżac to 70kg na bicepsy biore 27 na serie Moje wymiary to 98 cm w klatce i 34 w bicepsie przy 77cm w pasie Dodam że jak zaczynałem cwiczyć to brałem 60 [...]

[...] Schumacher w tym sezonie może, jako pierwszy kierowca w historii, zdobyć szósty w karierze tytuł mistrza świata Wygrywając w ubiegłym roku rywalizację kierowców wyrównał rekord pięciu triumfów Argentyńczyka Juana Manuela Fangio z lat 50. Wyniki GP Australii: 1. David Coulthard (Szkocja/McLaren-Mercedes) 1:34.42,124 2. Juan Pablo Montoya [...]

he pamiętam bo to było jakieś 4 moze 5 miechów temu jak mnie 50 poniewierało! teraz niewiem jak to było możliwe! dzisiaj prawie poprawiłem rekord! zabrakło kilku milimetrów~@!@! Jeszcze będzie czas by odpoczywać! Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947

[...] Zaczęła od 157 m, następnie wylądowała na 188. metrze, a w trzeciej próbie uzyskała 200 m. Jej wcześniejszy najlepszy rezultat poprawiła w sumie o 60 metrów. Nieoficjalny rekord świata w długości skoku oddanego przez kobietę należał wcześniej do innej Austriaczki - Evy Ganste i wynosił 167 m. Pierwszy kobiecy rekord przypisywany jest hrabini [...]

Przed konkursami PŚ w Oslo W sobotę na obiekcie Holmenkollen w Oslo rozpocznie się Turniej Skandynawski, zaliczany do klasyfikacji generalnej Pucharu Świata. Najpierw skoczkowie wystartują w konkursie drużynowym, a w niedzielę odbędą się zawody indywidualne. Będą to pierwsze konkursy PŚ od zakończenia mistrzostw świata w narciarstwie klasycznym [...]

Trzymajcie się! Miłych nocnych debat Wam życzę - ja idę dalej kimać (może jakiś rekord pobiję?)! I smacznej kawki oczywiście! Grasik członek-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

W lekkoatletycznym mityngu halowym w Atenach porażki doznała siedmiokrotna rekordzistka świata w skoku o tyczce Swietłana Fieofanowa. Rosjanka z wynikiem 4,60 zajęła drugie. Zwyciężyła jej rodaczka Jelena Isinbajewa - 4,65. 2 marca w Bostonie, w ostatnim dniu halowych mistrzostw USA, należący do Fieofanowej rekord świata - 4,77, odebrała Stacy [...]

Organizatorzy konkursu skoków w Holmenkollen w Oslo liczą na rekordową publiczność, która przyjdzie podziękować fińskiemu trenerowi norweskich skoczków Mice Kojonkoskiemu za sensacyjny powrót do światowej czołówki. Faworytem konkursu, który odbędzie się 9 marca, jest Tommy Ingebrigtsen, srebrny medalista mistrzostw świata w Predazzo. [...]

[...] nowego tygodnia zwiększe ciężary!!! Poprostu ja robie jednym ciężarem dopuki mi to przestaje sprawiać trudności. Zazwyczaj serie robi sie znacznie mniejszm ciężarem niż swój rekord!!! Także jesteś wyjątkowy! Co do tego jak ktoś napisał że chyba przesadzamyz wynikami to za nikogo prócz siebie nie ręcze! Poza tym już odpoczątku na forum mówie [...]

[...] nastepujaco: • ustawiamy 8-12 stacji do cwiczen • cwiczenia powinny byc opanowane technicznie • obciazenie lub ilosc ruchów powinna wynosic 50% mozliwosci cwiczacego (np. rekord w przysiadzie wynosi 100 kg • cwiczymy na 50 kg, podciagamy sie na drazku 20 razy, stosujemy 10 pociagniec) • nie stosujemy przerw miedzy cwiczeniami • obwód [...]

Eeeeee a moj rekord to 115kg, cwicze od padziernika ale martwy ciag zrobilam CALE 3 razy w zyciu

31 cm bicepsior 58.5 kg wagi i 40kg rekord przy wzroscie 172 cm i wtedy myslalem ze jestem przypakowany ...urka burka szef podworka...

Jeżeli chodzi ci o mnie to pierwszą serię jadę 50 kg 10 powtórzeń, a potem kolejno 60, 70 kg po 8 powtórzeń i na końcu 80 6 pwtórzeń w tym trzy, albo cztery z pomocą. A na raz ostatnio nie wyciskałem, ale myślę, że około 90 pocisne. Podałem mój ostatni rekord !!!

hmmm... mam kolege ktory wazy 55 kg (przy za***istej rzezbie), cwiczy nie regularnie a wyciska 75 kg. Czy jakby poprawil wynik zalzmy to 87 to pobilby rekord polski?

[...] że na poście 16latki lepsze mają wyniki, ale chciałem i tu się podzielić moimi wynikami, bo widzę że nawet dobre są Na sztandze robie 4 serie po 10 powtórzeń 70kg, a mój rekord to 100kg. Ćwiczę 2 latka i 3 miesiące. Co do wyciskania na barki to nigdy nie próbowałem ale na 100% 65 wezmę ze trzy razy, serie robię 4 serie 50 po 10 powtórzeń. [...]

Skoczkowie WKS Zakopane drużynowymi mistrzami Polski Skoczkowie WKS Zakopane I wywalczyli w poniedziałek tytuł drużynowych mistrzów Polski. Zawody rozegrano na skoczni K-85 w Szczyrku-Skalitem w ramach Międzynarodowych Mistrzostw Polski w Skokach Narciarskich i Kombinacji Norweskiej. Zakopiańczycy z łącznym dorobkiem 687,5 pkt wyprzedzili [...]

bary rekord 65 kilo! a wy?? Jeszcze będzie czas by odpoczywać! Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947

W ostatnim dniu halowych mistrzostw USA w lekkiej atletyce w Bostonie rekord świata wynikiem 4,78 m ustanowiła w skoku o tyczce Stacy Dragila. Poprzedni wynosił 4,77 i od 21 lutego 2003 roku należał do Rosjanki Swietłany Fieofanowej. Dragila była już sześciokrotnie rekordzistką świata w hali - w 1998 roku z wynikiem 4,48, dwukrotnie w 2000 roku [...]