Pozdro.
...
Napisał(a)
tak, ale kolana rady już powoli nie dają :)..Zapraszam do Poznania, tu na pewno coś się znajdzie.
Pozdro.
Pozdro.
...
Napisał(a)
3450km, w zeszłym tygodniu 500 km - mój nowy rekord dystansu tygodniowego
...
Napisał(a)
lecicie ładnie :D ja ostatnio ca chwileczkę mam jakieś problemy z kolanami i oszczędzam konkretnie. 3 razy w tyg max jeżdżę po 30km nie więcej. teraz jeszcze zrobiłem tatuaż to też będę miał z 5 dni przerwy na pewno zanim wsiądę na dłuższą trasę
...
Napisał(a)
Robercik_a jaką średnią kręcisz że tak zapytam z ciekawości? I jaki typ roweru,bo sam przebieg jak na ten okres widzę że konretny,jak u zawodowych szosowcówokoło 7 tys km :)
...
Napisał(a)
Robercik nie ma wyjścia, musi konkretnie korbić żeby każdy paczkę dostał :D czym szybciej dojedzie do klienta tym lepiej, wiem po sobie jak zamówię coś do roweru to czekam na kuriera albo listonosza jak z piórkiem w du**e :D
...
Napisał(a)
forxRobercik_a jaką średnią kręcisz że tak zapytam z ciekawości? I jaki typ roweru,bo sam przebieg jak na ten okres widzę że konretny,jak u zawodowych szosowcówokoło 7 tys km :)
pewnie Cie zdziwię, ale nie jeżdżę na ostrym. Mam single speed'a 46/14.
Powiem Ci, że wyniki może być większy, średnio robię od 70 do 120 km w porywach, ze średnią prędkości którą staram się trzymać ok. 30km/h, wiadomo czasami szybciej
pozdro!!
...
Napisał(a)
To nieźle jak na takie przełożenie,kręcę podobną średnia no tyle że ja mam 53/12, aczkolwiek najczęściej używam 39/12 ,39/13 czyli w sumie podobnie co 46/14
...
Napisał(a)
powiem Ci, ze na miasto optymalne..jednak ciągłe ruszanie z świateł z takiego przełożenia daje troche sie odczuć w kolanach
...
Napisał(a)
Ja dopiero za miesiąc znaczne wpisywać, teraz brak sprzętu. Trzy lata nie jeździłem, więc będę nadrabiał...
Cel jest bardzo ambitny, przez 6 miesięcy od 1 lipca do 1 stycznia mam zamiar nabić 16000 km(słownie szesnaście tysięcy).. ani km mniej.
Cel jest bardzo ambitny, przez 6 miesięcy od 1 lipca do 1 stycznia mam zamiar nabić 16000 km(słownie szesnaście tysięcy).. ani km mniej.
Poprzedni temat
Jedzenie po treningu
Następny temat
Kondycja - czy taki plan będzie odpowiedni?
Polecane artykuły