rekord

3450km, w zeszłym tygodniu 500 km - mój nowy rekord dystansu tygodniowego

[...] do brody bardzo mi sie podoba, gdzieś widziałem filmik by unosić na koniec dłonie ponad łokcie, kiedyś widziałem by ciągnąć łokcie do góry... Na koniec MC, zrobiłem rekord czyli 93,5 x10 :) Przerwy robiłem w okolicach 1m15s-1m30s, tylko w MC bliżej 2minut. Wyciskanie na płaskiej 30kg x10 / 40kg x10 / 53kg x10 / 60kg x8 Wiosłowanie [...]

zrobiłem rekord własnie, 560g stek na raz.

28.05 Trening 1. Rano 5 km. Szybko bo mało czasu. Padł rekord (-20 sek). Okostna żyje :-) 2. Pojechałem rowerem na Street Workout Gdynia. Całkiem przyjemna sprawa. Nogi muszą odpoczywać więc chyba na stałe wrzucę w swoje treningi :-) Dieta Utrzymana - 2500 kcal Suplementacja Animal Flex, CM3, BCAA. Inne :-)

[...] 10+10+10 + 1s x21 -przysiady suwnica smitha 5s roboczych + potrójny dropset 10+15+21 Tu odcinka...#-P -wyprosty tutaj już totalny freestyle, regressy progressy dropsety, rekordy... polecam przyjechać do CityZenu... #-P (min rekord 144kg na wyprosty...) -suwnica 2s 1x10 + 1x 21.... -przywodziciele + odwodziciele 4s bez przerw wypoczynkowych [...]

[...] 6x8, 2x21 Prostowanie na wyciągu lina + Uginanie na wyciągu lina 3x21+21 _________________________ https://www.youtube.com/watch?v=xPIVRxk9wMU W pompkach na poręczach chyba rekord, udało mi się wykonać 7 ruchów z doczepionym ciężarem 50kg, za tydzień spróbuję zrobić 8 ruchów ! Bardzo intensywny i ciężki trening, stosunkowo duże ciężary, myślę że [...]

[...] też nie narzekam, są o wiele mocniejsze i wydatniejsze niż pół roku temu. pkt 4 Krótko: jest lepiej. Zarówno kondycja jak i siła są większe. Potrafię przebiec 10 km, mój rekord w podciąganiu się na drążku nachwytem to 8. Kondycję już w życiu miałem i te 10 km nie jest rekordem ale wcześniej nigdy w życiu nie podciągałem się nachwytem. Nie [...]

czy kolejny nieskazitelny rekord zostanie dziś zepsuty...?

Luke przegral w tufie. Ale lansuja tego fabio jako boksera, a przeciez on ma mega sztucznie nadmuchany rekord na jakichs bumach z ujemnymi rekordami.

""Bartek Mar biegał. Przebył 13.74 km w 1g:13m:47s. Nowy rekord życiowy: 10 km w 51m:46s . O 2m:11s lepiej od poprzedniego. "" Banan na twarzy ;) 10 km ponizej 52 min ;) Tym razem wylaczylem opcje audio i dopiero zobaczylem na koniec wynik. Bieglem aby przebyc trase bez cisniecia na wynik ;)

[...] i...była moc.:-)) Plecy najwidoczniej potrzebują więcej niż jednego dnia regeneracji. :-> Ad.1. Chciałam powtórzyć ciężar z zeszłego treningu, ale dołożyłam 2kg i rekord pobity. :-D Teraz walczymy o powtórzenia, no i będzie filmik. Ad.2. Tu też duuuużo lepiej niż ostatnio, większa kontrola. Ad.3. Ok. Ad.4. W ostatnich powtórzeniach [...]

[...] Na koniec MC, Mocno się zmęczyłem, ostatnio w ostatniej serii zrobiłem 93,5kg x10, dzisiaj 93,5 x8, ale dlatego, że potem jeszcze dołożyłem 13kg (poprzedni wynik to był rekord, bo nigdy więcej nie próbowałem nawet) i zrobiłem 3 powtórzenia. Technika była już słaba, nie będę tego za często robił. Jutro pobiegam i mam nadzieję, że pogoda [...]

Artur Rejek w piękny sposób zdobył Mistrza Europy pobijając rekord Świata i Europy 250 kg pięknie gratuluję

@MaGor... W sumie aż tak bardzo to się nie przejmuję. Na rowerze i w biegu już tak nie będę odstawał. Dzisiaj pobiłem rekord na 5km (25'18'')... nawet nie zamierzałem, ale tak mi się jakoś dobrze biegło. W sumie to chyba średnio mądrze, bo w sobote mam ten start. No nic... jutro nic nie robię. [...]

Byłyście na treningu z Ewą Ch ? :)) "Razem z Ewą Chodakowską pobiliśmy rekord Guinessa w kategorii największego treningu fitness! Bicie rekordu odbyło się podczas wydarzenia 'all in for #mygirls' z marką Adidas 7 czerwca na stadionie Legii w Warszawaie. Do udziału w tym sportowym wydarzeniu zarejestrowało się ponad 6,5 tys. osób, a ostatecznie na [...]

[...] w 49. mityngu Exxon Mobil Bislett Games rozgrywanym w ramach Diamentowej Ligi najlepiej spisała się Angelika Cichocka, która w biegu na 800m osiągnęła rezultat 2:00.43 (rekord życiowy 2:00.20). Na dystansie dwóch okrążeń po długim finiszu triumfowała aktualna mistrzyni świata, Kenijka Eunice Sum, 1:59.02, przed Ajee Wilson USA, mistrzynią [...]

[...] - Mistrz Polski 2011, 2012, 2014 - Puchar Polski 2012 - viceMistrz Polski i IIm Puchar Polski 2013, 2012 - II m MŚ gpc kat 100kg 844kg - open 3 m na MP 2012, 2014 - rekordy polski w przysiadzie, martwym, trojboju silowym - rekord swiata w mc kat 100kg gpc - kadra narodowa od 2012 - nieoficjalny najlepszy wynik raw wszechwag (830kg) [...]

Wielkie sorry i zarazem wielkie dzięki za podliczenie. Ostatnio miałem brak czasu ale pamiętałem że muszę podliczyć :-D Dlatego jeszcze raz dzięki i graty dla Pippa za taki rekord punktowy!

[...] wolna, ale ciężko mi się było skupić, bo ciągle ktoś właził na mój "teren", przechodził obok, omijał.. Za to obwód fajnie, dalej ciepło i duszno, ale cała salka moja. No i rekord czasowy z tym obciążeniem.8-) DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1b83f95f8474e639e9f9a11005c6947.png Warzywa:  brokuł, kalafior, pomidory, sałata lodowa, ogórki, cukinia, [...]

Nie jest to chyba rekord tego typera, ale miło było setkę ustrzelić ;-D Dzięki za graty, również gratuluję reszcie podium oraz podziękowania dla Obiego i Crisa :-))