rekord

czyżby nowy ,archeologiczny' rekord ?

Duralas, żyłka mu nie poszła. Swoją drogą sylwetkę byś ocenił Rekord mojej siłowni pobity (Wrocław, MOSiR, ul Spiska), kolega Piotrek wycisnął wczoraj 200kg na płaskiej ławeczce. Spokojnie, bez mostkowania, sztanga opuszczona na klatę. Za tydzień 205kg.

[...] 190cm, babica 170cm ogolnie mam wysoką rodzinę i 180 powinienem mieć spokojne, ale przy ćw to nie wiem. Chce miec chociaz 180 ;) // teraz mam 168-169cm Zmieniony przez - roxnis w dniu 2008-02-10 20:48:01 Obciazenie jakie posiadam do wyciskania to 22kg i robie to seriami po 12, rekord 25 :P Zmieniony przez - roxnis w dniu 2008-02-10 20:51:34

[...] na fali ośmiu kolejnych zwycięstw po pokonaniu m.in. Donalda Cerrone i Gunnara Nelsona. Chimaev przebojem wdarł się do największej organizacji MMA na świecie, Szwed pobił rekord jeżeli chodzi o to ile dni potrzebował zawodnik na odniesienie trzech zwycięstw w oktagonie. Khamzat odprawił Johna Phillipsa, Rhysa McKee i Geralda Meerschaerta na [...]

[...] przez przeciwności losu. Zrobili to już wielu innym zawodnikom, których możesz wymienić. To się nie udało.” Khamzat Chimaev ma bilans 3-0 w UFC i być może jest to skromny rekord, ale zdominował wszystkich swoich przeciwników. Jednak Leon Edwards wierzy, że zakończy nie tylko dobrą serię Szweda, ale również cały szum wokół niego, mówiąc Dana [...]

[...] ktoś rozpoczyna trening kulturystyczny może BEZ OBAWY ćwiczyć każdą grupę 2x tyg. Nauczy się poprawnej techniki, przyzwyczai mięśnie do wysiłku. Mifas uważasz, że gość mając rekord w wyciskaniu 35 kg a ważący blisko stówę odpowiednio przećwiczy klatkę ćwicząc ją raz w tygodniu? Na forum utarły się pewne schematy powtarzane przy każdej okazji, bez [...]

Nie kazdej, nie kazdej Fabio ps. Nowy rekord dzis dostałem zamówienie z 24 lipca to tylko 5 dni Złe wiesci-juz wiem dlaczego nie jest popularne bcaa w proszku-smak ze mozna pawia wywalic! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA [...]

Do zawodów został miesiąc, już dziś zapowiadam walkę o rekord wszech wag :-)mimo że forma uciekła gdzieś, dziś 70 x11, 80 kg x6 i 90 kg potem serię na 80kg wleciało https://youtube.com/shorts/JZMKqV65GE0?si=VNXfHDhegfYy_Y8y

troche małe te fotki ale zawsze cos aha i jeszcze jedno wklejajcie tu fotki obydwuch zawodnikóe......teraz własnie sie zastanawiam jaki rekord padnie na 100m w pekinie a na pewno padnie i to ze strony asafy .....ja juz muwie na niego mistrz olimpijski chociarz głupim fartem przegrał mistrzostwa świata:

Tak, tylko ja mam pełną kontrole, wiem na ile mnie stać i kiedy odpuścić. Nieraz korci mnie żeby założyć paski, może szybciej poprawiłbym rekord... Mam czas Ale np. w wiośle półsztangą paski są niezbędne. Do szrugsów też się przydają.

17 lat 182cm 80kg starz 8miechow rekord na klate - 97,5kg biceps - 36cm 1 cykl kreatyny nie wiem co jeszcze...

W tamtym roku za 14 powt w wąskim uchwycie miałem chyba 4. Moj rekord w szerokim to 12. Mam teraz długą przerwę od siłowni i w szerokim z 5 razy tylko dam rade. To powie mi ktos jak najlepiej ćwiczyc? czy klatke razem z podciąganiem, czy moze oddzielnie. I jak często?

Wynik z Arnolda zalicza się jako oficjalny rekord?

[...] dniu mistrzostw nasi weterani spisują się bardzo dobrze. Wczoraj medale dla Polski zdobyli 1. Złoto Bolesław Mąka w kategorii wagowej 74 kg z wynikiem 151 kg i oczywiście rekord Świata w IV grupie weteranów plus 70 lat 2. Brąz Żelazko Bartosz w kategorii wagowej 74 kg z wynikiem 195 kg w I grupie weteranów (40-49 lat) 3. Brąz Leski Grzegorz w [...]

Przy ćwiczeniu samej klatki nie dasz rady osiągnąć 100kg ;] Potrzeba inne ćwiczenia robić bo sama klatka to lipa a lepiej ustal sobie rekord w MC, Przysiadzie i WL bo samej klatki się nie opłaca i trenuj z głową bo każda kontuzja to upadek i nie można sobie na nią pozwolić a mówię ,że napewno w rok uda Ci się wyrobić z setką,Ale sam wiem jak to [...]

To znaczy FBW robiłem przez około 1,5 miesiąca. Doszło doszło, ale jednak przeszedłem na split, i też ładnie podskoczyło prócz klatki(w fbw poszła klatka troszeczkę, ale tylko dlatego, że wyciskałem 25 rekord )

[...] kazdy dzien inna partie miesni poniedzialak klata wtorek biceps itd :) z 6 seri po 10-12 razy i tak z 4-5 roznych cwiczen,wykonywalem to dokladnie i wolno...Nie wiem czy to rekord ginesa :P ale ulozylem plan moim 2 kumplom cwicza 3 miesiące na łapie jeden mial 29 a drugi mial 27 he teraz mają obaj 35 :) jeden z kumpli co tydzien wyciska o 2 kg [...]

[...] ,że skończy się odklepaniem zza pleców bez obijania jej ryja, chyba ,że dadzą mu 2x więcej kasy za to ,że ją znokautuje czy coś %-) edit. przeczytałem całego newsa koleś ma rekord 0-0 ona ma 0-1 co prawda on trenuje w Nova uniao ale jedyna porażka to przez poddanie ,ona trenuje w Team nogueira i jest niby pro w Judo. IMO jak koleś nie będzie [...]

[...] chyba nie wiele zmieni. Przed każdym treningiem staram się bardzo zmotywować i jak idę na siłownie to czuję się jakbym miał sztangą wywalić sufit. Ale jak co 2 dzień próbuję rekord i nie mogę go wziąść to mnie to rozwala i znów muszę się przed następnym treningiem motywować. Intensywność w czasie treningu jest dość spora przerwy nie przekraczję 2 [...]

duf ia- zabiłeś mnie z tą psychą A co do autora, to zrób inaczej, jak dojdziesz do 10x45kg, to musisz wziąść 60kg, nie ma mocnych (jak będziesz miał lepszy dzień i zależy ,czy na raz jedno powtórzenie masz siłe, to weźmiesz 65kg). Ja zawsze tak robie. Jak coś pójdzie 10 razy, to choćbym miał się zesrać ,to rekord musi być 20kg więcej ;) Pozdro