rekord

[...] cat -67kgs i 2ª absolutnie mistrzostwa hiszpani 2006 powerlift ing 1ªmiejsce cat-67kg Record junior przysiadu i record junior Wyciskanie sztangi leząc .record rekord totalny kg junior. mistrzyni absolutna kobiet 2006 powerlift ing aep mistrzostwa hiszpani 2006 wyciskanie sztangi leżąc 1ª miejsce cat- 67kgs i 2ª junior. [...]

[...] temu bilem prop Poziom BF%: -- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie robie miecho jak juz idza kg Stan zdrowia: bd Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 130 x3 nie mam asekuranta na rekord Martwy ciąg (MAX): dawno nie robilem Przysiad (MAX): roznież

Witam mieszkam na wsi, wiadomo w h.. ;) roboty i głównie katóje kręgosłup i bary. I tu moje pytanie ćwicze 3 razy w tygodniu plan fbw i na plecy tylko wioskowanie. I czy nie bede mial krzywego kręgosłupa albo cos?Moj rekord w mc to 157 kg w wieku 16 lat

[...] ręczny i zawsze byłem pewien, że mam prawą rękę silniejszą, na biceps jest silniejsza od lewej a tu przy wyciskaniu nie wiem co się dzieje, tam jest 88 kg nie wiem pewnie mój aktualny rekord chyba ze jakby prawa ręka nie odstawała to by było więcej. co zrobić aby tak się nie robiło? da się to jakoś wytrenować spowrotem czy coś w tym rodzaju?

[...] imprezy w godz. 8;30 do 9;30 c) w zgłoszeniu należy podać - imię i nazwisko - datę urodzenia (dzień, miesiąc, rok) - kategoria wagowa - kategoria wiekowa - aktualny rekord - kogo reprezentuje (klub, stowarzyszenie yIIL Sposób przeprowadzenia zawodów. przeisy techniczne, punktacja 1. Zawody przeprowadzone zostaną zgodnie z przepisami [...]

dla kumpla .testoviron zakupione (BAYER z greckiej apteki - 10 strzałów), meta 100 tabsów/cykl staż - 10 lat rekord na koksie WL-150kg/80kg masy ciała/170cm / na sucho-120kg dotychczasowe kuracje .omo ,prolongatum , deca ,winstrol , zawsze metka pasowałoby coś dorzucić do kuracji dwie opcje - deca lub winko ile kupić deki / winstrolu ? jak [...]

witam. Czy ktoś mi pomoże w tej kwestii: zaczynam trening na rzeźbę czyli dużo powtórzeń średnie obciążenia, krótkie odsępy czasowe. Ale jezeli mój rekord na ławce był 145 kg (jedno powtórzenie), a pełne serie robiłem 100kg-8 powtórzeń, to powinienem zejść do 60-70 kg??? i robić 15-20 powtórzeń?? bo zacząłem od 80 kg 1 seria 20, ale następne juz [...]

Bardzo bym prosił o plan na siłę.w zwukłaych ćwiczeniach na ławeczce i gryfie, hantle itp. z góry więlkie dzięki:) wyciskanie leżąc 65 kg rekord

czesc! kupilem nitrobolon 2 1100gram, dextrose, aakg i mineraly. cykl mial sie opierac na sile i masie. tak z ciekawosci wczoraj chcialem pobic swoj rekord o 3kg a nawet powiem ze mi spadlo (moze spowodowane tym ze mialem zakwasy na klacie i na tricu) . a jem juz to jakies 17dni. i nie widze znacznych postepow tylko w lapie poszlo troche. [...]

[...] do szybkiego spadku masy ciałą 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: rekord 127:D -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Witam.jutro zaczynam cykl z winstrolu w tbs. z flor medico laboratories oraz z propa phenix. mam pytanie odnosnie dawek i [...]

