rekord

[...] i wyłącza się umysł, nie obchodzi mnie NIC więcej byleby tylko nażreć się śmieci do oporu. Mono diety nie mam, wszystkie posiłki są mega smaczne - teraz padł mój osobisty rekord bo wytrzymałem 14 dni, mam nadzieję, że teraz będzie lepiej i powoli z tego kiedyś wyjdę. Pod koniec lipca ważyłem 89 kg przy BF 10%, po 2 tygodniowym wyjeździe waga [...]

Rekord na przysiad, czemu nie :-))

sam nie pamiętam nazwy tego tematu, ale pamiętam rekord wypowiedzi na nim %-) grind a o kim oprócz Caina i JDSa NIE można powiedzieć, że jest bumem? o każdym ci mogę powiedzieć skoro uważasz Bigfoota za buma. Ten "bum" dał wyrównaną walkę z Werdumem, wypunktował Arlovskiego a ja zawsze powtarzałem, że większy wyczyn to Arlovskiego wypunktować a [...]

mi coś tam j**ło dzisiaj koło kolana, jak źle stanąłęm, 10 minut później j**łem rekord na przysiad :-D

Sto laaat!! :-D Zyczę aby poszło na rekord pół tony w przysiadzie }:-( A tak serio to osiągnięcia celu treningowego i braku kontuzji! :-)

[...] jump 70cm 20 burpee 10 power clean 70kg czas 9:14 przez ostatni tydzień mocno przyłożyłem się do muscle-upów na kółkach, żeby robić je bez problemu z normalnym uchwytem. postanowiłem, że jak zrobię 10 muscle-upów unbroken, zacznę robić WOD'y z muscle-upami :) tutaj filmik jak zrobiłem 6(rekord to 7): https://www.youtube.com/watch?v=2IxoFzv2xbs

Również się z wami zgadzam i Wzorek ma racji gdzies pojawi sie kowalski który zrobi rekord a nie będzie filmu musi być wynik wpisany na naszym regulaminie

Dobry :) Musi mieć dobrych najlepszych lekarzy, jak chce pobić rekord :)

Jens Voigt pobił rekord świata w godzinnej jeździe na czas, ale who cares here...

[...] Padł rekord na 10km i jakbym się ogarnął, że warto przebiec jeszcze 500m to spokojnie zmieściłbym 11km poniżej 1h %-) Fakt faktem wszystko kosztem tętna, ale wytrzymałość mam (tak [...]

Podbijam temat, gdyż mam pytanko do zorientowanych, otóż mój aktualny rekord w WL to 196 kg trening mam podzielony na 4 dni w tygodniu więcej nie wygospodaruję (niestety) klatkę trenuję1 raz w tygodniu(podobnie jak inne grupy mięśniowe) i tu pojawia się pytanie czy trenując klatkę w ten sposób da radę poprawić ten wynik? (dodam, że nie chcę [...]

I tak i nie.. Jeśli ktoś ćwiczy 6-8 lat i ma rekord nie do ruszenia, to dołożenie 5 kg w skali roku jest ogromnym wydarzeniem. Początkującego to nie dotyczy: on dokłada 5 kg co trening... Przetrenowanie w Twoim przypadku to kosmicznie odległa perspektywa. Rzuć okiem na ten link: http://body-factory.pl/showthread.php?t=2725, Z jednej strony [...]

aż tak odrzucający jesteś? \-) yup :-)) no ozzy wygrał, u mnie rekord to 145x3 :-( ale ja ważę kurfa 77kg!

Ciekawa metoda, na pewno wykorzystam jak będę na masie. Trzeba korzystać z rad takiego kozaka, bo kto jak kto ale ten facet to jest top światowy w podciąganiu podchwytem na drążku. Pobił rekord świata i to całkiem niedawno, niesamowity gość

ja tym bardziej nie mam ;) rekord oficjalnie liczony pompek na rok obecny to 30 w serii :P na drążku max 3x podchwyt, innych cw nawet nie warto mówić :P

Maksym, nie p****** - nikt nie czyta %-) mi sie niejednokrotnie zdarzało :D A pamietam jak kiedys mówiłem, ze ja to nie wiem jak mozna do nieprzytomnosci sie uchlac... a potem wpadłem na pomysł spirytus pic %-) Osobisty rekord mam z tamtego czasu 4.00 promila! :D (alkomat był do 4 :D)

to tak jak pobić rekord na siłce "taki mały bo więcej obciążenia nie mieli|" %-) Ja nie ukrywam, po alkoholu mi się bawi 100000 razy lepiej

[...] czy średnio zaawansowanej. Prefatyga to super sprawa - ale jak w siadach potrafisz założyć konkretne klamoty i z tym przysiąść kilka - kilkanaście razy. Jeśli Twój rekord na co najmniej kilka siadów oscyluje wokół tylko np. 100 kg - to taki układ treningowy jest gwarantem stagnacji i braku postępów. Poza tym osoby ćwiczące naturalnie [...]

ale pospałem po nocce,chyba mój rekord,ale na nocy nic nie pospałem:-(

[...] był w miare dobry , duża intesywność poprzez superserie , i w wycisakniu na barki w ostatniej serii ledwo co ostatkami sił ( mentalnych raczej haha ) wycisnąłem te 60kg ( rekord życiowy %-) ) aż pare osób sie patrzyło jak sie darłem przy tym ostatnim powtórzeniu , sztanga prawie wyślizgneła mi sie z rąk że tak powiem może to mnie zmotywowało [...]