Zjadam tony żarcia, ale nie zwracam. Tylko co tydzień/dwa/trzy robię mocne postanowienie przejścia na dietę. Mój rekord to 4dni. Tylko jak już jestem na tej niby "diecie" to serio mało jem, a później znowu napady. Nie chodzi tu o cukier we krwi, bo mam za***isty, to coś z psychiką tylko nie wiem właśnie, bo do bulimii to mi nie pasuje... Już od [...]

[...] 2.Wznosy boczne 3.Wyciskanie sztangi z przed głowy 1.Wyciskanie francuskie 2.Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie II. Drugi problem mam z klatą po 4 miesiącach ćwiczeń mój rekord na tą partie mieśniową wynosi 49 kg Nic oprócz wytrzymałosci nie poszło. Gdzie leży błąd ? Proszę o pomoc i dziękuje z góry Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 64 [...]

Witam. Proszę o sprawdzenie i ewentualną poprawę planu. Cel to masa. Wiek : 20 Wzrost : 185 Waga : 83 Biceps : 37 Klata : 105 Pas : 87 Rekord:102 kg płaska Taki oto dostałem plan od znajomego i prosiłbym o jego ocene/ korektę. PONIEDZIAŁEK Klatka: wyciskanie płasko sztangą 12-10-8-8-6 wyciskanie skos (hantlami lub sztangą) 10-8-8-6 (jeden [...]

Witam. Na silowni cwicze od 2 miesiecy. Aktualny rekord 60 kg na plaskiej. Chodzi mi o to, aby trening szybciej przynosil efekty oraz byl lepszy od tego, ktory aktualnie mam Przejdzmy do rzeczy. Poniedzialek (klata, plecy): Klata: - Wyciskanie sztangi na lawce prostej, 5 serii (od 12 do 4 powtorzen, co serie zwiekszam ciezar) - Wyciskanie sztangi [...]

[...] KSW 11. Przyczyną jest kontuzja, po której musiał przejść operacje. W zastępstwo za tą walkę wystąpi Łukasz Jurkowski. Jego przeciwnikiem będzie Węgier Attila Vegh, którego rekord wynosi 11-1. Video z informacjami dotyczącymi zmian na KSW 11 dostępne pod adresem http://www.fight24.pl/?p=2263 Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2009-05-04 14:46:34

[...] intensywnego treningu na podciaganie nachwytem? wiem co to znaczy bardzo ciężki trening. Jednak nie wiem jaki trening ułożyć by osiągnąć 35 powtórzeń nachwytem(chce pobić rekord szkoły). Chce ćwiczyc podciąganie od zaraz ale nie wiem jak, dopiero dziś zaczynam to ćwiczyć, podciągne się narazie 3 razy. Chce abyście mi poradzili jakis trening. [...]

[...] którego pokonał przez poddanie. Następnym jego pojedynkiem miała być walka na gali UFC 97 Redemption, jednak Mike wypadł z rozpiski z powodu kontuzji. Zawodnik ten posiada rekord 17-3, oraz passe 4 zwycięstw z rzędu. Tomasz Drwal swoją przygodę z UFC rozpoczął w sierpniu 2007 roku, na gali UFC 75 - Champion vs. Champion Jego przeciwnikiem był [...]

Proste ! jaki macie rekord w bez przerwanym pompowaniu ...

Witam mam takie pytanko.mój staz to 2 lata na siłce rok miałem w piwnicy i rok uczęszcam już do prof... siłki. Rok temu zrobiłem sobie przerwe ok miesiąc w czerwcu bu mięsnie odpoczeły. W tym roku planuje ok 2 tyg zrobic nie wiem czy to dobrze a i jeszce czy przez 3 miesiace bebe trenował mniejszymi ezarmai ti na wrzesin bebe miec ostrą forme na [...]

[...] kolejne dni podobnie dodatkowo codziennie rano po szkole i na wieczór robie po 30 pompek i czasem troche brzuszków czsem w niedziel gram w pilke z kumplami moj obecny rekord na klate to 75 kg pompki mi ida lekko i pompki również mam w bicepsie ok 36 klata 100-105 aha i jeszcze w dni ktore ide na silke podcagam sie po 10 azy na drazku [...]